Грудное вскармливание – советы кормящей маме (много видео)

Как правильно прикладывать малыша к груди?

  • Возьмите грудь так, чтобы четыре пальца располагались снизу, а большей палец сверху груди. Желательно, чтобы пальцы располагались как можно дальше от соска.
  • Для того, чтобы ребенок открыл рот следует соском прикоснуться к его губам. Лучше чтобы рот ребенка был широко открыт, губки вытянуты в трубочку, а язык находился в глубине рта.
  • Проследите за тем, чтобы ребенок захватил ртом сосок и ареолу соска. Нижняя губа ребенка должна находиться ниже соска, а подбородок должен касаться груди.

Что делать, если грудное кормление невозможно? Если в силу обстоятельств вашему ребенку все-таки необходим докорм, следует правильно подойти к выбору смеси. В таких случаях специалисты рекомендуют смесь, максимально близкую к грудному молоку, чтобы у ребенка не возникало нарушения обмена веществ, аллергической реакции, проблем с кожей и пищеварением. Ближе к составу женского молока адаптированные смеси на козьем молоке с белком бета-казеином, например, золотой стандарт детского питания — MD мил SP «Козочка». Благодаря такой смеси малыш получает все необходимые вещества, которые помогают детскому организму правильно сформироваться и развиваться.

Если правильно приложить ребенка к груди, его губы и десны будут оказывать давление на ареолу соска, а не на сам сосок. Это делает кормление безболезненным и приятным.

После кормления следует подержать ребенка 10-15 минут в горизонтальном положении. Это позволит выйти воздуху, который попал в желудок ребенка во время кормления. Затем следует положить ребенка на бок. Это положение позволит ему срыгивать и не произойдет аспирации (попадания молока в дыхательные пути).

Как часто нужно кормить грудью

Советами по грудному вскармливанию и частоте этого процесс всегда готовы поделиться уже состоявшиеся мамочки, ведь режим примерно одинаковый у всех детей. Самый оптимальный режим вскармливания младенца первых полутора месяцев жизни — это кормление по первому требованию. Большое значение при этом имеет понимание матерью причин беспокойства своего малыша. Признаками голода считаются активные сосательные движения губ, вращение головкой в поиске груди матери и, конечно, громкий настойчивый плач.

В течение первых 2—3 недель кормления грудью происходит так называемый адаптационный период, когда мать и малыш привыкают к определенному ритму питания, устраивающему их обоих.

Вопрос о том, как часто кормить грудью в первые 2—3 недели после появления на свет малыша возникает у всех родителей. Частота кормления в этот период может составлять от 10 —12 до 20 раз в сутки; причем чем младше ребенок, тем больше частота кормлений.

Надо помнить, что зрелое молоко в достаточном для младенца количестве начинает вырабатываться в конце 2-й или начале 3-й недели. У повторнородящих лактация устанавливается раньше, к 10—14-му дню. В этот период нужно прикладывать ребенка к обеим грудям по очереди, это стимулирует выработку молока.

С 3-й недели начинается основной период лактации, в ходе которого вырабатывается устойчивый ритм кормлений и отмечается стойкое повышение лактогенеза (образования молока).

Обычно максимальный промежуток между кормлениями для здорового ребенка до 2 месяцев составляет от 2—2,5 до 3 часов в дневное время и 3—4 часа в ночное. Таким образом, кратность кормлений до 1,5—2 месяцев составляет 7—8 раз в день и 1—2 ночных прикладывания.

С 2 до 4 месяцев, как правило, кормят 6 раз в день и 1 раз ночью.

С 4—4,5 месяца обычно переходят на 5-разовое кормление без ночного прикладывания к груди.

На 1-й неделе жизни младенца наиболее удобны два положения матери: лежа на спине и лежа на боку. Чаще кормят ребенка лежа на боку, а в дальнейшем — сидя, с опорой для спины и скамеечкой под ногами, чтобы головка малыша располагалась на предплечье матери, лицом к ней.

Грудное молоко — когда и как оно появляется.

Грудное молоко — это уникальный коктейль витаминов и минералов, необходимый малышу. Оно появляется на 3-4 сутки после родов. До этого появляется молозиво — по сути секрет молочной железы. Оно вырабатывается в последние дни беременности и после родов. Выглядит она как густая жидкость желтоватого цвета, но по качеству ей нет равных.

Дело в том, что молозиво содержит максимум витаминов, белков и микроэлементов, очень необходимых малышу в первые дни его жизни. Оно хорошо усваивается, очень хорошо питает маленького малыша, даже не смотря на то, что в первые часы его очень мало, примерно 30 мл. У всех конечно по-разному. Можно сказать, что это первый этап грудного вскармливания. Но у молозиво малая жирность, в связи с этим, малыш постоянно сосет, складывается впечатление, что он не наедается. Но благодаря тому, что он постоянно сосет, молозиво постепенно сменяется молоком.


Многие педиатры говорят о том, что самая большая проблема кормящей матери — огромное количество информации, советов ото всюду. Да и по своему опыту скажу что это именно так. Живем мы в век информативный. Наши бабушки и матери, даже друзья и прохожие начинают делиться своим опытом и говорят что правильно, а что нет. Честно говоря, голова начинает взрываться после такого потока информации. И сама проблема в том, что молодая мама не понимает кого слушать, кому верить и что делать. Не стоит пугаться, не стоит бояться. Вы вскоре поймете что нужно. Но для этого нужно просто знать и понимать какие есть способы грудного вскармливания, их три вида:

Видео: как происходит лактация

Если по какой-то причине женщина не имеет возможности кормить кроху грудью некоторое время (принимает медикаменты, несовместимые с ГВ, малыш слишком слаб и не может сосать), необходимо стимулировать соски с помощью сцеживания. Это можно делать рукой или купить молокоотсос.

Не нужно давать пить воду

Молоко для новорожденного – это та же вода, ведь оно на 85% состоит из нее. Тем более, что первое молоко, которое получает малыш, достаточно жидкое и по консистенции как раз напоминает воду. Поэтому желания пить у ребенка не возникает. При исключительном кормлении грудью в первые 6 месяцев грудничок вполне может обходиться без дополнительной жидкости. Чтобы избежать обезвоживания при жаре, достаточно купать ребенка, обливать водой или протирать участки тела мокрой салфеткой или полотенцем.

Не стоит сцеживать грудь постоянно. Можно воспользоваться этой процедурой, если грудь переполнена молоком до такой степени, что женщина чувствует боль. Либо можно сцеживать железы при отсутствии мамы рядом, в случае мастита, лактостаза или при приеме сильнодействующих лекарственных средств.

Что должна есть мама в период лактации?

Питание женщины надо заранее продумать (рекомендуем прочитать: питание, рекомендованное для кормящих мам в первый месяц). Многие вещества из пищи и лекарственных препаратов попадают в молоко матери и могут повредить ребенку. Некоторая пища вызывает аллергию, а лекарства приносят ощутимый вред. Не надо самой назначать себе лечение – это должен сделать терапевт с учетом вашей ситуации.

Матерям надо исключить из питания аллергенные продукты. Нельзя есть красные и оранжевые овощи и фрукты. Надо исключить из рациона копчености, соленья, острую и жирную пищу. Не стоит есть морепродукты, орехи, мед, шоколад.

Надо ограничить содержание в рационе матери продуктов, вызывающих брожение. Маме они не нанесут вреда, а у малыша заболит животик. К таким продуктам относятся капуста, виноград, редис, редька, шоколадные конфеты и другие сладости.

Некоторые продукты в меню мамы могут оказать неблагоприятное действие на нервную систему младенца. К ним относятся кофе и крепкий чай. Не надо пить газированную воду – у малыша будет от нее пучить животик. Продукты, которые можно есть кормящей женщине:
(подробнее в статье: грудное вскармливание: что можно есть матери?)

  • кисломолочные изделия;
  • рисовая, гречневая, овсяная крупа;
  • желтые и зеленые овощи и фрукты;
  • овощные супы;
  • постное мясо;
  • хлеб из твердых сортов пшеницы.

Кисломолочные продукты отлично подходят кормящей маме

  • кисломолочные изделия;
  • рисовая, гречневая, овсяная крупа;
  • желтые и зеленые овощи и фрукты;
  • овощные супы;
  • постное мясо;
  • хлеб из твердых сортов пшеницы.

Кисломолочные продукты отлично подходят кормящей маме

Диета кормящей мамы по месяцам (с видео)

После рождения малыша одна из главных задач кормящей мамы – это наладить собственное питание. Пища должна быть качественной и полноценной. Любые отклонения:

  • недостаток витаминов, минералов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов
  • избыток химических добавок, никотина и алкоголя

быстро отразятся на здоровье и мамы и ее ребенка. Поэтому кормящая женщина должна придерживаться определенных правил питания.

Видео рассказ неонатолога и консультанта по грудному вскармливанию Дудченко Полины о диете кормящей мамы

К сожалению, врачи и общественное мнение («компетентные» родственники, типа бабушек, просто знакомые) накладывают множество ограничений на выбор продуктов. А в случае ослушания пророчат немало проблем: запор или понос у малыша, колики, диатез и пр. Поэтому порой мама теряется в догадках, что же ей сегодня съесть?

Диета кормящей мамы миф или реальность?

В настоящее время множество мировых исследований подтверждает теорию, что необходимость строжайшей диеты для кормящей мамы чаще всего не более чем, как перестраховка врачей или следование стереотипам со стороны старшего поколения.

Например, всем известно, что от капусты, огурцов и хлеба кишечник испытывает волнение и человека «пучит». Эти продукты были категорически запрещены для кормящих женщин. Однако если разобраться детально, выясняется что:

Читайте также:  Каких врачей нужно пройти ребенку в 3, 6 и 9 месяцев: список плановых обследований и анализов

Реакция организма мамы на продукт передается малышу с молоком

  • в данных продуктах содержится много клетчатки, которая не усваивается организмом и проходит внутри как щетка с жесткими щетинами
  • это вызывает в организме дискомфорт от минимального до значительного
  • если мама сама не переносит эти продукты (проявляются изжога, метеоризм, запор и др.), то через молоко такая реакция передастся малышу и у него, например, заболевает животик
  • если у мамы никаких отрицательных реакций не наблюдается, то и у ребенка также будет все в порядке

Поэтому теперь при соблюдении простейших правил отпадает необходимость ограничивать свой рацион 2-10 продуктами. Что, несомненно, порадует женщину. С другой стороны, это накладывает на нее большую ответственность. Ведь теперь она сама вынуждена составлять для себя ежедневное меню и отвечать за свои поступки (выбор продуктов, их правильное введение и разумное сочетание, отслеживание реакции на них).

Индивидуальная диета кормящей мамы

Возможно, это вас разочарует, но ни идеальной, ни универсальной диеты для кормящей мамы не существует. Так же, как на свете нет абсолютно похожих людей, так и организмы у всех неодинаковые. Разная микрофлора кишечника, разная степень усвояемости продуктов, разные реакции организма на съеденную пищу, разные взаимоотношения с аллергенами.

В связи с этим кормящей маме ничего больше не остается, как методом проб и ошибок подбирать собственную схему питания. В этом ей помогут

Правила формирования индивидуальной диеты кормящей мамы:

  • Заведите пищевой дневник, где будете отмечать введение в рацион новых продуктов, реакцию на них собственного организма и организма малыша
  • Вводите новые продукты постепенно и отдельно друг от друга
  • Первоначально все употребляйте малыми дозами, в дальнейшем – не злоупотребляйте и не переедайте
  • Отслеживайте реакцию организма мамы
  • Отслеживайте реакцию организма ребенка
  • Особое внимание уделяйте тем продуктам, на которые мама реагировала в прошлом (аллергия, запоры, газы и пр.), так как не исключено, что малыш ответит на них точно также
  • Полностью исключите алкоголь, никотин, продукты, содержащие множество консервантов, fast food

Примерная диета кормящей мамы по месяцам

Первые месяцы — самый трудный период для новорожденного. В это время малыш:

Идеальной диеты для кормящей мамы не существует

  • Привыкает к жизни в незнакомых для него условиях
  • Учится есть и усваивать иную пищу
  • Его органы пищеварения адаптируются к новой еде

Женщине в это время тоже не просто:

  • Она обучается все премудростям «быть мамой»
  • Налаживает грудное вскармливание
  • Происходит восстановление организма после беременности и родов

В этих трудных условиях женщина умудряется еще и хозяйство вести – убираться, стирать и, конечно же, готовить.

Составлять меню (тем более такое ответственное!) не имея на то специальных навыков и зачастую знаний довольно сложное занятие. Помочь ей сможет примерная диета кормящей мамы по месяцам. В ней содержится несколько пунктов, соответствующих определенным периодам жизни малыша, и рекомендованный для каждого из них список продуктов.

Женщине остается выбрать то, что ей по душе и приступить к приготовлению. Итак,

Диета кормящей мамы. Первый месяц

Принято делить диету кормящей мамы первого месяца жизни малыша на несколько отдельных этапов:

С 1 по 3 день первого месяца рекомендуют:

  • Гречневую кашу на воде с растительным маслом
  • Отварную говядину постную
  • Грецкие орехи
  • Хлебцы или подсушенный хлеб
  • Много жидкости (до 2 литров в день), в том числе зеленый чай без добавок, минеральную негазированную воду, травяные чаи для увеличения лактации

С 4 по 7 день дополнительно вводятся:

  • Вегетарианские супы с минимумом картофеля
  • Пареные, тушеные, запеченные овощи (цветная капуста, репа)
  • Отруби (служат пищевой добавкой для профилактики запоров, источником витаминов группы В)
  • Запеченное зеленое яблоко (Внимание! Возможно, будет слабить!)
  • 200 гр. кисломолочного продукта (простокваша 2,5 %, ряженка)
  • Йогурт без фруктов и пищевых добавок
  • Компот из сухофруктов (без изюма и сахара, сухофрукты хорошенько промыть)
  • Запаренный шиповник (нельзя при пониженном давлении. )
  • Объем жидкости снижаем до 1 литра в день (в связи с приливом молока)

С 8 по 21 день добавляются:

  • Пшенная каша на воде
  • Бурый рис
  • Отварная белая рыба
  • Говяжий бульон, некрепкий и без косточки
  • Постная телятина, мясо кролика
  • Творог 5-9 %
  • Зеленые яблоки
  • Кедровые орешки
  • Количество потребляемой жидкости возвращается к прежнему объему – до 2 литров в день

К 21 дню у крохи сформировывается кишечная микрофлора, запускается ферментативная система.

С 21 по 30 день добавляются:

  • Овсяная каша на воде
  • Запеченный картофель (возможно, будет крепить!)
  • Отварная курица
  • Яйца (желток в минимальном количестве, так как потенциальный аллерген)
  • Свекла, морковь вареные
  • Лимон, груши
  • Сухое печенье
  • Морсы (брусничный, клюквенный)
  • Семечки

Диета кормящей мамы. Со второго по третий месяц

К перечисленным выше продуктам со второго месяца жизни малыша можно добавить:

Прислушивайтесь к потребностям своего организма!

  • Запеченную рыбу (исключая крупные виды рыб, типа окуня, тунца, ставриды и деликатесные сорта)
  • Сыр неострый, твердых сортов, без добавок (с осторожностью, так как является потенциальным аллергеном)
  • Сметану (с осторожностью, так как слабит и является аллергеном)
  • Капусту вареную (белокочанная, брокколи)
  • Тушеный лук
  • Кабачок (с осторожностью, так как слабит)
  • Тыкву (с осторожностью, так как слабит)
  • Щи на воде
  • Зелень (петрушка, укроп)
  • Лавр
  • Сухофрукты (желательно домашнего изготовления)
  • Местные сырые фрукты (ориентироваться на сезонные). Исключение – цитрусовые и фрукты, на которые в прошлом проявлялась аллергическая реакция
  • Банан (с осторожностью, слабит!)
  • Местные сырые овощи (ориентироваться на сезонные). Исключение – томаты и бобовые

Диета кормящей мамы. С четвертого по седьмой месяц

В этот период можно добавить к рациону:

  • Каши на воде – ячневую и перловую
  • Свежий лук
  • Свежие и сушеные специи, типа базилика, чабра, тимьяна, душицы, мяты и мелиссы
  • Травяные чаи. Например, липовый, с душицей, мятой, мелиссой и даже крапивой (Не злоупотребляйте и избегайте передозировок!)

Диета кормящей мамы. С седьмого по двенадцатый месяц

В это время добавляем:

  • Каши, кукурузную и пшеничную
  • Макароны из твердых сортов пшеницы
  • Борщ (заправлять желательно пастеризованным соком томатов)
  • Нежирную свинину
  • Фасоль и бобовые
  • Нерафинированное кукурузное масло
  • Зубчик чеснока
  • Орехи (кроме арахиса, кунжута и фисташек)
  • Немного меда
  • Слабый черный чай

Внимание: все вводимые в этот период продукты могут крепить, слабить, трудно перевариваться и/или вызывать аллергические реакции. Будьте бдительны!

Когда диета кормящей маме необходима?

Иногда бывает, что женщине действительно необходимо сесть на специальную диету. Причины тому:

  • Сильные аллергические реакции у мамы, папы или ребенка
  • Некоторые заболевания женщины, требующие ограничений в питании (сахарный диабет, проблемы с ЖКТ)

Приятного аппетита, кормящие мамы!

Ешьте здоровую и разнообразную пищу! Прислушивайтесь к потребностям своего организма! Получайте только удовольствие от процесса грудного вскармливания. И не забывайте ежеминутно наслаждаться общением с малышом!


В этих трудных условиях женщина умудряется еще и хозяйство вести – убираться, стирать и, конечно же, готовить.

Питание мамы

Наверное, не стоит объяснять, что питание кормящей матери влияет на качество грудного молока. В связи с этим возникают закономерные вопросы, что можно есть и что нельзя.

Для начала запомните, что переедание и большое количество потребляемой жидкости на количестве и качестве молока никак не отражается. В идеале кормящая мамочка должна питаться 5-6 раз в день, умеренными порциями.

В период грудного вскармливания придерживайтесь своего обычного рациона. Не нужно экспериментировать. Но вот любые аллергены лучше совсем исключить (цитрусовые в первую очередь). Также нужно максимально сократить потребление тех продуктов, которые могут вызвать процессы брожения и газообразования в организме.

В рационе питания кормящей мамы в обязательном порядке должны присутствовать мясо, рыба и овощи. Желательно, чтобы в меню присутствовала квашеная капуста. Этот продукт очень полезен, но не стоит налегать на него сразу. Сначала попробуйте немного и посмотрите за реакцией своего малыша. Если нет никаких неприятных последствий, смело включаем ее в меню.

Нежелательны к употреблению хрен, горчица, специи и отвары ароматных трав. Они могут повлиять на вкус грудного молока, и малыш сам не захочет им питаться.

Общие принципы питания:



Общие принципы питания:

Удобные позы и можно ли кормить лежа

Основные позиции для ГВ следующие:

  1. Лежа на боку. Малыш в это время лежит лицом к маме, его головка располагается на локтевом сгибе маминой руки, а ладонью женщина поддерживает головку крохи.
  2. Лежа на спине. Вообще ― то не рекомендуется кормить кроху в таком положении, но если женщина перенесла кесарево сечение или у нее были тяжелые роды, она может принять и такую позу. В этом случае малыш будет лежать на животе мамы, которая поддерживает его рукой, чтобы он не упал.
  3. Положение сидя. Необходимо удобно сесть в кресле или на стуле, согнуть руку и положить головку малыша на локтевой сгиб. Ладонь должна поддерживать попу крохи, а его животик должен быть прижат к животу мамы.

Если положение для кормления малыша было выбрано правильно, никакого дискомфорта быть не должно. Но если ребенок тревожный во время сосания груди, нужно попробовать поменять позицию.

  1. Мочеиспускание и дефекация. В норме малыш писает не менее 5-6 раз за день, а дефекация происходит 2-5 раз.
  2. Вес. Если крохе хватает маминого молока, в неделю он будет набирать чуть больше 100 г. Таким образом, за месяц прибавка в весе будет заметная ― 500 г.
Читайте также:  Вегетарианство при беременности - плюсы, минусы, опасности

Для чего сцеживают грудное молоко

Важно помнить, что при налаженной лактации сцеживания не нужны. Совет кормящей маме: не слушайте бабушек, которые убеждены, что если не сцеживать молоко после каждого кормления, то оно пропадет. Это не так.

– Приход молока осуществляется по так называемому «принципу прямой обратной связи»: чем больше молока ушло, тем больше его придет, – говорит Анна Левадная. – Ребенок сам регулирует нужное ему количество. Если же женщина будет сцеживать молоко после каждого кормления, то окажется в ловушке: молока будет приходить больше, но ребенку такое количество не нужно, оно будет застаиваться в груди, что грозит развитием лактостаза и мастита.

Тем не менее, есть случаи, когда сцеживать молоко необходимо. Если ваш малыш родился раньше срока и находится в реанимации, то мама должна как можно быстрее после родов начать сцеживать молоко. Это поможет сохранить молоко до тех пор когда новорожденный сам сможет сосать грудь. А пока сцеженное молоко будет ценной пищей для него. Недоношенных детей, как правило, кормят через зонд, так как они еще очень слабые, у них не развит сосательный рефлекс.

Еще один случай, когда необходимо сцеживать молоко – когда вам кажется, что молока стало меньше или его не хватает. Сцеживаться нужно после каждого кормления, в том числе ночью. В этом случае помощь вам смогут оказать специалисты по грудному вскармливанию.

Если вы вынуждены разлучиться с ребенком, также нужно сцедить молоко, чтобы папа или кто-то другой из членов семьи мог покормить малыша. Также сцеживания необходимы при лактостазе и мастите, чтобы справиться с застоем молока.

Можно делать, если необходимо, рентген, флюорографию, лечить зубы с использованием анестезии (ее подбирает врач с учетом того, что вы кормите грудью).

Общие советы кормящей маме

Грудное вскармливание подразумевает массу нюансов. Организацию процесса следует ориентировать на индивидуальные особенности матери и ребенка.

Есть некоторые общие рекомендации, которые важно учесть:

В первый раз ребенка к груди приложить лучше сразу же после родов. Такой контакт стимулирует лактацию, укрепляет ментальную связь.

Докармливать искусственными смесями в крайнем случае. Количество вырабатываемого молока во многом зависит от частоты прикладывания младенца к груди.

Искусственную смесь необходимо использовать тогда, когда молока действительно не хватает, а малыш не добирает в весе.

Не допаивать ребенка водой. Именно ею представлена большая часть грудного молока (80-85%).

Если младенца нужно докармливать, то делать это с помощью ложки или пипетки.

Не использовать пустышку. Это может привести к снижению лактации.

Кормление должно осуществляться поочередно из обеих грудей. Каждую ребенок должен полностью высасывать, так как состав молока и его качество в начале и конце кормления отличаются.

Грудное вскармливание осуществлять в режиме по требованию. Придерживаться такого направления нужно и после введения прикорма.

Чтобы малыш лучше и быстрее привыкал к обычной пище, прикорм давать до прикладывания к груди.

Не кормить ребенка принудительно. Если младенец спит, то не надо специально будить его, если, по мнению мамы, пришло время кормления.

Перед кормлением малыша полезно укладывать на животик на пару минут, а после немного подержать вертикально – столбиком.

Грудное вскармливание по возможности продолжать хотя бы до полутора лет.

Во время кормления ребенок должен находиться в правильном положении – тело прямое, составляет одну линию с головой и обращено к материнской груди. Носик находится на уровне соска.

Важно правильно приложить младенца к груди – коснуться соском его губ, дождаться широкого раскрытия рта и вложить сосок в рот, чтобы он касался неба.

Малыш должен захватывать не только сосок, но и ареолу – в большей степени ее нижнюю часть.

Если младенец неправильно захватывает грудь, то в кончик рта надо поместить палец и продвинуть его между деснами. Ребенок откроет рот шире, что позволяет изменить положение.

Кормящая мама должна питаться дробно – 5-6 раз в день. Нельзя переедать или садиться на жесткую диету.

Питание кормящей мамы должно быть организовано так, чтобы младенец получал с молоком все необходимые ему питательные вещества.

Организм грудничка еще не адаптирован к новым условиям, потому вводить различные продукты в свое питание кормящая мать должна с осторожностью.

Введение новинок производят поочередно, выдерживая перерыв между ними от 3-5 дней.

Потенциальные аллергены из питания кормящей мамы должны быть исключены, особенно в первый месяц.

Соблюдение питьевого режима. В среднем нужно 2-3 литра жидкости в сутки. Половину этого объема должна составлять чистая вода.

Кофе и какао до полугода под запретом.

Сцеживаться только по необходимости, а хранить сцеженное молоко в стерильной посуде.

Сцеживание нужно выполнять в течение не менее 20 минут для получения и переднего, и заднего молока.

Правильно подобрать бюстгальтер – лучше использовать специально белье для кормящих женщин, где чашечки можно легко расстегнуть.

Косточки и внутренние швы на чашках бюстгальтера не допускаются.

В целях личной гигиены эффективно пользоваться специальными прокладками для груди.

Они впитывают жидкость, спасают белье от протекания молока, защищают соски от натирания бельем.

Для стимулирования лактации перед кормлением эффективно использовать теплый компресс. Восстановиться после кормления поможет прохладный компресс.

Если на сосках появились трещины, то для заживления применять мазь или масляный раствор с витамином A и ланолином.

Кормящей маме нужен полноценный отдых и отсутствие стрессов. В противном случае лактация ухудшается.

При гиперлактации следует сократить питьевой режим и сцеживаться перед кормлениями.

Срыгивание является нормальным физиологическим процессом, но его обильность – отклонение от нормы. Если малыш срыгивает больше 5 раз в день, а объем более 5 мл, то следует обратиться к врачу. Это может быть рвота, симптом отравления.

Если кормящая мама болеет, то грудное вскармливание прекращать не надо – молоко необходимо ребенку для иммунитета.

Кипятить его не следует – защитные свойства будут утрачены. При некоторых заболеваниях, в том числе инфекционных, грудное вскармливание временно прекращают.

Обязательно ношение защитной маски.

Во время грудного вскармливания любые медикаменты допускается принимать только по назначению врача.

С осторожностью следует относиться к народным рецептам – некоторые травы могут отрицательно отражаться на лактации, негативно влиять на грудничка.

Если у кормящей мамы имеются какие-либо сомнения на предмет грудного вскармливания, то нужно обратиться к педиатру.

Специалист даст необходимые рекомендации с учетом индивидуальных особенностей случая..

Соблюдать питьевой режим. Оптимальными напитками для кормящей мамы является чистая вода, некрепкий и умеренно сладкий чай (лучше зеленый), коровье молоко, кисломолочная продукция, компот из сухофруктов, соки в умеренном количестве.

Грудное вскармливание: советы кормящей маме

Организм будущей мамы готовиться к этапу кормления малыша задолго до его появления на свет. Молочные железы формируются в процессе всей беременности, перестраиваясь и готовясь к новой роли. Это трудно не заметить, ведь грудь увеличивается и «наливается», становясь плотнее.

Первые несколько дней после родов молока у новоиспеченных мам нет, малыш питается ценным и вкусным молозивом – так называемым предшественником молока. По составу молозиво несколько отличается от основной пищи малыша, однако его ценность просто огромна.

Положительный настрой

Одна из главных составляющих успеха – сильное желание женщины кормить своего кроху грудью. Это подтверждают и многие консультанты по грудному вскармливанию: «Если женщина настроена скептически и пессимистично, то какие бы правильные советы мы ни давали и как бы она им ни следовала, ничто не поможет».

Еще во время беременности женщине полезно думать о том, как она будет кормить грудью. Представляйте этот процесс, мечтайте, детализируйте его (как вы подносите малыша к груди, видите его улыбку, его маленькие ручки, которые лежат на вашей груди во время кормления, как кроха берет и начинает сосать грудь).

Старайтесь общаться с мамами детей, которые находятся на грудном вскармливании, читайте специализированную литературу, посвященную этому вопросу. Не слушайте рассказы о «молочных» и «немолочных» женщинах и о вашей якобы «плохой» наследственности, из-за которой вы, ваши племянницы и сестры были на искусственном вскармливании.

Специалисты по грудному вскармливанию говорят, что только 3% женщин не могут выкормить малыша грудью в силу различных эндокринных нарушений или других причин. А 97% женщин просто должны хотеть и верить, не допуская мыслей о невозможности грудного вскармливания. При сформированном желании кормления ни анатомические особенности вашей груди, ни «плохая» наследственность не смогут помешать малышу питаться вашим молоком.

Итак, положительный настрой и поддержка в семье – первые ступеньки к успешному грудному вскармливанию.

Несмотря на существовавшие ранее и существующие сейчас представления о необходимости каждый раз мыть грудь перед кормлением, в настоящее время во всем мире принят стандарт, согласно которому мыть грудь и соски до и после кормления не нужно. Это не только бессмысленно, но и вредно, поскольку приводит к смыванию защитной смазки, которая вырабатывается железами, расположенными в области ареолы – вокруг соска.

Полезные советы кормящим мамам

Кормление грудью – это самое лучшее и самое доступное питание для младенца, что может дать ему мама. Казалось бы, чего же легче – мама родила малыша, сразу же приложила к груди и спокойно кормит его, когда это нужно малышу. Но у наших современных женщин совершенно нет опыта кормления малыша грудью, и зачастую оно становится трудным испытанием, если мамочка вовремя не услышит дельный совет от опытной кормящей мамы или консультанта по естественному вскармливанию, медицинского работника, владеющего правильной информацией. Именно из-за незнания многих нюансов и ошибок в кормлении, мамы быстро перестают кормить грудью и переводят детей на смеси.

Читайте также:  Детская для девочки и мальчика в общей комнате: дизайн интерьера для двоих разнополых детей разного возраста

Первое прикладывание – основа основ

Важно, чтобы первое прикладывание малыша к груди состоялось еще в родильном зале, а если этого не было сделано в там, нужно приложить малыша к груди как можно ранее, в первые же часы, как только позволит состояние самой матери или малыша. Не у всех получается сразу быстро и правильно приложить малыша к груди, а на момент прикладывания молока в груди может не быть, как кажется самой женщине (хотя на самом деле молоко в груди есть всегда). Но, это совсем не повод сразу давать ребенку докорм, воду или что-либо еще. Молозива, которое образуется в груди в первые три-пять суток с момента рождения малыша, очень немного, но оно очень калорийное и крайне питательное. Его будет вполне достаточно для обеспечения потребностей ребенка в первые сутки жизни и для активной стимуляции лактации у матери. Если ребенка часто прикладывать к груди и давать сосать грудь, сколько он захочет – это поможет ему «насосать» необходимый ему объем молока. Прибытие переходного молока (среднего по составу между молозивом и молоком) наступает на третьи-четвертые сутки, и вместе с этим начинает прибывать и масса тела карапуза.

Итак, стоит запомнить, нельзя давать новорожденному в первые сутки, пока молока мало, воды или смеси, только грудь мамы неограниченно часто.

Проблемы с грудью, которые могут возникать

Часто молодые мамы в первые дни кормления или в последующем, испытывают проблемы с грудью – это могут быть трещины, периодические застои молока или болезненность при кормлении. Внимание, важно запомнить следующее! Боль или дискомфорт, трещины при кормлении – это не неизменные атрибуты кормления, как многие говорят «терпи, а как ты думала – кормить грудью – это трудно и больно!». Это совершенно неверные утверждения. При правильном прикладывании ребенка к груди кормление абсолютно безболезненно и совершенно не приносит дискомфорта, не создает трещин на сосках и не вызывает лактостаза. Если у вас при кормлении грудью возникают подобные проблемы – это сигнал вашего организма «ты что-то неправильно делаешь». Необходимо незамедлительно обратиться за советом к консультанту по грудному вскармливанию или более опытным женщинам из группы поддержки ГВ, они есть во многих городах. Если такой возможности нет, можно обратиться за консультаций на сайты ассоциаций по кормлению – АКЕВ, Ла Лече Лиг, обычно там дают очень дельные и полезные советы. Можно также спросить помощи и совета в тематических группах. В том числе и на нашем сайте.

Питание молодой мамочки при кормлении

Еще одной сложностью у молодых мамочек является вопрос особенной и сложной «диеты кормящей женщины», которую каждый трактует по своему, вплоть до постоянного сидения на гречке и воде. Однако, такое изнуряющее питание скорее приведет вас к отказу от грудного кормления, нежели к длительному и комфортному кормлению. На самом деле, никакой особенной диеты для кормящих мамочек не существует, и кормящая женщина должна есть все привычные и обычные продукты, которые она ела будучи еще беременной. Конечно, это должно быть здоровое и рациональное питание, чипсы, пиво или копченая колбаса – это не подходящий выбор для кормящих мамочек. Нет никаких ограничений на желтые, красные или прочие продукты, никакой доказанной эффективности данная диета с ограничением всех компонентов не приносит.
Кушайте то, что ваша душа пожелает, но всего должно быть в меру и начинайте понемногу. Если малыш склонен к аллергии (или вы сами аллергик или в семье много аллергиков), необходимо первоначально попробовать новый продукт, который вы ранее совсем не ели или ели его редко, в небольшом объеме (не более пары ложечек) и отследить реакцию. Кормящей маме можно и чай, и кофе, и шоколад, и цитрусы, и креветки. Только соблюдайте во всем рациональность и меру, не налегайте сразу после родов на эти продукты.

Резиновые «мамы» – заменители груди

Бутылочка с соской и со смесью, либо соска-пустышка во рту малыша стали для нас своего рода «классическими атрибутами» детства. Но, для полноценного кормления грудью и для стабильной лактации кормящей матери это аксессуары – совершенно не друзья и даже не знакомые. В привычном обиходе кормящей мамы и ее младенца этих предметов быть не должно (даже не приобретайте их на всякий случай).

Эти заменители или имитаторы маминой груди мешают обоим:
– младенцу соски и пустышки портят правильный захват груди, формируют неправильный прикус и просто обманывают крошку, вместо теплой мамы ребенок сосет холодный равнодушный силикон;
– маме симуляторы груди стабильно снижают стимуляцию груди, приводят к трещинам и нехватке молока, отказу малыша от сосания груди из-за обиды на маму и нарушения механизма сосания.

Поэтому, ребенку, находящемуся на естественном вскармливании, бутылочек и пустышек давать не нужно, они ему не нужны – полноценное питание и успокоение он получает из маминой груди.

Кормим по требованию – главный постулат

Малыш и мама – это гармонично выстроенная и особая система, взаимно влияющая друг на друга, и в каждой паре могут быть свои режимы и закономерности кормления. Емкость груди у разных женщин разнится, и зависит количество молока совсем не от размера груди, малыши все сосут по-разному и насытиться могут за разное время. Именно поэтому в паре мамы и малыша не должно быть никаких ограничений во времени кормлений и количестве прикладываний, в том числе и по ночам. Кормить малыша необходимо по первому требованию, и держать малыша у груди нужно неограниченно долго, пока он не заснет или не отпустит грудь сам. Ночные кормления – это залог стабильной и долгой лактации, поэтому, кормить ночью малыша нужно не реже раза в два-три часа. Особенно важны подутренние кормления в период с трех часов ночи до восьми часов утра – они особенно активно стимулируют выработку молочных гормонов.

Спокойствие, только спокойствие – самое основное

Стрессы, переутомление и негативные эмоции очень отрицательно могут повлиять на кормление грудью, поэтому, постарайтесь больше думать о себе и малыше, меньше нервничайте и больше отдыхайте. Если вам требуется помощь, совет или поддержка, можно обратиться в сообщества кормящих мамочек, поговорить с супругом или близкими родными, поддерживающими ваше стремление кормить грудью. Старайтесь не слушать глупых или неуместных советов о том, что мол «бросай ты эти кормления грудью – дай смесь и все», смесью не решить всех проблем малыша, если они есть при грудном вскармливании. А иногда могут добавиться и новые, которых при кормлении грудью не было. Настройтесь на кормление грудью и придерживайтесь своего плана, старайтесь больше заниматься собой и ребенком – днем чаще ложитесь вместе с малышом поспать и отдохнуть. Отложите часть домашних забот, попросите их взять на себя кого-либо из домашних. При постоянной усталости и стрессах, при отрицательных эмоциях в организме выделяются гормоны стресса, которые начинают блокировать молочные гормоны, особенно окситоцин. Это приводит к тому, что дефицит окситоцина «запирает» молоко в груди и малышу сложно его добыть из груди, хотя молоко есть!

А постоянное неполное опорожнение груди приводит к тому, что постепенно по принципу обратной связи снижается количество производимого молока и снижается уровень пролактина. Это в итоге может приводить к дефициту молока, плачу и раздражению малыша, а вместе с ним – и матери. Формируется замкнутый круг. Успокойтесь – возьмите себя в руки кормите, расслабившись и забыв обо всем негативе.

Как долго кормить грудью?

Нет никаких четких границ – ровно в год или в два бросать грудь не стоит – это решать только вам, однако, несомненную пользу кормление грудью приносит не только малышу первых месяцев жизни, но и детям постарше, в полгода, годик и даже два года. Поэтому, общими рекомендациями по кормлению грудью, разработанными ВОЗ, одной из самых авторитетных организаций в поддержку ГВ, является кормление исключительно грудью, без допаиваний и докормов в первые полгода, и сохранение грудного вскармливания в течении как минимум первых полутора-двух лет. Главное, позитивный настрой и ваше желание, тогда у вас с малышом все получится! Сама я кормила сына грудью до возраста 2 года 8 месяцев, и мы прошли с ним путь до самоотлучения!

Итак, стоит запомнить, нельзя давать новорожденному в первые сутки, пока молока мало, воды или смеси, только грудь мамы неограниченно часто.

Грудное вскармливание – советы кормящей маме (много видео)

Консультант по грудному вскармливанию на дом в Королёве, Мытищах, Москве и области, консультации on-line по всему миру

Консультант по грудному вскармливанию на дом в Королёве, Мытищах, Москве и области, консультации on-line по всему миру

Добавить комментарий