Какими должны быть нормы холестерина в крови, какие показатели присущи здоровым людям?

Что такое хороший холестерин

К полезному холестерину относят содержащиеся в крови липопротеины высокой плотности, сокращенно ЛПВП. Они хорошо взаимодействуют с белками, унося вредные соединения от тканей к печени, где они преобразуются обратно в желчь и уходят из организма.

Если уровень ЛПВП в норме, в капиллярах не формируются холестериновые бляшки, кровь полноценно снабжает внутренние органы и головной мозг. Нормальные показатели хороших липопротеинов фиксируются у людей, которые ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, уделяют время спорту, не курят, не злоупотребляют алкоголем и контролируют свой вес.

Они перекрывают просвет артерий, ухудшая ток крови и снабжение внутренних органов питательными веществами. Липопротеины очень низкой плотности, сокращенно ЛПОНП, по-другому их называют альфа-частицами холестерина, еще более опасны.

Уровень общего холестерина

ХС Общий (ммоль/л)Blood Cholesterol (мг/дл)
нормальные / оптимальные значения
(для женщин и мужчин):
менее 5,18ниже 200
пограничный / высокий уровень:5,18 – 6,18200 – 239
высокие показатели:свыше 6,22более 240

Данные цифры представлены Вашему вниманию согласно официальным рекомендациям таких авторитетных организаций, как EAS (Европейское общество по изучению Атеросклероза) и HOA (Национальное общество Атеросклероза).

Обращаем Ваше внимание на тот факт, что нормальный уровень холестерина (в зависимости от возраста и пола) – не является статической величиной. То есть, с годами он меняется. Более подробные цифры можно найти в таблицах ниже.

Обращаем Ваше внимание на тот факт, что нормальный уровень холестерина (в зависимости от возраста и пола) – не является статической величиной. То есть, с годами он меняется. Более подробные цифры можно найти в таблицах ниже.

Какой самый высокий холестерин может быть у человека

Согласно исследованиям, высокий холестерол – это индивидуальное понятие, поэтому нельзя сказать, какие его цифры считаются максимальными или минимальными. Показатели холестерина от 5,2 до 6,19 ммоль/л принято считать повышенными умеренно. При таких цифрах нужно обратить внимание на другие пункты липидограммы, в особенности на ЛПНП. Если количество общего холестерина, согласно анализу, выше 6,2 ммлоль/л, то такое состояние считается опасным для здоровья с высоким риском развития атеросклероза.

Согласно международным критериям, липидный обмен веществ приближен к норме при следующих референсных значениях:

Показатели нормы холестерина у детей

Дети уже рождаются с показателем холестерина в 3 ммоль/л. Какая норма холестерина у детей вопрос спорный, считается что это 2,5-5,2 ммоль/л.

Необходимо следить за питанием ребенка, чтобы он не употреблял в большом количестве вредную и жирную пищу. Хорошими источниками насыщенных жиров будут молочные продукты, нежирное красное мясо и мясо птицы.


Показатели нормы холестерина в крови для мужчины можно просмотреть в данной таблице:

Типы холестерина и показания к назначению анализа

Холестерин, или холестерол, относится к липидам. Примерно 80% этого вещества производится в печени, остальное же поступает из продуктов питания. Холестерин – жизненно важный «компонент» нашего тела, это соединение активно участвует в синтезе некоторых половых гормонов и желчи, а также придает упругость и прочность клеточным мембранам.

Холестерин в организме присутствует в виде фракций – триглицеридов – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

  • ЛПНП – это «плохой холестерин», однако такое название вовсе не означает, что он действительно так уж плох и опасен. Он, например, нейтрализуют опасные для организма токсины. Однако, если уровень этого соединения слишком велик, он действительно образует склеротические бляшки.
  • Триглицериды, которые входят в состав липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), участвуют лишь в образовании холестериновых бляшек.
  • ЛПВП иногда называют «хорошим холестерином», так как это вещество растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов. Функция ЛПВП – доставка холестерина с окраин организма обратно в печень для дальнейшей переработки. «Хороший холестерин» также участвует в строительстве клеточных мембран, обмене витамина D и синтезе ряда гормонов.

Холестерин – это один из основных показателей происходящего в нашем организме жирового обмена. Анализ крови на холестерин играет значительную роль в диагностике такого заболевания, как атеросклероз, и определении риска развития ишемической болезни сердца. Показаниями для проведения анализа являются также некоторые эндокринные патологии и заболевания печени и почек, ожирение, диабет. Исследование проводят для контроля эффективности терапии статинами и другими гиполипидемическими препаратами. И, наконец, даже здоровые люди должны время от времени делать такой анализ, чтобы вовремя заметить изменения в уровне этого соединения и скорректировать диету. Для получения полной картины необходимо измерять не только общий уровень холестерина, но и уровень всех его видов в отдельности. Соотношение ЛПНП, ЛПВП И ЛПОНП может сказать о состоянии здоровья больше, чем уровень холестерина в крови в целом.

Холестерин повышен
Допустим, анализ показал, что уровень холестерина у вас выше нормы. Это характерно для таких болезней, как:

Допустимая норма холестерина в крови: таблица по возрастам

Холестерин — это природный спирт, который содержит в себе жиры и не растворяется ни в какой жидкости. Данный компонент очень важен в развитии всех органов человеческого организма.

Липопротеиды несут ответственность за синтез витамина Д, который помогает организму усваивать кальций и предохранять от ломкости кости.

Под воздействием холестерина происходит выработка гормонов, в том числе и полового гормона тестостерон, а также воздействует на иммунную систему, которая под воздействием холестерина включает все свои защитные функции.

Если уровень становится сильно высоким, тогда есть опасность развития таких патологий:

  • Болезнь сосудистой системы — атеросклероз;
  • Ишемического типа инсульт;
  • Недостаточность венечных артерий;
  • Инфаркт миокарда;
  • Аортальный атеросклероз.

Липопротеиды несут ответственность за синтез витамина Д, который помогает организму усваивать кальций и предохранять от ломкости кости.

Холестерин у женщин после 40 лет

40 – 45 лет . Норма общего холестерина — 3.81-6.53 ммоль/л, ЛПНП-холестерина — 1.92-4.51 ммоль/л, ЛПВП-холестерина — 0.88-2.28.

45-50 лет . Норма общего холестерина — 3.94-6.86 ммоль/л, ЛПНП-холестерина — 2.05-4.82 ммоль/л, ЛПВП-холестерина — 0.88-2.25.

4.48 – 7.25 ммоль/л

Функция холестерина в организме

По химическому строению холестерин относится к классу липофильных спиртов. Он жизненно необходим организму, так как является составной частью мембран клеток и участвует в синтезе:

  • гормонов – тестостерона, кортизола, альдостерона, эстрогенов, прогестерона;
  • витамина Д3;
  • желчных кислот.

Около 80% холестерина производится различными органами человека (в основном, печенью), 20% попадает в организм с пищей.

Это вещество не растворяется в воде, поэтому не может само перемещаться с током крови. Для этого оно связывается со специальными белками – аполипопротеинами. Получившиеся комплексы называются липопротеинами.

Одни из них имеют высокую плотнотсть (ЛПВП), другие – низкую (ЛПНП). Первые выводят из организма излишки жира, вторые – оседают на сосудистых стенках, участвуя в формировании атеросклеротических бляшек.

Образоване атеросклеротических бляшек

Поэтому, когда речь идет о «хороших» липидах, имеются в виду ЛПВП, о «плохих» – ЛПНП. Общий холестерин – совокупность всех липопротеинов.

Исследование липидного обмена проводят для того, чтобы оценить риск развития у человека атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений.

Несмотря на то, что у мужчин и женщин норма холестерина в крови (таблица по возрасту приведена ниже) различна, в медицине есть регламентированные показетели.

Глобальная сеть в изобилии предоставляет информацию о нормах холестерина. Зачастую выдаются цифры, абсолютно не соответствующие реальным, используемыми врачами. Существуют официальные приказы, постановления, руководства, где указаны четкие границы минимума и максимума показателя.

Врачи в своей практике ориентируются на цифры, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения. Они выглядят так:

ЗначениеХолестерин общий (показатель, ммоль/л)ЛПНП (показатель, ммоль/л)ЛПВП (показатель, ммоль/л)Триглицериды (показатель, ммоль/л)
нормальныйдо 5,0;до 3,0не более 1,0менее 1,7
повышенный5,0-6,13,0-3,51,0-1,3 для мужчин, 1,3-1,5 для женщин;1,8-2,0
высокийбольше 6,23,5-3,9меньше 1,0 для мужчин, 1,3 для женщин.2,1-2,4
очень высокийот 6,5выше 4,0меньше 0,7 для мужчин, 0,9 для женщин.2,4 и выше

В своей работе доктор ориентируется на нужный ему диапазон значений, учитывая сопутствующие заболевания. Если у человека сахарный диабет, то неважно какого он возраста – его холестерин должен быть не более 5,0 ммоль/л. Превышение этой цифры ухудшает прогноз.

Глобальная сеть в изобилии предоставляет информацию о нормах холестерина. Зачастую выдаются цифры, абсолютно не соответствующие реальным, используемыми врачами. Существуют официальные приказы, постановления, руководства, где указаны четкие границы минимума и максимума показателя.

Как расшифровать анализ крови

Определить высокий уровень Хл в крови можно только с помощью лабораторного исследования крови. В норме ли показатели, требуется ли дальнейшее обследование и лечение, расскажет врач после получения результатов. Выше уже говорилось о том, что оцениваться будут три показателя:

  1. Общий Хл.
  2. ЛПНП.
  3. ЛПВП.

Чтобы получить достоверное представление о том, как проходит жировой обмен в организме, в норме ли баланс между хорошим и плохим холестерином, проводится комплексное исследование – липидограмма. По ее результатам врач сможет определить, насколько высок риск развития атеросклероза или ишемического заболевания сердца. Также этот анализ нужен, чтобы принять решение о целесообразности назначения препаратов статина.

На основании липидограммы врач сможет рассчитать оптимальную дозировку медикаментозных препаратов и в дальнейшем наблюдать за их эффективностью. Это очень важный момент, так как статины вредны сами по себе для организма. И если нет серьезных показаний к их использованию, лучше ограничиться диетой, лечебной физкультурой и народными средствами для нормализации холестерина.

Для точной постановки диагноза необходимо оценить все показатели. Это:

  1. Альфа-холестерин – по его уровню можно определить, повышено или понижено содержание хорошего холестерина в крови пациента. Это вещество защищает сосуды от атеросклероза, поэтому данный показатель очень важен для диагностики и определения схемы лечения.
  2. Бета-холестерин – высокий уровень этих соединений сигнализирует о том, что атеросклероз прогрессирует.
  3. Липопротеиды очень низкой плотности – эти вещества являются предшественниками соединений вредного холестерина, хотя напрямую и не влияют на формирование атеросклеротических бляшек и развитие патологии.
  4. Триглицериды – это сложные эфирные соединения жирных кислот и глицерина. Эти вещества являются промежуточной формой жиров, поэтому если их очень много, то можно предполагать также повышение плохого холестерина в крови.

Важно: иногда в лабораторных исследованиях допускаются погрешности. Поэтому если полученный результат кажется сомнительным, лучше пойти в другую лабораторию и пересдать анализ там. Следует учитывать, что на изменение уровня холестерина в крови может влиять множество факторов, не связанных с развитием атеросклероза. Например, перед забором крови нельзя курить или принимать пищу. За несколько дней до этого следует избегать стрессов и физических перегрузок.

Прием гормоносодержащих препаратов тоже может повлиять на результаты анализов. Женщинам не рекомендуется сдавать кровь на холестерин во время месячных. При беременности также повышается концентрация жирных клеток в организме, иногда пациентка и сама не знает, что беременна, пока не проходит комплексное обследование.

Важно! Норма холестерина в крови с возрастом меняется. Какая норма холестерина именно в вашем возрасте, вы можете посмотреть в таблице, прежде чем использовать свой прибор для его измерения.


Поэтому даже если пока человек чувствует себя хорошо, и никаких жалоб у него нет, все равно нужно контролировать холестерин регулярно. Особенно важно это для тех, кто попадает в группу риска, курит, любит выпить и вкусно покушать, кому уже минуло 45 и кто мало двигается.

Физическая нагрузка и спорт

Нагрузка должна соответствовать вашему физическому состоянию. Лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу. Если проблемы с сердцем уже присутствуют, ограничьтесь ежедневными прогулками на свежем воздухе. Не менее двух часов в день.

Если состояние стабильное, атеросклероз не запущен, займитесь бегом, лечебной физкультурой. При занятиях спортом улучшается кровообращение, рассасываются холестериновые бляшки. В сочетании с диетой физическая нагрузка очень эффективна. В течение 1-2 месяцев можно понизить показатель «плохого» холестерина до нормы.

При назначении лекарств доктор преследует две цели:

Результаты анализов в различных лабораториях

Следует иметь в виду, что методики и тесты для определения биохимических показателей в различных медицинских лабораториях могут различаться:

  • Общий холестерин: норма у мужчин и женщин 3,0 — 6,0 ммоль/л
  • ЛПНП у женщин: норма 1,92 — 4, 51 ммоль/л, у мужчин 2,25 — 4,82 ммоль/л
  • ЛПВП у женщин: норма 0,86 — 2,28 ммоль/л.у мужчин 0,7 — 1,73 ммоль/л.

Соответственно могут различаться и лабораторные нормы, поэтому в идеале нужно ориентироваться на нормы той лаборатории, где вам делали анализ. Помните, нормальный уровень холестерина в крови, это здоровье ваших сосудов. Регулировать уровень холестерина, можно при помощи внесения в рацион тех или иных изменений, уменьшая, или увеличивая количество жиров, мясных продуктов и пр. Но все эти изменения, следует согласовывать с врачом.

Вывод: Чтобы нормализовать жировой обмен, следует стремиться к такому результату анализа на холестерин:

Какие показатели холестерина в крови у здорового человека?

Автор: Content · Опубликовано 10.12.2014 · Обновлено 17.10.2018

Содержание этой статьи:

Умеренный уровень холестерина позволяет успешно контролировать нормальную работу сердца здорового человека. Именно это органическое соединение создает атеросклеротические бляшки, которые впоследствии растут. Из-за них происходит закупорка сосудов, не позволяет крови беспрепятственно проникать в определенные участки тела. Ткани, к которым не доходит кровь, перестают получать необходимые питательные вещества при этом поток кислорода тоже ограничивается.

Существует ошибочное мнение, что низкий уровень холестерина – это хорошо. На самом деле, норма холестерина должна быть сбалансирована. Разногласия по поводу того, какая норма холестерина должна быть существовали среди врачей очень долго. Сейчас доктора пришли к общему мнению в том, что норма холестерина должна быть между положительными и отрицательными липопротеидами.

Норма содержания холестерина в крови зависит от того, какой пол у человека.

Нормальный уровень содержания холестерина у мужчин должен составлять от 3,5–6 микромоль на литр. У женщин же уровень колеблется от 3,5 до 5 микромоль на литр. Главное, чтобы общий показатель не опускался и не поднимался вне уровня нормы.

Считается, что мужчины более уязвимы чем женщины, и степень повышения холестерина у них выше. Общий уровень этого органического соединения у человека, который уже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями не должен превышать отметку 5-и микромолей. Но, как и во многих других исследованиях, количество холестерина в крови может менять свой показатель в зависимости от возраста человека. Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, необходимо правильное и здоровое питание.

Около 20-и процентов этого, так называемого, природного жира человек получает через питание. Остальные 80 процентов вырабатываются в печени мужчин и женщин, поэтому важно беречь этот орган.

Считается, что печень является фильтром, значит ее не следует засорять. Именно холестерин принимает участие в обмене веществ, потому что его содержание существует в мембранах клеток.

Образование избыточного органического соединения низкой плотности у мужчин и женщин связывают со смешиванием его с белком. Именно этот холестерин создает жиробелковые соединения, которые называются ЛПНП, доктора и ученые его называют «плохим». Их присутствие в крови является опасным для здоровья человека.Показатель нормы для ЛПНП — не больше 4 микромоль. Уже по факту своего существования это соединение превышает уровень наличия холестерина. Мужчины и женщины, у которых уровень ЛПНП превышает этот порог классифицируются как пациенты с патологией. Им необходим прием лекарств, которые позволяют контролировать дальнейший процесс.

Еще один сегмент людей – это те мужчины и женщины, которые перенесли инфаркт или инсульт. В этом случае необходим другой нормальный результат. Уровень холестерина в их крови не должен превышать 2,5 микромоль на литр.

Нормальным количеством холестерина, который поступает в организм с человека вместе с пищей считается норма не более 300 миллиграммов в сутки. Если же этот уровень превышен, то и у мужчин и у женщин синтез в печени перестает происходить с необходимым ритмом. Организму просто необходимо поддерживать постоянный лимит.

Умеренный уровень холестерина позволяет успешно контролировать нормальную работу сердца здорового человека. Именно это органическое соединение создает атеросклеротические бляшки, которые впоследствии растут. Из-за них происходит закупорка сосудов, не позволяет крови беспрепятственно проникать в определенные участки тела. Ткани, к которым не доходит кровь, перестают получать необходимые питательные вещества при этом поток кислорода тоже ограничивается.

Особенности образа жизни

Одну из первостепенных ролей в нормализации уровня липидов отдается изменению жизненных устоев. Важно не только придерживаться принципов здорового питания, но и поддерживать физическую форму. Упражнения помогут справиться с лишними килограммами, что повлияет на холестерин. Занятия помогут наполнить организм кислородом, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Люди преклонного возраста должны ограничиться пешими прогулками 2 раза в день. А молодое поколение может заниматься бегом, йогой, танцами и другими видами спорта.

  • Липовые соцветия. Перемолотые цветы залить кипятком и настоять. Применять 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
  • Прополис. Аптечная настойка помогает прочистить вены и сосуды от холестериновых бляшек. Поэтому 6—7 капель разводят в 30 мл воды и принимают перед едой.
  • Семена льна. Употребляется в пищу цельными зернами или смолотым. Обычно его добавляют в блюдо при приготовлении.

Анализ на холестерин: липидный спектр

Для того чтобы определить обмен холестерина и оценить количество «хорошего» и «плохого» холестерина, выполняют анализ крови, который называется липидный спектр (липидный профиль, липидограмма). Туда входят:

  • Общий холестерин
  • Холестерин-ЛНП («плохой»)
  • Холестерин-ЛВП («хороший)
  • Триглицериды

Триглицериды — это еще один показатель жирового обмена, один из основных источников энергии у человека. Считается, что само по себе повышение уровня триглицеридов не так опасно с точки зрения сердечно-сосудистого риска, как повышение холестерина. Высокие триглицериды — это прежде всего фактор риска панкреатита.

В отличие от холестерина триглицериды практически не вырабатываются в организме, а в основном поступают с пищей. Поэтому я могу иногда поверить, что пациент с высоким холестерином действительно соблюдает рекомендованный режим питания, но если у него повышены триглицериды, это значит, что животных жиров он ест гораздо больше, чем нужно.

Несколько факторов риска, при оценке по таблице SCORE суммарный риск 5–9%.

Причины повышения

Поводов для избытка этого вещества в человеческом организме может быть несколько – от вполне банальных до вызывающих серьезную тревогу. Повышаются липопротеины низкой плотности из-за вредного неправильно питания (предпочтений жирного и зажаренного, особенно в большом количестве масла), нехороших привычек (курения и излишней любви к спиртным напиткам). А уж если к этому прибавляется офисная работа, обязанности которой сводятся к труду за компьютером с перерывами, максимум, на походы до соседнего кабинета, а по выходным отдых на диване у телевизора…. Тут уж точно холестерин подскочит выше предельно допустимых значений.

Также причиной высокого холестерола легко станет лишний вес и ожирение, постоянные стрессы, преклонный возраст. Но не это самое опасное. Излишки этого липида говорят иногда о наличии у пациента очень серьёзных и опасных диагнозов – почечных патологий, вплоть до почечной недостаточности, болезней печени, вплоть до цирроза, повышения сахара и сахарного диабета, онкологических диагнозов и т.д.


В зоне опасности «заработать» эту патологию находятся люди, как бы это банально ни звучало, ведущие неправильный образ жизни – курильщики, любители много и жирно покушать, любители часто и сверх меры выпить. Также это вещество растёт в крови у пациентов с сердечно-сосудистыми, печёночными, почечными патологиями, у диабетиков. Кроме того, вероятность того, что ЛПНП превысит предельно допустимые показатели высока у людей тучных и страдающих ожирением, у пациентов, находящихся в постоянном состоянии сильнейшего стресса, а также бесконтрольно принимающих сильнодействующие медицинские препараты. Повышается холестерин и у женщин, находящихся в ожидании малыша.

Читайте также:  Витамин Е при задержке месячных – инструкция по применению
Добавить комментарий