Можно ли заниматься интимной жизнью во время месячных

Можно или нельзя заниматься сексом при менструации

В силу гормональных изменений, происходящих в организме до и во время критических дней, у многих женщин повышается либидо в данный период. В связи с этим возникает вопрос о безопасности секса во время месячных для здоровья. Соблюдая простые правила и рекомендации специалистов, можно избежать неприятных последствий.

Секс во время месячных глазами мужчины

Сексуальные предпочтения мужчин во время критических дней их партнерши условно можно поделить на 3 группы:

  1. Большинство представителей сильного пола не приветствуют половые акты во время менструации из-за брезгливости. Многие занимавшиеся традиционным сексом признаются, что особого удовольствия не получают из-за напряжения обоих партнеров и предпочитают воздерживаться от интимной связи в эти дни. Женщины волнуются, чтобы выделения не испачкали постель и зачастую испытывают болезненные ощущения как минимум в первый день, поэтому не могут раскрепоститься и расслабиться, что влияет на качество секса.
  2. Некоторые мужчины испытывают более яркие ощущения от близости с женщиной в этот период. Но их не так много, согласно статистическим данным, такие предпочтения относятся к меньшинству.
  3. Сексом с менструацией иногда занимаются любители экспериментов и ролевых игр. Согласно анонимным опросам, с помощью менструирующих женщин парам удается воплотить в реальность фантазию о партнерше-девственнице, но такие эксперименты носят единичный характер.

Больше половины молодых здоровых парней хотят секса в любые дни, в том числе и критические. Но его разновидность для них не принципиальна и они охотно соглашаются на альтернативные варианты.

Также многие мужчины готовы отложить интимную близость на несколько дней, и заняться сексом после месячных.

Что происходит во время секса при месячных

Некоторые специалисты утверждают о таких закономерностях в период критических дней:

  • если женщина здорова, то возрастает желание секса до месячных и в первый день цикла;
  • если есть патологии, то либидо увеличивается при менструации на протяжении всего периода.

Научного обоснования таких выводов нет, большинство гинекологов и сексологов склонны считать, что сексуальное желание все же зависит от индивидуальных особенностей физиологии женщины. Однако многие женщины отмечают, что половое возбуждение при месячных у них возрастает.

Во время полового акта при движениях полового члена во влагалище выделения, которые выходят из матки, заталкиваются в нее назад через приоткрытую шейку. Это может привести к вредным для здоровья последствиям, в частности к эндометриозу.

Менструация у здоровой женщины выходит благодаря нормальным сокращениям матки. Если она получает оргазм во время секса, то они проходят интенсивнее и выделяется большее количество крови, что, по мнению некоторых специалистов, влияет на продолжительность месячных в сторону уменьшения.

В последние дни, когда объем выделений сокращается, секс считается менее опасным, но во избежание инфекционных заболеваний рекомендуется использовать презерватив.

Чем это грозит для девушки

Среди медицинских сотрудников больше противников занятий сексом в критические дни. У них есть веские физиологические основания такой позиции. Основные причины, почему нельзя заниматься любовью в этот период:

  1. Значительно возрастает риск попадания инфекций в матку. Ее ткани рыхлые, восприимчивые к микроорганизмам и более уязвимые. Шейка при месячных приоткрыта, именно из нее выходит выделяемая кровь. Согласно медицинским данным, если у женщины есть инфекционные и бактериальные заболевания, то в этот период они обостряются.
  2. Половой акт при месячных опасен еще из-за такого явления, как рефлюкс. Он являет собой противоестественное препятствие току крови и заталкивание его в обратном направлении половым членом партнера. Это чревато возникновением эндометриоза – после полового контакта отторгаемая кровь попадает в брюшную полость, приживается и разрастается там. Патология может привести к очень серьезным последствиям для женского здоровья, прежде всего к невозможности выносить ребенка. Решается проблема только хирургическим методом. Поэтому распространенное мнение, что опасна только незащищенная связь из-за рисков заражения инфекционными заболеваниями, ошибочное.
  3. Может нарушиться менструальная функция, которая сопровождается общим ухудшением самочувствия и сильными схваткообразными болями внизу живота. Последствия: сбивается цикл, появляются такие отклонения, как аменорея, эпименорея, меноррагия, ановуляция.
  4. Если месячные сопровождаются сильными болями, то очень вероятно, что их причина не в нормальных гормональных изменениях, а в существующих патологиях. Самые распространенные – воспалительные заболевания бактериальной или инфекционной этиологии и эндометриоз. Вагинальная половая связь усугубит их течение – даже при использовании презерватива.
  5. Еще одна причина, почему нельзя заниматься сексом во время месячных без предохранения – нежелательная беременность. Особенно велика вероятность зачатия у девушек, чей цикл нестабильный в силу разных обстоятельств: подростковый возраст и первые менструации, начало приема оральных контрацептивов, стрессы, смена климата.

Как избежать последствий

Если возможности воздержаться от интимной близости в критические дни нет, то настоятельно рекомендуется выполнять простые правила:

  1. Необходимо заниматься сексом с презервативом. Это позволит минимизировать риски заражения половыми заболеваниями обоих партнеров, но не защитит от вероятности возникновения эндометриоза у женщины и усугубления существующих патологий. Необходимо предохранение и для избежания нежелательной беременности. Согласно мнению гинекологов, зачатие может произойти в любой день месячных, возрастает его вероятность на 5-й день цикла и продолжается до 16-го.
  2. Если боли внизу живота очень сильные, лучше от интимной близости отказаться. Когда они возникают в процессе секса, то половой акт нужно прекратить.
  3. Воздержаться от связи лучше и в первые 2 дня, когда выделения максимально обильные.
  4. Многие молодые люди ошибочно полагают, что анальный секс поможет избежать рисков заражения инфекционными заболеваниями. В прямой кишке находятся кишечные палочки, которые с большой вероятностью могут попасть во влагалище – между ним и анусом очень маленькое расстояние. В данном случае у женщины возникает острый воспалительный процесс. Поэтому от такого вида близости тоже лучше воздержаться.
  5. Оба партнера должны соблюдать правила гигиены – перед половым актом принимать душ и совершать все необходимые процедуры. Женщинам не рекомендуется пользоваться туалетным мылом, лучше отдать предпочтение гелям для интимной гигиены. Они имеют более подходящий физиологии половых органов состав.
  6. Чтобы не испачкать постельное белье и одежду, можно заниматься сексом в ванной или душе. Это позволит сделать данный процесс максимально гигиеничным и разнообразить интимную жизнь пары.
  7. Чтобы препятствовать току выделяемой крови минимально, рекомендуется совершать половой акт в тех позах, при которых проникновение неглубокое, например в миссионерской (мужчина сверху).
  8. Если использовать тампон без веревочки, секс во время месячных может быть максимально естественным, без ограничений. Такое средство гигиены выполнено из материала, похожего на мягкую губку, не травмирует слизистую, поэтому с ним можно осуществлять половой акт с проникновением. Допустимо использовать тампоны FREEDOM с лубрикантами, если есть такая потребность. Впитываемость тампона-губки при использовании дополнительной смазки не снижается.

Специалисты и опытные любовники единогласны во мнении, что если вы занимаетесь сексом в последний день менструации и предохраняетесь, то половой контакт практически не отличается от обычного ни ощущениями, ни опасностью.

У женщины уже практически нет выделений, а если они появляются, то носят мажущийся характер.

Некоторые прогрессивные исследования утверждают, что во время месячных можно заниматься сексом. Это оправдано возрастающей в эти дни потребностью некоторых женщин.

Чем может быть полезен секс во время месячных

Заниматься любовью во время менструации может быть полезным, учитывая влияние на состояние организма:

  1. Если в эти дни женщина испытывает болезненные ощущения, то, согласно мнению некоторых специалистов, интимная связь их уменьшает.
  2. Секс может повлиять на продолжительность месячных – благодаря сокращению матки во время интимной близости и оргазма менструальные кровотечения заканчиваются быстрее в среднем на 1 день.
  3. Многим представительницам слабого пола свойственно повышение чувствительности и возбудимости, поэтому половой акт приносит больше удовольствия.
  4. Если у партнеров нет необходимости воздерживаться, это благоприятно сказывается на их настроении, особенно если секс получается ярким.
  5. Месячные при сексе создают дополнительную влажность во влагалище, которая является своеобразной смазкой. Это влияет на ощущения обоих партнеров положительно в ряде случаев. Но иногда более жидкая, чем смазка, кровь, наоборот, притупляет удовольствие от процесса.

Чем опасен секс во время месячных для мужчины

Кроме того, что секс в период менструации может навредить здоровью женщины, представителям сильного пола нужно знать, чем он опасен для них. При незащищенном половом контакте в разы возрастает риск попадания инфекций в микрофлору мужских половых органов.

Так происходит потому, что кровяные выделения в критические дни являются отличной питательной средой для жизнедеятельности бактерий и других патогенных микроорганизмов. Если женщина в текущий период времени болеет, то вероятность заражения мужчины очень велика.

Кроме этого, незащищенный секс и в критические дни может закончиться беременностью. Поэтому если она не желательна, то лучше воспользоваться презервативами.

На вопрос, можно ли заниматься сексом во время месячных, сексологи и гинекологи все же отвечают утвердительно. Кроме традиционного вагинального контакта его можно заменить оральными ласками и петтингом, при которых физиологическое удовольствие получит только мужчина. Это позволит избежать нежелательных последствий и разнообразить интимную жизнь. Если все же возникает сильное желание интимной близости, то необходимо выполнять правила, которые минимизируют риски от связи.

Можно ли заниматься интимной жизнью во время месячных

Для многих мужчин и женщин интимная близость во время месячных является запретом, однако, есть и те, кто считают, что в этот период ощущения совсем другие. Каждый сам для себя выбирает дни для секса, потому как это достаточно индивидуально. На самом деле нет каких-то жестких ограничений, главное – соблюдать правила гигиены и пройти обследование у гинеколога.

Женщина должна быть полностью здоровой, иначе есть риск усугубить физическое состояние и получить инфекцию. Не забывайте о том, что во время месячных представительница слабого пола более восприимчива к микробам, которые подаются половым путем.

Также оба партнера должны быть уверенными друг в друге, ведь далеко не каждый мужчина морально готов вступить в половые отношения во время активного выделения крови. Всегда важно обсудить с любимым человеком все заранее, о смене партнеров в такие дни не может идти даже речи.

1. Инфекционные заболевания. Многие отказываются от барьерных контрацептивов во время месячных, потому как бытует мнение, что оплодотворение в такие дни исключено. Это не так, ведь сперматозоиды могут достаточно долго оставаться живыми, поэтому беременность таки возможна. Также не забывайте, что матка становится более открытой и незащищенной, поэтому любые опасные бактерии легко попадают внутрь.

Кровь является прекрасным источником заражения, поэтому мужчине и женщине необходимо быть уверенными в том, что они здоровы. Ни в коем случае нельзя менять партнеров и необдуманно вступать в половую связь во время месячных.

2. Беременность. Если вы считаете, что забеременеть во время секса при месячных нельзя, то ошибаетесь. Вероятность невысокая, но она есть, поэтому нельзя отказываться от контрацепции. Иногда овуляция может происходить даже во время месячных или сразу после них. Также не забывайте о том, что сперматозоиды могут сохранять подвижность на протяжении нескольких дней, поэтому застраховать себя от беременности на 100% не получится никак.
Самым идеальным методом контрацепции во время месячных является презерватив, ведь он защитит как от беременности, так и от инфекций.

Мифы о сексе во время месячных:

Месячные будут еще более болезненными. Это не так, многие утверждают даже об обратном. Большинство женщин отмечают особую необходимость в сексе именно во время месячных, а недостаток его приводит к плохому самочувствию. Наличие выделений во влагалище является гарантией отсутствия болевых ощущений, ведь не будет сухости и сильного трения.

Благодаря оргазму происходит сокращение матки, а это улучшает отделение мертвых клеток и выведению жидкости. Месячные в итоге проходят менее болезненно, а женщина чувствует себя лучше.

Половое влечение у женщин во время месячных снижается. Тут все достаточно индивидуально, ведь у одних женщин процесс проходит легко и безболезненно, другие же принимают горизонтальное положение и страдают от боли. Но многие женщины испытывают прилив сил и повышенную сексуальную активность.

Мужчины могут быть категоричными в этом вопросе, но есть и те, которые относятся к такому процессу спокойно, считая его естественным и нормальным. Если и женщина, и мужчина уверены друг в друге и испытывают повышенное сексуальное желание, то месячные не обязательно должны быть препятствием.

От секса во время месячных может меняться цикл. Первое, что стоит отметить, так это влияние сокращения матки, ведь во время оргазма эндометрий выходит быстрее, поэтому кровотечения могут закончиться раньше. Но бывает такое, что во время сексуального возбуждения прилив крови в области таза может усилить месячные, в данном случае все индивидуально.

В любом случае женщина должна проконсультироваться с гинекологом, чтоб он смог определить все риски и дать рекомендации, отталкиваясь от особенностей ее организма.

Если вы решили заняться сексом во время месячных, что нужно знать?

1. Гигиена. Обязательно до и после интимной близости примите душ. Сделать это должна не только женщина, но и ее партнер. Некоторые женщины перед сексом спринцуются, чтоб избежать неловких моментов, но не стоит забывать, что кровь в данном случае является определенным барьером, а при таком неприродном очищении влагалища нарушается микрофлора. Также кровь является смазкой, поэтому и мужчине и женщине будет проще достичь оргазма без болевых ощущений и сухости.

2. Используйте презерватив. Это надежная защита от различных бактерий, которые передаются женщине из-за высокой восприимчивости организма и от тех, которые передаются мужчине патогенной микрофлорой. Из-за незначительного воспаления во влагалище может развиться серьезное заболевание.

3. Выбирайте место для интимной близости. Ни в коем случае во время месячных нельзя поддаваться страсти и заниматься сексом в экстремальных местах. Помимо того, что вы не сможете соблюдать все правила гигиены, вы дополнительно получите порцию пыли и грязи, которые так опасны во время занятий сексом в такие дни.

Идеальным вариантом будет душевая кабина или ванна, также можно выбрать кровать, но дополнительно возьмите полотенце и влажные салфетки. Чтоб вид крови не смущал обоих партнеров, стоит выключить свет и принять позы, в которых нет глубокого проникновения. Так процесс будет более комфортным, а выделение крови будет минимальным.

Читайте также:  Как вылечить Кандиду Альбиканс

4. Исключите анальный секс. Почему-то многие считают, что оптимальным вариантом во время активных выделений является анальный секс, но это не так. Суть заключается в том, что бактерии из анального отверстия легко попадают на половые органы и могут спровоцировать развитие заболеваний.

Лучше отдать предпочтение вагинальному сексу, ведь так риск заражения значительно ниже, безусловно, при соблюдении всех правил гигиены. Эксперименты стоит отложить до окончания кровотечений, ведь так матка будет уже менее восприимчивой к инфекции и опасным заболеваниям.

5. Выбирайте дни. В первые дни менструации от секса лучше отказаться, потому как именно в этот период выделения самые сильные. Обычно это 1-3 дня. Постарайтесь переждать и выбрать момент, когда и женщине будет комфортнее, потому как пройдут болезненные ощущения, и мужчине, который не будет видеть много крови.

– Вернуться в оглавление раздела “Гинекология”

Автор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 15.10.2020

Допустима ли интимная жизнь во время месячных или нет?

Большинство пар считают занятия любовью во время менструации абсолютно неприемлемыми, однако некоторые гинекологи считают интимную близость здоровым и полезным занятием в период менструации. Секс в этот период приносит больше удовольствия обоим партнерам, чем обычно, снимает раздражительность и нервозность, способен уменьшить выраженность болевого синдрома и сократить продолжительность менструальных дней. Но все же в некоторых случаях от половых отношений во время месячных следует отказаться.

  • 1 Положительные и отрицательные стороны
  • 2 Мнение гинекологов
  • 3 Общие рекомендации

Во время менструации многим парам интимные отношения доставляют более яркие ощущения, чем в обычные дни. Это обусловлено следующими причинами:

  • Благодаря высокому содержанию тестостерона и эстрадиола в период критических дней у женщины отмечается усиление либидо, что делает ее более чувственной. Оргазм достигается быстрее и чаще, женщина испытывает более яркие ощущения.
  • Во время месячных за счет усиления кровоснабжения половых органов у женщины отмечается сужение влагалища и повышение его чувствительности, что добавляет остроты ощущений обоим половым партнерам. Но отечность половых губ и узкое влагалище могут привести к возникновению болезненных ощущений во время сексуального контакта.
  • Секс во время месячных способен уменьшить число критических дней. Это обусловлено более сильными маточными сокращениями во время соития и оргазма, способствующими более активному отхождению кровянистых выделений, снижению отека и уменьшению боли.
  • Уменьшение выраженности предменструального синдрома. В период менструации женщину беспокоит слабость, головные боли, тошнота по утрам, отвращение от еды или повышение аппетита, раздражительность, постоянно хочется спать. При половом акте увеличивается содержание гормонов счастья в крови — эндорфинов, которые способствуют улучшению настроения и повышается бодрости.

Во время месячных интимные отношения имеют свои особенности и могут привести к неприятным последствиям:

Во время менструации увеличивается вероятность заражения инфекционной болезнью

Это обусловлено открытием канала шейки матки, поэтому все вредные бактерии свободно могут попасть в ее полость и спровоцировать развитие серьезных воспалительных заболеваний, приводящих к бесплодию.

Дополнительным фактором, содействующим проникновению патогенных микроорганизмов, являются кровянистые выделения, представляющие собой оптимальные условия для размножения бактерий

Вероятность наступления незапланированной беременности

Оплодотворение находится в прямой зависимости от овуляции, которая может произойти в период критических дней. Иногда яйцеклетка созревает раньше предназначенного срока, а мужские половые клетки сохраняют способность к оплодотворению на протяжении 5–7 дней.

Также если половой контакт случится в последние дни месячных и у женщины имеет место нарушение менструального цикла наступает беременность. Причиной наступления беременности также может быть спонтанная овуляция. Намного меньше риск забеременеть в самом начале месячных из-за снижения дееспособности сперматозоидов во влагалище

Повышен риск возникновения сильного кровотечения

По причине механическое влияния на влагалище и маточную стенку увеличивается количества ее сокращений, которое приводит к усилению болевых ощущений и увеличению объема кровянистых выделений

Повышается риск возникновения эндометриоза

Во время секса из-за напряжения брюшных мышц и усиленных маточных сокращений наблюдается повышение внутрибрюшного давления. Возрастает вероятность заброса в брюшную полость менструальных выделений, которые состоят из отторгшегося эндометрия и крови, вытекающей из разрушенных сосудов.

В брюшной полости частицы эндометрия задерживаются на брюшине, яичниках, мочевом пузыре, срастаются с ними и начинают разрастаться. Это приводит к формированию опасной болезни — эндометриоза, который становится причиной появления выраженного болевого синдрома, нарушения менструального цикла и бесплодия

Некоторые современные гинекологи не считают, что интимные отношения во время критических дней должны запрещаться или могут иметь отрицательные последствия. Абсолютных противопоказаний не существует.

Принимать решение о том, вести интимную жизнь во время месячных или нет, должна сама женщина, опираясь на свое самочувствие и желание.

Нельзя заниматься сексом во время менструального кровотечения в следующих ситуациях:

  • Выраженный болевой синдром. Занятие любовью способствует усилению боли. Рекомендуется не вступать в половые отношения до 4 дня менструации.
  • Сильное кровотечение.
  • Отсутствие благоприятных условий. Не рекомендуется в критические дни заниматься любовью в местах, не обладающих должным уровнем стерильности. Оптимальным местом для любовных утех в это время является предварительно подготовленная спальная комната. Необходимо пользоваться влажными салфетками, чистой простыней или полотенцем.
  • Заболевание одного из партнеров. Больше всего это относится к дерматологическим и венерическим болезням: хламидиоз, гонорея, кандидозный вагинит. Поводом отказаться от интима во время месячных являются цистит, простатит и геморрой.

Большинство гинекологов все-таки придерживаются мнения, что постоянные половые сношения при менструации могут нанести здоровью женщины неисправимое повреждение. Среди опасных последствий выделяют возникновение эрозию шейки матки и воспаления внутренней оболочки матки — эндометрита. Это относится к женщинам, которые имеют низкий иммунитет.

Противниками интимной близости во время месячных являются и некоторые религии. В Исламе во время месячных женщины не могут вступать в половую связь. Закон гласит: “Избегайте половой близости с женщинами во время менструаций и не приближайтесь к ним, пока они не очистятся. А когда они очистятся, то приходите к ним так, как повелел вам Аллах” (“Багара”, 222). Занятие сексом в этот период у мусульман считаются греховными, и если мужчина осознанно вступит в интимную близость с менструирующей женщиной, будет обязан выплатить штраф.

Решение о занятиях любовью в период месячных должны принимать оба партнера. Необходимо тщательно подготовиться к этому процессу. Для этого нужно:

  • Обязательно проделать гигиенические процедуры. Это правило относится к обоим партнерам. В случае использования тампона следует его извлечь. Необходимо принять душ до и после полового акта. Для создания дополнительной защиты можно использовать мягкий бактерицидный гель, предназначенный для интимной гигиены. Строго запрещаются спринцевания, которые способны привести к проникновению инфекционных возбудителей еще до начала сексуального контакта.
  • В критические дни любовью лучше заниматься утром или вечером, не спеша и имея возможность полноценно отдохнуть после полового акта. Предпочтительнее выделить несколько часов перед сном.
  • Необходимо выбрать надежное средство защиты. Во время критических дней можно заниматься любовью, применяя лишь барьерные способы контрацепции. С этой целью больше всего подходят презервативы. Они надежно защитят от беременности, бактерий, вирусов, инфекционных заболеваний.
  • Выбор подходящей позиции для секса. В этот период больше всего подходят положения, при которых партнерша должна лежать на спине. Доминирующие женские позиции могут привести к усилению кровянистых выделений.
  • После окончания полового акта необходимо провести гигиенические процедуры и заменить средство личной гигиены. Должны использоваться новые тампон или гигиеническая прокладка.

Секс во время менструации с постоянным половым партнером помогает перевести отношения пары на более серьезный уровень, после чего люди будут больше доверять друг другу. Но не стоит вводить постоянную практику интимных отношений во время месячных.

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Во многих культурах и религиях менструальная кровь является нечистой, такой же на время месячных становится и женщина. Ей отказывают не только в сексуальной близости, но и во многих социальных благах, участии в ритуалах и обрядах и даже общении до прекращения кровопотери.

Яркий образ, иллюстрирующий отношение многих народов к месячным, нам подарила мифология народа майя. Согласно их поверьям, менструальная кровь, упавшая на землю, обращается в змей и насекомых [1].

При таком отношении не удивительно, что секс при месячных считался чем-то недопустимым и даже опасным. Так ли это на самом деле?

Аргументы «против»

Многие пары от интимной близости на время месячных отвращает эстетическая сторона вопроса. Если ни у кого нет желания «пачкаться кровью», если все участники процесса готовы подождать до прекращения менструации, вполне можно обойтись оральными ласками или петтингом. Когда оба партнера готовы к сексу несмотря на «особое состояние» женщины, важно знать обо всех рисках.

При менструации происходит отделение внутренней оболочки матки — эндометрия, с обнажением подлежащих сосудов и выделением крови, которая кровью не является. Ее корректнее называть менструальной жидкостью, ведь в ее состав входят еще и слизистый секрет желез шейки матки, секрет желез влагалища и ткань эндометрия.

15 тайн человеческого тела — в нашей галерее:

Шейка матки на время месячных размягчается и приоткрывается, чтобы ее легче покидали выделения. Вот почему нельзя заниматься незащищенным сексом во время месячных. В этот период инфекции из влагалища проще проникнуть в матку [2]. Особенно рискуют женщины с ослабленным иммунитетом или хроническими воспалительными процессами малого таза.

Мужчина подвергает свое здоровье опасности, поскольку из-за попадания менструальных выделений с микробной флорой в область уретры у него может развиться уретрит [3]. Причем воспаление может пойти вверх до мочевого пузыря. Впрочем, и в этом случае от нежелательных осложнений спасет обычный презерватив [4].

Однако речь идет в первую очередь о первых трех днях, когда выделения особенно обильные и болезненные.

Итак, если у женщины нет инфекционных или воспалительных процессов в области малого таза, она не испытывает дискомфорта и болезненных ощущений во влагалище, а в сумочке завалялся презерватив, секс во время менструации не опасен.

Как заниматься сексом во время месячных

Если аргументов «против» секса во время менструации у вас нет, помните о правилах гигиены. Перед и после близости и мужчине, и женщине нужно тщательно промыть под душем интимные места.

Однако не стоит перегибать палку и, например, спринцевать влагалище. Дополнительного эффекта от такой процедуры не будет, а вот нарушить микрофлору можно.

Некоторые пары до сих пор задаются вопросом, можно ли забеременеть, если заниматься сексом во время месячных. Можно! Особенно если менструальный цикл нестабильный. Помните о контрацепции, причем лучше использовать презерватив, который максимально защитит обоих партнеров не только от беременности, но и от возможных осложнений.

Источники:

1. Braakhuis, H.E.M.(2005), Xbalanque’s Canoe. The Origin of Poison in Q’eqchi’-Mayan Hummingbird Myth, Anthropos 100: 175—185.

2. А. Т. Бунин, К. Р. Аветисова (гигиена женщины). Менструация // Краткая Медицинская Энциклопедия / Гл. ред. Б. В. Петровский. — 2-е изд. — М.: Советская энциклопедия, 1989. — Т. 3.

3. Profet M. Menstruation as a defense against pathogens transported by sperm // Q Rev Biol : journal. — University of Chicago Press, 1993. — September (vol. 68, no. 3). — P. 335—386. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8210311/

4. Ziporyn, Karen J. Carlson, Stephanie A. Eisenstat, Terra. The new Harvard guide to women’s health (англ.). — Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 2004.

Что нужно знать про секс во время месячных

Автор – Дарья Головина

Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.

  • 12452
  • 43 20 мин.

Пожалуй, одна из неприятных тем для многих женщин – это секс во время месячных. Однако она весьма актуальна и обсуждаема на сегодняшний день. Вопреки распространенному мнению, месячные не являются стоп – рычагом в сексуальной жизни. Запрет на интим в этот период обусловлен незнанием и неопытностью. К тому же, существует ряд вопросов, об ответах на которые до сих пор ведутся споры. Давайте разбираться в наболевшем.

Секс в период месячных – это сочетание хорошего, плохого и немного грязного. А что же для вас значит «менструальный секс»?

Можно ли заниматься сексом во время месячных? i

Ответ на этот вопрос однозначен – Да! Однако, как мы знаем, в каждом правиле есть исключения. Заниматься сексом в этот период можно, при условии, что оба партнера здоровы. Как и биологическая, естественная, смазка, кровь является хорошей средой для размножения бактерий и вирусов, в том числе ВИЧ, гепатит. Если вы не уверены в своем партнере, воспользуйтесь презервативом или вовсе воздержитесь от полового акта.

Повышает риск заражения и тот факт, что шейка матки несколько раскрыта в этот период. Проникновение способствует приостановлению истечения крови и забросу ее обратно в полость матки.

Важно: Если вы слышали про такое заболевание, как эндометриоз, то не нужно причислять его к последствиям секса во время месячных. Патология развивается вследствие заселения бактериальной флоры в полость матки, а не из – за наличия слущенных клеток эпителия.

Можно ли забеременеть во время «менструального секса»? 2

Если разбирать тему по полочкам и подсчитывать случаи беременности при таком сексе, то выясняется, что они единичны, а процентный показатель составляет 1- 4%. По сути, вероятность забеременеть равняется возможности инфицирования ЗППП.

Поговорим о цикле. У каждой женщины менструальный цикл – явление индивидуальное. У одних он составляет 21 – 26 дней, у других 28 – 32 или 34 – 37, а то и дольше. В цикле выделяют две фазы: фолликулярная и лютеиновая. На период фолликулярной фазы образуется фолликул, из которого в дальнейшем выходит яйцеклетка. Оканчивается фаза овуляцией, которая наступает за 11 – 21 день до начала следующего цикла. Точно определить ее день невозможно, так как разные периоды дают разные сроки. Лютеиновая фаза характеризуется усиленной выработкой прогестерона лютеиновым телом.

Стоит отметить, что период овуляции может сопровождаться незначительными кровянистыми выделениями. Будьте осторожны. Их легко спутать с менструальными.

Читайте также:  Расшифровка показателей ЭКГ у взрослых

Что касается времени, то секс в последние 2-3 дня месячных является предпосылкой для беременности. Шанс невелик, но он есть. Сперматозоиды сохраняют свою жизнедеятельность в течение 5 дней. Не лучше ли воспользоваться защитой?

Каковы преимущества? 3

Безусловно, секс во время месячных несет свои неоспоримые плюсы. Может стоит пересмотреть свое отношение к данному периоду?

«Менструальный секс» оказывает благотворное влияние на течение периода и на самочувствие всего организма. За время месячных эндометрий (внутренняя оболочка) матки десквамирует и обновляется. Характеризуется такая работа спазмами внизу живота и в пояснице. В результате женщина испытывает болевые ощущения и, вследствие, плохое настроение. Оргазмы, в свою очередь, способны уменьшить проявления болевого синдрома. Сокращения интимных мышц и выработка эндорфинов заглушат плохое самочувствие, и вы можете немного расслабиться.

А что же стимулирует возбуждение при менструации? Конечно же гормоны. В первый день количество эстрогена и тестостерона на критически низком уровне. Однако на 3 день они уже бьют ключом: вы испытываете повышенное возбуждение и желание заняться сексом. Плюсом является то, что вам не нужно заботиться о дополнительной смазке. Минимум прелюдий и натуральный лубрикант в работе.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить, что во время месячных усиливается приток крови к половым органам. Стенки влагалища утолщаются и набухают, что делает его уже и чувствительнее. Это способствует яркому и продолжительному оргазму.

Важно: Если вы пользуетесь тампоном и извлекли его непосредственно перед сексом, вероятность небольшой «засухи» во влагалище возрастает. В таком случае прибегните к помощи искусственной смазки.

На продолжительность менструации также может повлиять секс. Стимуляция сокращений матки во время оргазма способствует большему истечению выделений как за день, так и за весь период. Слишком активный секс полезен не настолько. Вы же не хотите обратного затекания крови. Придется приноровиться.

Также, что не мало важно, секс в такой период помогает еще больше сблизиться с партнером. После такого можно будет с уверенностью сказать, что он прошел с вами «огонь, воду и медные трубы».

Есть ли недостатки в сексе на период месячных? 4

Если говорить о недостатках, то на первый план выходит эстетически момент: нежелание запачкать себя, партнера, постель. Но это поправимо. Тщательная подготовка избавит вас от некомфортной или постыдной ситуации.

Подготовка к сексу в «эти дни» __171_187

Мы подошли к, пожалуй, самому ответственному моменту: подготовке. Перво- наперво подумайте о чистоте. Используйте в качестве подкладки темное полотенце или простынь. Желательно, если ткань будет иметь пестрый рисунок с оттенками красного. Капли крови можно и не заметить. Для большего комфорта приглушите свет и зажгите свечи или аромалампу, включите приятную музыку. Если же такой возможности у вас нет, то переместитесь в ванну. Вода смоет кровь, и даже опытный глаз не углядит в этом хитрости.

В качестве «локации для менструации» можно использовать стол, пол, стиральную машину. Такие места легко очистить. Однако помните про свет: никакой яркости, только полутьма.

Недавно были выпущены специальные латексные презервативы для женщин, напоминающие менструальную чащу, и специализирующиеся непосредственно для занятий сексом во время месячных. Они абсолютно безвредны, но не являются средством контрацепции. Косметический эффект, да и только.

Не стоит забывать об оральном или анальном сексе. Вы можете ласкать своего партнера руками или ртом, что принесет не меньше удовольствия. Для девушек также нет запретов на мастурбацию, клиторальную или анальную стимуляцию.

Позы для секса следует выбирать комфортные и минимизирующие истечение крови. Хорошим вариантом будет миссионерская с низким запрокидыванием ног. Темп и глубину проникновений рассчитывайте под себя, но не переусердствуйте. Помните о раскрытии шейки матки.

И, конечно, одной из важных рекомендация будет общение. Говорите открыто партнеру, что у вас месячные, и, что вы готовы или не готовы заниматься в данное время сексом. Обсудите преимущества и недостатки секса при менструации, отношение к такому виду интима, ознакомьтесь с побочной информацией на этот счет. Ищите компромиссы, удобные позиции, и тогда ваша интимная жизнь не будет угасать. Как мало нужно для того, чтобы все зачахло.

Секс во время месячных не так страшен, как о нем говорят. Умелая подготовка, опыт и честное отношение друг к другу послужат отличной комбинацией для безопасного секса с максимумом удовольствия.

Польза и вред 5

Начнем с хорошего. Польза секса во время месячных заключается в следующих пунктах:

  • Меньше боли. Как известно, то месячные приносят массу неудобств. Помимо этого, они также очень болезненные. Научно доказано, что если заниматься сексом во время месячных или мастурбировать, то это поможет значительно уменьшить боли, так как матка во время оргазма сокращается и это помогает облегчить надоевшие спазмы.
  • Отеки спадают. Практически каждая девушка, когда к ней приходят эти дни, прибавляет в весе и опухает. Это происходит за счет задержки влаги в организме, которая проявляется как один из симптомов месячных.Занимаясь сексом в эти дни, при условии, что был оргазм, можно сократить количество отеков.
  • Короче на пару дней. После того, как у вас произошел секс во время месячных, у девушки начнется более активное отторжение эндометрия. Следовательно, продолжительность месячных сократиться на один-два дня. Тем самым вы поможете своей женщине быстрее завершить эти муки.
  • Либидо. Также стоит отметить, что половое влечение в эти дни у девушек значительно возрастает. Происходит это за счет усиление выработки определенного гормона, который и отвечает за ее желание.Воспользоваться таким моментом определенно стоит, да и испробовать новые ощущения тоже неплохо.

А теперь о плохом 6

  • Запах. В эти дни от девушек может исходит неприятный запах. Это неудивительно, ведь выделения состоят из слизи и крови, а такие жидкости пахнут так себе. Но запах этот едва уловим, поэтому различить его можно только сильно принюхавшись.
  • Грязь. Месячные – это всегда грязно и неприятно.Если вас пугает возможность замараться выделениями, то лучше даже не пытайтесь.
  • Стеснительность. Не все девушки настолько раскрепощены, чтобы не стыдиться месячных. Несмотря на то, что это естественно и заложено природой, с сущностью людей ничего не поделаешь. Если мужчине все равно, и он готов пойти на такой половой контакт, а девушка, наоборот, против, то не стоит ее уговаривать. Устройте себе небольшой перерыв, накопите желание и страсть, а после устройте настоящую страстную ночь.

Как видно, то минусы совсем незначительны и больше касаются эстетики. Если вашу пару напугать такой «грязью» сложно, то никаких помех к такому сексу быть не должно.

Мнение мужчин и женщин 7

Мужчины и женщины абсолютно разные. Они думают и мыслят по-другому, делают какие-то стандартные вещи по-другому. Так же у них разное мнение насчет того, стоит ли заниматься сексом в критические дни. Среди мужчин и женщин был проведен опрос, где у них спросили, занимаются ли они сексом во время месячных и как вообще к этому относятся.

Мнение мужской половины:

Если ты любишь свою девушку, живешь с ней долгое время и знаешь о том, что месячные это нормально и не страшно, то и секс в эти дни допустим. Разницы между обычными и «красными» днями нет, поэтому отказываться от секса нет никакого смысла. Иногда можно заняться сексом в душе, когда у девушки месячные. Тогда процесс будет более интересным и пикантным. Ну и чистым, конечно.

Секс во время месячных – так себе. Но если хочется безумно и терпеть больше нет сил, то все происходит, как и в обычный день, за исключением крови на члене и постели. Это не так уж и страшно, если речь идет о вашей любимой женщине. Но если предстоит секс с малознакомой дамой, а у нее началась менструация, то, пожалуй, лучше отказаться.

Никакого удовольствия во время месячных получить не удается. Также говорят, что если заниматься этим при менструации, то можно чем-то заразиться, так как там становится больше микробов. Лучше устроить «каникулы», ну или если совсем прижмет, то попросить минет. Но секса точно не будет.

Все зависит от настроения. Когда хочется сильно, то почему бы и нет. Даже если девушка практически незнакома – все равно. А иногда противна даже мысль об этом и желания никакого нет. Ну и можно заняться анальным сексом, что вполне неплохая альтернатива.

Каждый мужчина по-разному реагирует на месячные и по-разному относится к сексу в эти дни. В одном многие сходятся, а именно – если секс с любимой девушкой, с которой у вас длительные отношения, то месячные не являются помехой.

Если девушке очень хочется секса в эти дни, но она не знает, как об этом сказать мужчине, то есть один совет – говорите прямо. Не бойтесь, что можете получить отказ, так как то, что вы скажете, понравится мужчине и значительно повысит ему самооценку. Да и в дальнейшем, возможно, он согласиться пойти на такой шаг и удовлетворить вас даже во время менструаций.

Теперь узнаем о том, что думают девушки:

В этом нет ничего плохого. Это даже приятней, чем в обычные дни. Да и если заняться сексом в первый день, когда живот адски болит, то боли отступят гарантированно. Вообще главное, чтобы вам и вашему парню нравился сам процесс настолько, чтобы не замечать таких неприятностей в виде следов крови.

Говорят, что заниматься сексом во время менструации полезно для девушек. Но со стороны эстетики — это плохо, грязно и неприятно. Все мысли заняты только тем, что после парню будет противно отмываться в душе от следов крови.

Очень стыдно и неприятно. Даже если парень хочет и уверяет, что ничего страшного, то все равно получает отказ.

Всегда получаю максимальное удовольствие в эти дни, да и мужчина не жалуется. Лучше переместиться в душ и тогда голова не будет болеть о том, что где-то на телах могут остаться противные следы. Вода смывает все сразу, да и разнообразие заодно.

Секс хорош всегда и не важно в какие дни это происходит. Главное, чтобы процесс был приятен вам и вашему мужчине. Не заставляйте его заниматься сексом через силу, так как удовлетворения от такого вы тоже не получите. Намного приятней, когда вы видите и понимаете, что желанны в любом виде и не важно, идут у вас сегодня месячные или нет.

Никогда не задумываемся о том, стоит ли сегодня заниматься сексом или нет. Если хочется, то это происходит. Вот и все. И наличие или отсутствие месячных на это никак не влияет, потому как от этого ничего не меняется. Разве что немного замараетесь, но отмыться ведь совсем не проблема.

Мнение девушек тоже расходятся. Чтобы понять, возможен ли в вашей паре такой сексуальны опыт, следует поговорить и задать все вопросы напрямую. Наверняка узнать никогда не получится, если не узнать мнения второй половинки. Не стоит этого стесняться и бояться, так как для многих такая практика вполне нормальна.

А можно ли кончать во время секса? Узнайте в нашей статье дальше по ссылке.

Мифы о сексе во время месячных 8

Теперь стоит развеять мифы, в которые вы так долго могли верить.

  • Можно чем-то заразиться. К удивлению многих, но это миф. Можно сказать, что этот миф правдив наполовину, так как если секс происходит без презерватива, то у девушки есть риск подхватить инфекцию, так как шейка матки открыта в эти дни. Для мужчин же нет ничего опасного, но лучше использовать «резинку».
  • Девушки не хотят секса. Еще как хотят! Либидо в эти дни значительно повышается, поэтому желание усиливается практически в два раза. Правда первый день, возможно, из-за болей девушка не захочет близости, но после ситуация кардинально изменится.
  • Можно заниматься сексом без презервативов.Многие верят в так называемые «безопасные» дни, которые приходятся на месячные.Увы, но таких дней просто не существует и плод может просто закрепиться, так как сперма очень живучая и может спокойной пережить менструацию, а после попасть туда, куда ей нужно и сделать свое дело. Поэтому, если в планах на ближайшее время у вас не стоит «стать папой», то позаботьтесь об этом и обезопасьте себя и свою девушку от возможной неприятности. Точный ответ на вопрос, можно ли забеременеть во время месячных читайте тут.
  • Нужно заниматься анальным сексом. В месячные такой половой контакт может принести немало проблем девушке, так как влагалище и анус находятся близко, то кишечная палочка может проникнуть внутрь влагалища. А так как матка открыта, то такое соседство будет очень опасным. Кишечная палочка спровоцирует распространение инфекции и отсюда произойдет воспалительный процесс. Так может начаться острый цистит, который перерастет в хронический, если не лечить его вовремя. Если вы не хотите, чтобы ваша девушка чем-то заболела после вашего полового акта, то лучше анальным сексом не заниматься.

  • После секса боль усилится. Некоторые девушки думают, что месячные после секса станут более болезненными и обильными.Наоборот, оргазм провоцирует уменьшение болевых ощущений и даже может сократить количество выделений, что сделает менструацию короче.
  • Парни испытывают отвращение. Этот миф также верен наполовину, так как, как уже стало понятно из опроса, не все мужчины одинаково относятся к сексу в эти дни. Чтобы наверняка выяснить, относится ли ваш парень к категории тех, кому такой секс противен, нужно просто спросить у него. Не делайте это резко, а просто начните расспрашивать издалека, постепенно подводя к сути разговора. Не говорите загадками, если не хотите получить туманный ответ. Не стесняйтесь этого и не стыдитесь, ведь у вас отношения, а отношения должны быть честными во всем. Кроме того, известны и такие парни, которые не брезгуют оральным ласкам в эти дни. Кто знает, вдруг ваш парень окажется не менее решительным?
Читайте также:  Лечим глисты быстро в домашних условиях

Это самые распространенные мифы, в которые, к сожалению, многие верят по сей день. Конечно, после прочтения этих мифов количество таких людей должно значительно сократиться.

Секс во время месячных – это полезно и помогает женщинам почувствовать себя лучше. Половой акт в эти дни не сделает вам ничего плохого, если только вы не брезгуете и не хотите замараться выделениями. Также не забывайте, что использовать защиту в эти дни нужно ровно так же, как и в другие, ведь секс в менструацию без презерватива не защищает вас от возможной беременности.

МЕСЯЧНЫЕ СЕКСУ НЕ ПОМЕХА! Сексолог опроверг ВСЕ МИФЫ. Секс во время месячных

Можно ли заниматься интимной жизнью во время месячных

Критические дни всегда вносят серьезные коррективы в жизнь женщины. А иногда они заставляют полностью изменять планы. И даже посещение фитнес-зала становится под вопросом. Действительно, можно ли во время месячных заниматься спортом? Полезно это? Или, напротив, вредит организму?

Женский организм: что в нем происходит

Несколько веков назад менструация воспринималась как очищение организма и обновление. Современные женщины отлично понимают, что критические дни – это процесс отторжения верхнего слоя матки (эндометрия), который сопровождается скачками гормонов. Однако это не единственные изменения, которые происходят в организме. Поэтому, прежде чем разобраться, можно или нельзя заниматься спортом во время месячных, стоит внимательно изучить, что же происходит в организме женщины.

Гинекологи утверждают, что месячные сопровождаются следующими процессами:

  • снижается уровень эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов;
  • задерживается жидкость в тканях;
  • уменьшается количество женских гормонов (прогестерона, эстрогена);
  • падает уровень гемоглобина;
  • усиливается раздражительность, нервозность;
  • ухудшается метаболизм;
  • появляется слабость;
  • снижается иммунитет.

Врачи в своих мнениях разделились. Некоторые утверждают, что физическая активность приносит пользу женскому организму. Другие категорически запрещают практиковать спорт во время месячных. Кто же из них прав?

Можно ли делать упражнения во время месячных?

Физические нагрузки положительно сказываются на здоровье и самочувствии. Это неоспоримый факт. Но женский организм таит в себе много тайн и секретов, которые просто не поддаются логическому объяснению. Поэтому, задумавшись о возможности заниматься спортом при месячных, прислушайтесь к своему телу. Если оно полно сил и энергии, то определенные упражнения пойдут вам только на пользу.

Спорт и месячные: за и против

Врачи, рекомендующие занятия спортом, аргументируют пользу физической активности следующими плюсами:

  1. Легкое протекание. У женщин, регулярно практикующих физкультуру, месячные протекают значительно легче. Они реже жалуются на такие неприятные симптомы, как боль в животе и груди, внезапные перепады настроения, необъяснимую нервозность и капризность.
  2. Улучшение кровообращения. Те, кто всячески избегает физической активности, часто сталкиваются с застоем крови в органах малого таза. Это может приводить к довольно неприятным последствиям.
  3. Активизация метаболизма. Умеренные нагрузки способствуют активизации микроциркуляции крови и улучшению обменных процессов.
  4. Повышение настроения. Занятия спортом способствуют выработке в организме женщины эндорфинов. А они отвечают за хорошее настроение.

Однако не спешите радостно направляться в спортзал. Занятия спортом при месячных могут принести организму вред. Врачи приводят следующие минусы:

  1. Усиление боли. Слишком активные занятия способны усилить неприятные ощущения и вызвать приступы боли. Чаще всего такие симптомы наблюдаются при чрезмерных тренировках в первый-второй день месячных. В эти дни рекомендуется максимально снижать все нагрузки.
  2. Усиленное кровотечение. Это еще одно неприятное осложнение, которое способно возникнуть на фоне усиленных занятий спортом.
  3. Пролапс. Опущение матки может грозить тем женщинам, которые практикуют силовые тренировки. Даже профессиональным спортсменкам врачи рекомендуют снижать интенсивность нагрузок во время менструации на 30%.
  4. Риск эндометриоза. Считается, что неприятная болезнь, связанная с патологическим разрастанием внутреннего слоя матки (эндометрия), может возникнуть на фоне активных занятий спортом. Чтобы снизить риск развития эндометриоза, врачи рекомендуют во время месячных отказаться от упражнений, при которых таз поднимается выше уровня тела. Такие занятия могут приводить к попаданию крови в брюшную полость и развитию серьезных осложнений.

4 важные рекомендации

Прежде чем однозначно решить для себя, можно заниматься спортом во время месячных или же отложить физическую активность до окончания критических дней, необходимо посетить врача. Организм женщины слишком индивидуален. Поэтому то, что полезно одной пациентке, другой может навредить.

Гинекологи рекомендуют придерживаться следующих постулатов.

При нормальных месячных

Если организм в полном порядке, а месячные не вызывают никаких негативных симптомов, то нет смысла отказываться от спорта. Однако нужно полностью исключить все отягощения. Кроме того, рекомендуется снизить интенсивность нагрузки на 30%.

Не следует при месячных выполнять упражнения, способные усилить кровотечение. К такой категории относят:

  • различные повороты корпуса;
  • скручивания;
  • прыжки, резкие махи ногами;
  • силовые нагрузки;
  • поднятие тяжестей;
  • вращение обруча на животе;
  • нагрузки на поясницу, живот;
  • подтягивание;
  • работу на тренажерах;
  • качание мышц пресса.

Если занятия спортом вызывают дискомфорт, боль в животе, слабость или головокружение, то необходимо снизить интенсивность тренировки или полностью отказаться от нее.

При обильных выделениях

Женщинам, у которых обильные кровотечения, лучше воздержаться в первые два дня от физической активности. Затем можно перейти на облегченные тренировки. Полезно практиковать:

  • кардиотренировки;
  • восточные танцы;
  • аэробику (облегченный вариант).
При астении

Если месячные сопровождаются сильной слабостью (такое состояние врачи называют астеническим синдромом), то, в зависимости от выраженности проблемы, можно пойти двумя путями:

  • в первые два дня исключить все нагрузки, затем постепенно возвращаться к тренировкам;
  • не отказываться от занятий, но при этом снизить нагрузку на 30-50%.

При астении женщинам полезны пилатес, йога.

При гинекологических болезнях

Если у женщины имеются хронические болезни, то консультация гинеколога просто обязательна! При миомах, эндометриозе, воспалениях в репродуктивной системе врачи настоятельно советуют полностью отказаться от спорта во время месячных.

В некоторых случаях гинеколог может разрешить определенные виды упражнений.

Спорт во время месячных: что полезно, а что вредит

Итак, здоровому женскому организму физическая активность пойдет только на пользу. Конечно, при условии правильно подобранного вида спорта.

5 запрещенных видов спорта

Врачи советуют полностью отказаться во время месячных от занятий такими видами спорта:

  1. Бодифлексом. Воздержитесь от нагрузок хотя бы первые три дня. Занятия на втягивание живота могут привести к усилению кровотечения.
  2. Единоборствами. Не следует практиковать в критические дни реслинг, вольную борьбу, бокс и другие виды единоборств.
  3. Занятиями со штангой. При месячных категорически запрещено работать с большим весом. Не следует тренироваться с гантелями или усердно трудиться на силовых тренажерах. Даже профессиональным спортсменкам рекомендуется уменьшить нагрузку.
  4. Легкой атлетикой. Резкие движения (прыжки, интенсивный бег) могут усилить боль и спровоцировать обильное кровотечение.
  5. Йогой. Речь идет только о некоторых упражнениях. Не стоит практиковать «антигравитационные» позы, подразумевающие подъем таза (упражнение «березка»). Кроме того, во время месячных желательно отказаться от упражнений на скручивание, сжатие или напряжение мышц живота. Рекомендуется отказаться от поз, требующих сильных прогибов в спине.

5 полезных занятий

Наиболее полезными для организма во время менструации считаются такие виды спорта:

  1. Классическая йога. Если исключить все вредные упражнения (о них речь шла выше), то йога очень полезна для женщины. Она помогает справиться с болью, снижает выраженность спазмов, способствует уменьшению дискомфорта.
  2. Пилатес. Помогает поддерживать тело в форме и при этом снижает спазмы и устраняет эмоциональное напряжение. Но важно помнить о правильном дыхании и не усердствовать с нагрузками.
  3. Гимнастика. Во время месячных лучше отдать предпочтение упражнениям на растяжку. Такие тренировки поддерживают мышечные ткани в тонусе, но при этом не создают чрезмерной нагрузки на организм.
  4. Спортивная ходьба. Если вы любитель бега, то во время месячных (хотя бы 2-3 дня) замените интенсивные тренировки спортивной ходьбой или пешей прогулкой. Эти занятия хорошо влияют на организм, поддерживают мышцы в форме, но при этом не служат для него стрессом.
  5. Плаванье. Оно помогает снять болезненные спазмы и способствует расслаблению. Но вода в бассейне должна быть теплой. Переохлаждение может усилить боль, вызвать сильные спазмы и привести к воспалительным процессам в репродуктивной системе. Плавать рекомендуется именно в бассейне, а открытых водоемов старательно избегайте. Во время месячных открывается шейка матки, и любая инфекция может с легкостью проникнуть в половую систему.

Полезными считаются также езда на велосипеде, конный спорт, стрейчинг.

Женщины, которые регулярно занимаются спортом, реже сталкиваются с ПМС и значительно лучше переносят месячные. Поэтому, если у вас нет противопоказаний к физической активности, то можете смело отправляться в фитнес-зал. Тренировка пойдет вам на пользу.

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Секс необходим людям не только для размножения. Он нужен для психологического комфорта, разрядки и поддержания здоровья.

Поэтому часть женщин не прекращает заниматься интимной жизнью во время месячных.

С позиции медицины это фактор риска развития инфекционно-воспалительных болезней половой системы.

1. Особенности женской физиологии

Менструация — это физиологический процесс, во время которого происходит отторжение функционального слоя эндометрия и выход его наружу с небольшим количеством крови. Цервикальный канал в этот период остается без защитной слизи и немного приоткрывается.

Кровь является отличной питательной средой для многих микроорганизмов, поэтому во время менструации наблюдается обострение хронических инфекций половых путей.

Менструальный цикл во вторую фазу управляется прогестероном, который вырабатывается желтым телом для подготовки эндометрия к имплантации эмбриона.

Но этот гормон приводит к снижению местного (локального) иммунитета, которое будет наблюдаться до момента менструации. Это один из факторов, способствующих обострениям мочеполовых инфекций перед месячными.

Женщины с хроническим кандидозом, генитальным герпесом с рецидивирующим течением отмечают их обострение именно накануне менструации.

Этот феномен применяется в венерологии для оценки эффективности лечения половых инфекций.

Месячные выступают в роли биологической провокации, то есть приводят к активации оставшейся патогенной флоры.

2. Чем опасен секс во время месячных?

Гинекологи не рекомендуют заниматься любовью в период менструации. Если мужчина способен защитить себя от последствий таких экспериментов, то для женщины они опасны.

2.1. Высокий риск инфекции

Инфекционные осложнения могут быть связаны с активацией собственной условно-патогенной флоры или заносом инфекции извне (от полового партнера).

Незащищенный секс во время месячных увеличивает риск заражения:

  • хламидиозом;
  • трихомониазом;
  • микоплазмозом;
  • гонореей;
  • ВПЧ-инфекцией;
  • вирусом простого герпеса;
  • ВИЧ-инфекцией.

Симптомы бактериальных ЗППП возникают в скором времени после окончания менструации — в зависимости от инкубационного периода конкретного возбудителя.

2.2. Усиление кровотечения

Считается, что секс может стать причиной увеличения продолжительности или интенсивности менструального кровотечения.

Наиболее интенсивные выделения наблюдаются в первые три дня месячных. Поэтому в эти дни риск столкнуться с неприятными последствиями полового акта увеличивается.

Механическое раздражение, сокращения матки не позволяют сужаться просвету сосудов. Нельзя заниматься сексом во время менструации женщинам, склонным к меноррагиям — обильным кровотечениям.

Во время менструации по естественным причинам увеличивается ломкость сосудов эндометрия, а рост гидростатического давления в микроциркуляторном русле приводит к вымыванию сгустков из матки.

Отдаленные последствия интимных отношений во время месячных связаны с риском развития эндометриоза, что, как правило, связывают с рефлюксом (обратным забросом) менструальной крови.

Во время полового акта ритмичные движения не позволяют нормально вытекать менструальной крови, могут появиться антиперистальтические сокращения матки и фаллопиевых труб.

Это ведет к забросу менструальной крови в брюшную полость. Частицы эндометрия могут оседать на яичниках, проникать в дугласово пространство, распространяться по брюшине и петлям кишечника, что может привести к появлению очагов эндометриоза в этих местах.

Если у женщины появляется сексуальное желание, то для сохранения своего здоровья ей нужно постараться выплеснуть его иначе.

Некоторым помогают занятия несиловыми видами спорта, йога, пилатес, любимые увлечения.

2.3. Неприятные ощущения и дискомфорт

Для женщины половой акт в критические дни может быть связан с неприятными ощущениями. Пациентки с предменструальным синдромом не смогут настроиться на близость эмоционально, а болевые ощущения не дадут расслабиться.

У тех, кто все-таки решился заняться сексом, это будет происходить без привычной смазки. Менструальная кровь не подходит на эту роль, она не имеет слизистой консистенции.

Поэтому даже с презервативом секс может сопровождаться диспареунией. А трение — это дополнительный фактор инфицирования слизистой через микротравмы и микротрещинки влагалища.

Половая жизнь на фоне месячных негигиенична. Выделения пачкают незащищенные участки тела мужчины и белье. Это усиливает психологический дискомфорт женщины и не позволяет ей расслабиться.

3. Риск нежелательной беременности

Месячные не могут гарантировать защиту от беременности. Это касается и случаев, когда менструальное кровотечение превышает норму в 5–7 дней.

Всегда существует вероятность ранней овуляции. Сперматозоиды могут сохранять свою жизнеспособность в половых путях женщины до трех суток.

Если незащищенный секс был на 7–8-е сутки, а продолжительность первой фазы цикла небольшая, то на 10–11-е сутки есть риск забеременеть. Не стоит пытаться использовать этот период с целью предохранения от нежелательной беременности.

4. Другие виды интимной близости

Некоторые пары практикуют альтернативные виды секса, но об их уместности в период месячных можно поспорить.

Анальный секс нельзя считать безопасным даже в обычные дни. Раздражение анального отверстия, отсутствие естественной смазки и другой состав микрофлоры могут стать причиной анальных трещин, привести к развитию геморроя и недержанию кала. Такой вид секса увеличивает риск инфицирования ВИЧ, ВПЧ.

Оральный секс может стать альтернативой для тех пар, в которых мужчина обладает сильной половой конституцией и не приемлет воздержания.

В США и Великобритании проводились исследования сексуальной активности женщин и мужчин во время критических дней. Они показали, что в парах, которые длительно находятся в отношениях, секс в этот период не вызывает отвращения и часто практикуется.

Каждая пара самостоятельно решает для себя вопросы эстетической и моральной допустимости полового акта в период менструации. Но желательно ориентироваться и на медицинские рекомендации, которые в большинстве своем предостерегают от интимной близости в это время.

Оцените статью
Добавить комментарий