Половое воздержание

Воздержание

В нынешний век сексуальной распущенности, когда люди настолько воспринимают оголение и похоть как должное и самое обычное дело, довольно непросто говорить на такую важную тему, как воздержание. Трудно также найти объективную, правдивую, не преследующую чьи-то корыстные цели информацию по этому поводу. Что и натолкнуло нас на написание данной статьи.

Вопрос полового воздержания мы будем рассматривать с нескольких точек зрения: влияние на физическое, умственное, духовное и энергетическое состояние человека и постараемся подкрепить их не только здравым смыслом, но и научными данными.

С точки зрения практики йоги воздержание в какой-то степени необходимо, особенно на начальном этапе. Это связано с поднятием общего уровня энергии и её конвертацией. Под конвертацией мы понимаем не только осознанное направление энергии, но и использование её в благих целях и на высших центрах. Необходимо осветить пару важных аспектов касательно энергии:

  1. В зависимости от уровня сознания человека энергия может расходоваться на разных центрах.
  2. Чем выше мы расходуем энергию, тем меньше её затраты в единицу времени. Т. е. одно и то же количество энергии человек может потратить на сиюминутное удовлетворение своей сексуальной потребности или может её вложить в долгосрочный проект. При этом в первом случае энергия просто уйдёт безвозвратно, во втором — энергия будет постепенно возвращаться по мере реализации проекта, особенно если он направлен на развитие других.

Основные принципы практики воздержания

  1. Половое воздержание должно практиковаться на трёх уровнях:
    • на уровне тела — физическое воздержание;
    • на уровне речи — не вести и не поддерживать разговоры на темы половых взаимоотношений;
    • на уровне ума — замещение поступающей информации, отказ от просмотра фильмов, клипов и т. п. с сомнительным содержанием, контроль мыслей с целью предотвращения грёз и волнений на этот счёт.
  2. Подвижный образ жизни. Как мы увидим далее, основной вред на организм наносит не само по себе воздержание, а малоподвижный образ жизни. Поэтому во избежание неблагоприятных последствий от практики воздержания обязательно нужно заниматься спортом, особенно полезна йога, об этом тоже чуть позже.
  3. Здоровое питание, исключение алкоголя и мясной продукции. Во-первых, алкоголь — это яд, и он разрушает организм в любом случае, также под воздействием алкоголя человек перестаёт себя контролировать и особенно склонен к нарушению практики воздержания. Мясо — тяжёлый продукт, сильно загрязняющий организм, более того, в настоящее время животные, выращиваемые на убой, накачиваются гормонами, которые негативно влияют на организм человека. При этом и алкоголь, и мясо, согласно аюрведе, несут в себе энергию тамаса (невежества), что разрушительно влияет на организм и сознание человека в целом. Помимо этого, уровень сознания при употреблении тамасичных продуктов сильно падает и провоцирует человека на удовлетворение в первую очередь своих страстей вместо воплощения в жизнь благих дел.
  4. Очищение организма. Выполняя очистительные практики, улучшается физическое, ментальное и духовное состояние человека. Гармонизируются жизненно важные процессы в теле, меняется восприятие мира.

То есть воздержание — это не только отсутствие прямого удовлетворения своих сексуальных потребностей, но и в целом изменение образа жизни и мыслей. В этом случае воздержание принесёт исключительно положительный результат во всех смыслах.

Воздержание — польза или вред

Когда мы говорим о половом воздержании, мы должны учитывать ряд факторов — это возраст, пол, социальная среда, образ жизни человека. Так, например, единогласно все специалисты утверждают, что для молодых людей в возрасте до 20–22 лет воздержание является полезным, способствует их гармоничному физическому и психическому развитию. Дело в том, что примерно к 21 году заканчивается формирование мозговых структур и налаживаются их взаимосвязи. Говоря научно-популярным языком, лобные доли, отвечающие за разум, берут контроль над всеми остальными отделами. Примерно в этот же момент как раз заканчивается пубертатный период (период полового созревания). Сексуальные связи до окончания этого периода могут негативно сказываться, тормозить не только физическое, но и умственное развитие индивида. Данная информация, полагаю, многих удивит, ведь вокруг идёт агрессивная пропаганда прямо противоположного поведения. Но нам лишь придётся признать, что кто-то преследует иные цели, нежели полноценное развитие молодёжи.

В своей научной статье по психологии «Негативное влияние на психику подростков публичных демонстраций секса в масс-медиа» Лаверычева Ирина Германовна на основании эмпирического исследования приходит к интересным выводам. По её мнению, пропаганда несдержанного сексуального поведения напрямую связана с низким уровнем культуры человека, а именно сквернословие, курение, употребление алкоголя и наркотиков, а также лояльное отношение к подобному поведению других людей являются следствием просмотра фильмов, клипов, рекламы и т. п. с присутствием оголённых тел и содержанием, склоняющим к похотливым мыслям. Иными словами, это связано с нарушением принципа интимности половых отношений. Сейчас даже реклама жвачки, газировки, шампуня или бутерброда обещает сексуальную привлекательность или экстаз, большинство фильмов обязательно содержат постельные сцены, музыкальные клипы настолько пестрят эротическими сценами, что их трудно отличить от фильма для взрослых.

Это приводит к тому, что из-за постоянного фона данного характера человек начинает воспринимать распущенность за норму. «Согласно законам Туркхеймера, сформулированным в 2000 г. по данным современной психогенетики: 1) все поведенческие свойства наследственны; 2) воспитывающее влияние семьи уступает влиянию генетической наследственности; 3) влияние как семьи, так и наследственности уступает влиянию социума. Это значит, что в наибольшей степени на поведение человека влияют социальные факторы. Под этим подразумевается вся совокупность общественных влияний: менталитет, система образования, культурно-нравственный и политический климат и в особенности наиболее подверженная политическому и коммерческому манипулированию современная информационно-развлекательная среда (радио, телевидение, реклама, Интернет, любые СМИ — так называемые масс-медиа)» — утверждает Лаверычева И. Г.

К сожалению, что касается влияния среды, оно отражается не только на поведении людей с неокрепшей психикой, но и на старшем поколении. Если вы посмотрите, как одевается большинство женщин, вы убедитесь в сказанном. Самое интересное, что легко встретить откровенно одетую девочку-подростка и точно так же одетую её мать. Границы стёрты: женщины в 50 начинают стыдиться статуса бабушки и пытаются походить на девочку-подростка, даже не на молодую женщину. В общем, здесь есть над чем задуматься. Вернёмся всё же к основной теме нашей статьи — воздержанию.

Итак, мы выяснили, что подросткам (как мальчикам, так и девочкам) половое воздержание безоговорочно полезно, однако среда этому не способствует. Теперь поговорим о взрослых людях. И здесь мнения расходятся, однако нужно заметить, что основные дискуссии и споры ведутся вокруг физического здоровья мужчин. Большинство специалистов склоняются к тому, что воздержание вредит мужской части населения. Однако, когда в общественное сознание со всех сторон пытаются внедрить мысль, что воздержание крайне негативно сказывается на здоровье (особенно мужском), и это подкрепляется безудержной пропагандой половой распущенности, и при этом растёт проблема бесплодия у лиц, начиная с 25 лет, невольно начинаешь проводить параллели. Всё это приводит к обоснованным сомнениям и вынуждает искать более конкретную информацию относительно данного вопроса.

Кандидаты медицинских наук Ефремов Е. А. и Дорофеев С. Д. с соавторами Панюшкиным С. М. и Бедретдиновой Д. А. из НИИ урологии МЗ РС РФ в своей статье «Сексуальные и психосоматические нарушения при хроническом простатите» считают, что «именно психосоматическая модель позволяет глубже понять механизмы формирования простатитов, половых нарушений. Влияние повышенной половой активности (мастурбации, половых излишеств) на функцию простаты единодушно признается в качестве наиболее вероятного этиологического фактора (причина, без которой болезнь никогда не разовьётся, — примечание автора) возникновения патологических процессов в железе (предстательной)».

В другой статье — «Нейрогуморальная регуляция функциональной активности предстательной железы» доктора медицинских наук Салмина А. Б. и Зыкова Л. Д. вместе с кандидатом Левкович Л. Г. указывают, что мужская половая система является весьма сложной и включает в себя двустороннюю связь с мозгом, прямые и обратные связи половых органов и желёз. Эта система обеспечивает автоматическое повышение продукции мужских половых гормонов (андрогенов) при интенсивной половой жизни и их понижение при половом воздержании. Отсюда напрашивается вывод, что система саморегулируемая, и при смене образа жизни здоровый организм постепенно перестраивается.

Зачастую мужчин пугают застойными явлениями, сказывающимися на половой жизни, в связи с воздержанием. Однако данные угрозы страшны для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни в принципе, а также употребляет алкоголь, курит, не следит за питанием, пьёт мало воды и излишне концентрирует своё внимание на теме половых взаимоотношений. Если же мужчина занимается спортом, особенно йогой, контролирует свой ум и ведёт здоровый образ жизни в целом, то опасаться нечего.

Почему такой акцент на йогу? Потому что йогические практики направлены на все участки тела, проработку не только мускулатуры, но и внутренних органов даже в самых малодоступных местах. Также йога включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), очистительные техники (шаткармы), которые очень позитивно сказываются на физическом здоровье человека и наиболее полезны в совокупности с воздержанием. Важно сказать, что полный цикл обновления семенной жидкости занимает около 72–82 дней, т. е. за это время происходит цикл преобразования клетки в полноценный сперматозоид, в котором набирается полный набор хромосом, необходимых для построения нового живого организма в случае оплодотворения.

Именно этот срок воздержания советуют специалисты, прежде чем зачинать детей, если мужчина подвергался интоксикации. Поэтому если пара хочет завести ребёнка, то воздержание в течение трёх месяцев может крайне положительно сказаться на здоровье будущего потомства. Если же семя не находит выхода, то распадается и всасывается внутри организма, не нанося никакого вреда, поскольку не является продуктом вывода отработанного материала, в отличие от мочи и кала. Наоборот, семенная жидкость содержит массу полезных веществ и позитивно влияет на организм мужчины.

Что касается женщин, то в основном акцентируется внимание на их психоэмоциональном состоянии в связи с воздержанием. Поэтому если практика воздержания происходит осознанно и на всех трёх уровнях (тела, речи и ума), а также если женщина следует основным вышеуказанным принципам воздержания, то оно принесёт только пользу. Значительно проще женщине соблюдать данный обет, если она перестаёт быть объектом вожделения. То есть скромно ведёт себя и одевается, снижая и свою и чужую концентрацию на собственной сексуальности.

Подводя итоги

Здоровому организму воздержание не нанесёт никакого вреда и только улучшит его состояние. Если же имеются какие-либо отклонения от нормы, то воздержание в совокупности с изменением образа жизни поправит положение дел.

Вред воздержание может нанести только в том случае, если человек не изменил ничего, кроме как перестал реализовывать своё желание. Дело в том, что если мы в уме что-то представляем, то наш организм уже начинает переживать этот опыт на физическом уровне, как будто это происходит в реальности. Поэтому люди, которые сидят на диете, но постоянно думают о еде, не могут сбросить вес. Т. е. некоторые процессы требуют завершения, иначе происходит негативное влияние на организм. Например, чуя запах еды, тело вырабатывает определённые соки, желчь и т. д. в соответствии с пищей, которую в него поместят. И если за запахом не следует реального насыщения, то выделившиеся соки могут разъесть стенки желудка или спровоцировать выделение гормонов, которые начинают определённые вещества «упаковывать» в жир и т. п., вариантов масса (это максимально упрощённое объяснение).

Таким образом, если человек практикует воздержание, ему необходимо контролировать вожделение и не провоцировать его. Почему и делается такой акцент на практике на трёх уровнях. Конечно, на начальных этапах это сделать непросто, но со временем мысли и внимание уходят на вещи другого порядка, особенно если произошло информационное и средовое замещение. Также не стоит пугаться разового появления мыслей известного характера, это не значит, что нужно сразу их реализовывать, достаточно постараться перевести внимание на более интересные темы, почитать духовную литературу или попеть мантру, например.

Польза воздержания очевидна для каждого, кто когда-либо его практиковал:

  • появляется больше жизненных сил,
  • начинают реализовываться давно задуманные дела,
  • со временем уходит агрессия,
  • укрепляется воля,
  • появляется уверенность в себе,
  • налаживаются отношения с противоположным полом,
  • появляются более интересные знакомства и совместные дела,
  • интересы становятся более высокого порядка,
  • человек, практикующий йогу, добивается больших успехов в практике, поскольку не «сливает» энергию на нижних центрах,
  • повышается уровень сознания и энергии.

Практика воздержания является наиболее важной и необходимой в современном мире. Она способна принести благо не только практикующему её, но и повысить уровень культуры, жизни и сознания общества в целом. Поэтому не сомневайтесь в выбранном пути, проявляйте осознанность — и всё у вас получится!

В чем заключается вред полового воздержания для мужчины и женщины?

Автор – Алексей Леонов

Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.

  • 6860
  • 17 7 мин.

В жизни людей случаются самые различные ситуации, влияющие на постоянство отношений. Многие, расставшись со своими пассиями долгое время, не могут отыскать свою вторую половину. Польза или вред от полового воздержания зависит от ряда причин, первая из которых либидо человека. Также стоит учесть сдерживающие факторы на эмоциональном и физиологическом уровнях для каждой отдельной личности.

Существуют женщины и мужчины, для которых секс не так важен в отношениях, оставшись одни, они не ищут «утех на ночь». Отдельные пары не могут представить своего совместного проживания без ежедневных контактов, а другим достаточно заниматься сексом несколько раз в месяц. Кроме того, отказ от ласк партнера, часто бывает вызван болезнями или сложно протекающей беременностью. Над вопросом следует ли несколько умерить свои сексуальные аппетиты или исключить секс совсем, ни один год бьются ученые и врачи всего мира. Наука, забегая наперед утверждает, что воздержание – это вредно! С этим хочется согласиться, ведь матушке природе гораздо лучше знать, что на самом деле требуется человеку.

Причины отказа от секса i

Осознанное противостояние своей натуре и угнетения желания является процессом неестественным и влечет за собой серьезные физические и психические последствия. Причинами запирания в себе могут быть:

  • излишняя застенчивость;
  • мнительность и опасения заражения половыми инфекциями;
  • отстраненность и постоянная занятость каким-либо важным делом;
  • дискомфорт и неважное самочувствие;
  • ссоры и скандалы с партнером;
  • загруженность на работе;
  • накопившаяся усталость.

Плохое настроение не может длиться вечно, также как и хорошее, но это совсем не значит, что следует ограничивать себя в интимных ласках. Ведь именно секс – основной источник выработки «счастливых» гормонов.

Можно обманывать себя, что заменить близость можно шоколадом или спортом, но это всего лишь заблуждение. Организм взрослого человека настроен на размножение, а секс – это его инструмент.

Воздержание у мужчин 2

Среди представителей сильного пола отказ от секса – это нечто необычное. Если, конечно, мужчина не принял целибат.

Дело в том, что самцы рода человеческого по сущности своей генеративные озабоченные сексом приматы. Возможно, это звучит несколько грубо, но это факт. В этом состоит все наша жизнь. Мужчины добиваются и требуют размножения, а женщины выбирают подходящего претендента. Ведь, если женщина привлекательна, то желающих «оставить потомство» с ней будет достаточно много.

Вынужденное воздержание имеет под собой серьезные проблемы, которые связаны со здоровьем взрослого человека. Это могут быть болезни хронического характера, недостатки физические, комплексы по поводу своей внешности, религия и материальные трудности.

Ограничения в физической близости чревато последствиями:

  • заболеваниями простаты (аденома или воспаление);
  • застой тканей малого таза;
  • риск онкологических заболеваний;

По статистике эти проблемы появляются у мужчин в возрасте, старше 40 лет. Обуславливается это явление постоянным течением семейной жизни, разногласиями между партнерами или отсутствием постоянной связи. Если, молодой человек 30ти летнего возраста прекратит заниматься сексом, то его впереди ждет не радужное будущее, сопряженное с походами к врачу и неврозами.

Прекращая жить половой жизнью, мужчина постепенно становится апатичным, уровень тестостерона понижается и в конечном итоге человек становится безразличным к сексу.

Вероятность оплодотворения здоровой яйцеклетки сперматозоидами воздерживающего от секса мужчины, очень мала. Так как с течением времени, половые клетки становятся неактивными.

Плюсами отказа от близости можно назвать установление более доверительных отношений между партнерами на первых стадиях общения. Древние философы утверждали, что мужчины растрачивают себя во время смены партнерш и в сам момент эякуляции. В этом есть доля правды, ведь сперма, как известно, насыщена витаминами и микроэлементами, коллагеном и аминокислотами, выбрасывая семя при половом контакте, организм мужчины спешит выработать новую партию ценного материала.

Воздержание у женщин 3

Представительницы прекрасного пола чаще мужчин оказываются аутсайдерами половой жизни. Женщины чаще замыкаются в себе в силу прошлого неудачного опыта отношений, стесняются своего тела или чувствуют себя некомфортно в объятиях мужчины.

Принудительное воздержание у дам может быть вызвано также тем, что по своему вкусу и предпочтению, женщина не может найти партнера, а вступать в интимную связь с «недостойными» ее кавалерами отказывается.

Читайте также:  Нормальные показатели

Организм женщины требует выброса энергии, также как и мужской. Во время секса вырабатываются «гармони счастья» и формируется самооценка. В возрасте 35 лет дама расцветает, как женщина полностью, в этот период следует быть более внимательной к своему телу и его потребностям. Секс или мастурбация благоприятно действуют на физическое или психологическое состояние дамы.

Половое воздержание польза или вред для женщин, прежде всего, кроется в отношении дамы к сексу. Несколько месяцев или лет не повредят. Но длительный отказ или невозможность получать сексуальное удовлетворение могут повлечь за собой ряд проблем, таких как:

  • мастопатия;
  • онкологические заболевания матки;
  • депрессии;
  • расстройства психики.

Отказываться от секса или нет – это выбор каждого. Научно доказано, что половое воздержание польза или вред, которого описаны выше,для всех не одинаковы. Каждый человек индивидуален, и то, насколько часто возникает потребность в близости, зависит от уровня либидо отдельной личности.

РАЗОБЛАЧЕНИЕ на половое ВОЗДЕРЖАНИЕ от СЕКСА / ПОЛЬЗА или ВРЕД? / Виталий Дан

Как воздержание от секса влияет на организм?

Секс. Сексуальная свобода и раскрепощенность. Мгновенное удовлетворение сексуальных желаний. Все ваши сексуальные фантазии должны воплотиться в реальность немедленно, иначе вы проживаете пустую жизнь и только попусту тратите драгоценный кислород, которого и так на всех скоро хватать не будет! Все эти и многие другие лозунги, касающиеся секса и удовлетворения желаний сексуального характера, сейчас можно увидеть, услышать и прочувствовать на себе в любое время и в любом уголке земного шара.

Современное общество помешано на сексе. Если вас не интересует секс, то вы автоматически попадаете в разряд неинтересных, занудных и заурядных неудачников, которым нужно было родиться в эпоху Средневековья. Целибат, аскеза, Брахмачарья или осознанное воздержание от секса рассматривается среднестатистическими людьми как серьезное ограничение себя и своей сексуальной свободы. А зря!

Не только йоги, эзотерики и прочие специалисты, имеющие дело с вопросами энергии энергетики, но и представители традиционной медицины согласны с тем, что воздержание от секса положительно влияет на наше физическое, психическое и энергетическое здоровье.

Есть ли плюсы в том, чтобы осознанно воздерживаться от секса? Какая от этого польза? Как сексуальное воздержание влияет на энергию? Как целибат повлиял на жизнь практиковавших воздержание от секса знаменитых и великих людей? Давайте обсудим эти вопросы и попытаемся найти на них правильные ответы.

Плюсы воздержания от секса

О целибате мы практически ничего не знаем. Многие люди не понимают, в чем же заключается суть воздержания от секса, поэтому искренне верят, что в этом нет ничего полезного или приятного.

Воздержание от секса – это стремление к контролю над мыслями, вызывающими сексуальное желание, над самими сексуальными желаниями и фантазиями и над органами половой системы, благодаря которым эти желания и фантазии воплощаются в реальность.

Аскеза имеет массу плюсов. Рассмотрим самые главные из них.

Первый и основной плюс воздержания от секса заключается в том, что у человека, практикующего целибат, не только активизируются, но и более быстро, качественно и эффективно раскрываются творческие способности. Он становится активным, внимательным, целеустремленным. Воздерживающийся от секса человек не думает об удовлетворении своих сексуальных желаний, а без труда фокусирует все свое внимание на той задаче или задачах, которые ему необходимо решить в данный момент.

Чистота мыслей – второй плюс аскезы. Если вы начнете практиковать целибат, то через некоторое время заметите, что ваши мысли стали более чистыми и обрели мощную силу. Специалисты утверждают, что мысли воздерживающегося от секса человека, по сравнению с мыслями удовлетворяющего свои сексуальные желания человека, в несколько раз быстрее превращаются в действия и воплощаются в жизнь. Пока среднестатистический человек отвлекается от первостепенных задач на то, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности, практикующая целибат личность ставит перед собой четкие целы и, не отвлекаясь на решение вопросов сексуального характера, идет к ним.

Третий плюс аскезы заключается в том, что воздерживающийся от секса человек с каждым днем становится сильнее. Успешно справившись с очередным ослабляющим физическое тело сексуальным позывом, человек не чувствует себя опустошенным, а ощущает мощный прилив сил и энергии. Именно поэтому многим профессиональным спортсменам перед важными состязаниями тренера запрещают заниматься любовью.

Укрепление иммунитета – четвертый плюс целибата. Научно доказано, что временный или перманентный отказ от секса благотворно влияет на иммунную систему и укрепляет защитные механизмы человеческого организма. Люди, осознанно воздерживающиеся от секса, реже простуживаются и болеют гриппом или любым другим сезонным вирусным заболеванием.

Польза воздержания от секса

У практикующего целибат мужчины значительно возрастают умственные способности, а память существенно улучшается. В его глазах не только можно увидеть желание жить, действовать и добиваться успехов, но и, если хорошенько приглядеться, можно заметить присутствие внутренней гармонии. Те же представители сильного пола, у которых секс находится в списке главных жизненных приоритетов, чаще всего имеют измученный и печальный вид, уставшее лицо и глаза, в которых отсутствуют надежды на лучшее будущее. У них нет ни желания, ни сил, ни возможностей к чему-либо стремиться, совершать великие поступки и добиваться каких-либо успехов.

Воздержание от секса помогает осознать духовную сущность и наладить связь с Высшей силой. Целибат способствует приобретению внутренних знаний, о которых нельзя узнать из книг, фильмов, рассказов других людей и т.д. Эти несущие в жизнь ясность и осознанность внутренние знания можно только почувствовать и ощутить, потому что описать их словами просто невозможно!

Благодаря аскезе можно научиться контролировать тело и сознание. В процессе подавления сексуальных позывов уровень вашего самоконтроля будет постоянно повышаться. Научившиеся себя контролировать люди становятся более ответственными, сознательными и сдержанными. Они намного реже, по сравнению с обладающими низким уровнем самоконтроля людьми, испытывают раздражение, гнев, злость и ненависть.

Воздержание от секса положительно влияет на количество свободного времени. Если вы начнете практиковать целибат, то будете больше времени уделять своим увлечениям, благодаря чему сможете в ближайшем будущем пересмотреть свои жизненные приоритеты. Аскеза подарит вам возможность больше времени уделять хобби, друзьям, родственникам и т.д.

Польза воздержания от секса заключается еще и в том, что практикующий целибат человек становится более уверенной в себе и своих силах личностью. Все дело в том, что самооценка многих людей зависит от мнения окружающих. Если вы постоянно переживаете о том, достаточно ли привлекательно вы выглядите в глазах противоположного пола для того чтобы оказаться с определенным представителем или представительницей этого самого противоположного пола в одной кровати, то воздержание от секса – это именно то, что вам нужно для повышения собственной самооценки. Осознав, что ваша сексуальность в глазах окружающих вас людей не имеет никакого значения, вы сможете сфокусировать свое внимание на более важных и приоритетных на текущий момент задачах.

Если вы начнете воздерживаться от секса, то риск подцепить какое-то неприятное и опасное заболевание, передающиеся половым путем, будет сведен к абсолютному минимуму. Практикующим аскезу женщинам же не нужно переживать и паниковать, если месячные будут задерживаться, ведь отсутствие секса подразумевает и отсутствие незапланированной и далеко не всегда желательной беременности.

Как воздержание от секса влияет на энергию?

Одним из самых мощных видов энергии, непрерывно создаваемых нашим организмом, является сексуальная энергия. У большинства людей этот ценный ресурс ассоциируется лишь с половым влечением, сексуальным желанием и похотью. Многие искренне верят, что сексуальна энергия – это неисчерпаемый и неиссякаемый источник, поэтому чем больше они её потратят, тем усерднее организм начнет её вырабатывать. А зря, ведь данное утверждение абсолютно не соответствует истине.

Сексуальная энергия таит в себе безграничные возможности, огромный потенциал и колоссальную мощь. Именно поэтому человек после секса чувствует себя опустошенным, измотанным, слабым и безразличным ко всем. В процессе удовлетворения своих сексуальных потребностей он тратит огромное количество энергии, которая уходит в никуда и никакой пользы, кроме длящегося несколько секунд оргазма (если повезет), не приносит. Нет ничего удивительного в том, что после полового акта хочется просто упасть в кровать и уснуть.

Те люди, которые осознали, что сексуальную энергию не стоит зазря растрачивать, смогли многого добиться в жизни и стать успешными личностями. Секрет успеха многих мужчин заключается в том, что они не понаслышке знают о том, что такое воздержание от секса. Сохраняя свое семя, они сохраняют огромное количество энергии, которую можно использовать на оздоровление внутренних систем и органов, преодоления разного рода болезней и т.д.

Мужчины должны жить не меньше 100 – 110 лет. Это нормальная продолжительность жизни среднестатистического представителя сильного пола. Но после каждой эякуляции мужской организм, страдая от колоссальной нагрузки, вынужден тратить огромное количество энергии и расходовать свои клетки на создание нового семени. Научно доказано, что чрезмерные потери мужского семя не только вредны и изнурительны для тела и мозга, но и негативно влияют на нервную систему. Они могут спровоцировать возникновение неврастении и многих других заболеваний нервной системы, которые со временем приобретут хронический характер.

Воздержание от секса способствует сохранению сексуальной энергии. Согласно всем существующим и существовавшим ранее религиозным верованиям, человек состоит не только из физического тела, но и из более тонких (астрального и причинного) тел. Все эти три тела, как и их энергии, тесно связаны между собой. Чем больше сексуальной энергии вы сохраните, тем проще и легче вам будет активизировать энергии тонких тел. Тонкие энергии способствуют личностному росту и делают человека более спокойным, уравновешенным, рациональным и чувствительным к духовной стороне его жизни.

Благодаря целибату вы наполните себя энергией и силой для успешной и активной жизни, откроете и очистите душу для духовного совершенствования, станете более успешным человеком не только в материальном и физическом, но и в духовном плане. Но не забывайте о том, что накопленная сексуальная энергия не должна застаиваться. Она должна работать! Многие специалисты, рассуждая о вреде сексуального воздержания, подразумевают как раз неактивную сексуальную энергию. Если эту энергию не сублимировать и не поднимать, то в будущем могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем!

Какие великие люди практиковали воздержание от секса?

Многие знаменитые люди, которые добились головокружительных успехов, практиковали в том или ином виде целибат.

Ликург Спартанский

Законодатель Спарты Ликергус прекрасно понимал, что воздержание от секса полезно для тела и головного мозга, поэтому запретил спартанцам употреблять алкоголь, мясо и другие продукты питания, обладающие стимулирующим эффектом. Все спартанцы были обязаны придерживаться вегетарианской диеты. Они завтракали, обедали и ужинали не дома, а за коллективным общественным столом. Женатые мужчины жили отдельно от своих жен и практиковали воздержание от сексуальных излишеств. Именно поэтому народ Спарты до сих пор славится своей физической развитостью, умственными способностями, храбростью, смелостью, мужеством и нравственностью. Сексуальное воздержание положительно повлияло на жизнь и творчество многих писателей. Данте Алигьери написал «Божественную комедию» в изгнании, Джон Мильтон, не имея никакой возможности удовлетворять свои сексуальные потребности, создал «Потерянный рай», а Мигель де Сервантес Сааведра находился в тюрьме, когда писал книгу о добродушном и наивном Дон Кихоте.

Исаак Ньютон осознанно практиковал аскезу и сохранил свой ум в ясном и живом состоянии до 80 лет. Известно, что Леонардо да Винчи, Кант, Микеланджело, Спиноза, Пифагор, Кафка, Аристотель, Никола Тесла, Платон, Бетховен, Ницше, Лев Толстой, Шопенгауэр, Спенсер, Вагнер и многие другие гениальные мыслители, философы, врачи, композиторы, писатели и творцы воздерживались от секса. О том, что им удалось создать, нет никакого смысла говорить, ведь их по праву можно назвать создателями базовых ценностей, понятий и культурного достояния всего человечества.

Практикуют воздержание от секса и спортсмены. Майк Тайсон на пике своей популярности более 5 лет не занимался любовью, благодаря чему сумел стать одним из самых знаменитых и выдающихся боксеров. Коллега Тайсона Мохаммед Али за несколько недель до важного боя осознанно отказывался от секса, так как понимал, что удовлетворение сексуальных желаний негативно скажется на его мотивации.

Всемирно известный атлет Марти Ликуори, как и боксеры, утверждает, что воздержание от секса помогло ему пробегать милю за 3 минуты и 47 секунд.

А основатель Apple Стив Джобс, занимаясь любовью со своей супругой, не доводил дело до семяизвержения, а умел вовремя остановиться и сохранить драгоценное семье.

Практиковать воздержание от секса или нет – выбор зависит только от вас! Пока вы растрачиваете свою сексуальную энергию, вы не сможете духовно развиваться и добиваться поставленных целей! Секс придуман природой только для продолжения рода. Если вы пока не планируете заводить ребенка, то есть смысл начать практиковать целибат, чтобы развивать свой творческий потенциал, активно действовать и разумно мыслить. Занимаясь же сексом, вы теряете жизненные силы, попусту тратите сексуальную энергию и истощаете свой организм!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Все о пользе и вреде воздержания у мужчин

Влияние воздержания на физическое и эмоциональное состояние мужчины зависит от его сексуальности, половой конституции, воспитания, нравственных убеждений. Обществу активно навязывается культ регулярного секса. Пропагандируется утверждение о том, что воздержание для мужчин вредно: чревато простатитом, раком, ранним старением, импотенцией, бесплодием, инфарктом. Мнение врачей на этот счет не столь категорично.

Виды воздержания

Воздержание (половой покой) – отсутствие регулярных половых контактов. Провоцирующие факторы могут быть самыми разными.

Примеры причин добровольного отказа от секса:

  • Асексуальность, когда мужчине секс не требуется. Либидо компенсируется сублимацией, например, в творчество или спорт;
  • Обет безбрачия, духовные практики;
  • Подготовка к спортивным соревнованиям;
  • Психологический барьер.

Вынужденное воздержание доставляет мужчине гораздо больше проблем, поскольку психологически он не готов мириться с отсутствием секса. Причиной может быть заключение под стражей, болезнь, особенности работы, отсутствие партнерши. Если напряжение периодически снимается при помощи мастурбации либо поллюций, то такое воздержание носит название «парциальная абстиненция». Полное воздержание (отсутствие сексуальной активности и эякуляций) – тотальная абстиненция.

Последствия воздержания

У воздержания есть свои плюсы и минусы. Длительное отсутствие секса у мужчин не всегда влечет негативные последствия. Ярким примером являются тибетские монахи, которые сознательно отказываются от половых связей, подавляя всякие проявления возбуждения, но при этом пребывают в хорошей физической форме и сохраняют полное душевное равновесие.

Другое дело − мужчины с сильной половой конституцией, выраженным либидо, которое не так просто во что-либо сублимировать. Для них воздержание больше недели уже опасно нарушениями психики: неврозами, депрессиями, агрессией.

В некоторых случаях воздержание негативно сказывается на физическом здоровье. Особенно актуальна проблема для мужчин, ведущих пассивный образ жизни. Последствия воздержания в течение долгого срока (больше года), могут проявляться рядом болезней:

  • Развитие или обострение застойного простатита. Нерегулярное опорожнение железы приводит к закупорке протоков и размножению патогенов;
  • Варикоцеле (варикоз мошонки);
  • Снижение либидо;
  • Ухудшение эрекции либо импотенция.

Длительное воздержание на фоне пассивного образа жизни после 40 лет может обернуться развитием аденомы, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые мужчины отмечают, что при отсутствии секса опухают, болят, ломят и уплотняются яички («яйца звенят»). Боль может отдавать в живот. Подобное происходит из-за переполнения семенных пузырьков, которые набухают и провоцируют дискомфорт. Опасности такое состояние не представляет, проходит самостоятельно при разложении невостребованных сперматозоидов. Организм может самостоятельно регулировать процесс посредством ночных поллюций.

Когда воздержание необходимо:

  1. Перед спермограммой.
  2. Для нормализации повышенной чувствительности спинномозговых нервов.
  3. Чтобы освежить чувства партнеров.
  4. Для восстановления нормальных эякуляторных рефлексов после длительных мастурбаций.
  5. Перед оплодотворением.

Воздержание безвредно и даже полезно для молодых людей до 20 лет, поскольку психосексуальная сторона их личности еще окончательно не сформирована. Подростки нередко попадают в сложные ситуации из-за ранних половых связей. При воздержании в кровь попадает больше половых гормонов, что создает благоприятные условия для физического и психического развития юноши.

Слишком частый (особенно беспорядочный) секс может довести до гормонального истощения, когда организм не успевает возобновлять потраченные энергетические и биохимические ресурсы. Признаки:

  1. Повышенная раздражительность.
  2. Землистый цвет лица.
  3. Хроническая усталость и невнимательность.

Возможно ощущение дискомфорта со стороны половых органов. Поскольку секс требует соблюдения правил гигиены (промывание головки полового члена), то в результате частых процедур нередко развивается дисбактериоз − собственная защитная микрофлора не успевает восстанавливаться.

Возрастные рамки

У юношей и молодых мужчин 20-30 лет при длительном воздержании организм наращивает сексуальное возбуждение (феномен Тарханова) и разрешает проблему посредством ночных поллюций. В старшем возрасте при отсутствии секса мозг просто «отключает» либидо, чтобы не истощать психические и физические ресурсы (феномен Белова). Примерно через месяц воздержание перестает беспокоить. Как только начинается относительно регулярная половая жизнь, семенники активизируют свою деятельность, влечение возвращается на прежний уровень. У мужчин с сильной половой конституцией этот процесс происходит гораздо быстрее.

Читайте также:  Повышенный холестерин – что это значит?

Для лиц после 50-60 лет, когда уровень тестостерона уже становится критически низок, отсутствие половой жизни может спровоцировать наступление климакса, причем с выраженными негативными проявлениями. В этом возрасте половая система без тренировок «проседает» достаточно быстро (за 2-3 месяца), восстановить либидо и потенцию потом будет практически невозможно (читайте о мерах восстановления потенции). В случаях вынужденного воздержания рекомендуется хотя бы иногда заниматься мастурбацией, чтобы сохранить половые рефлексы, стимулировать синтез тестостерона и сперматогенез.

Воздержание, тестостерон и спорт

Многие спортсмены (яркий пример Мохаммед Али) стараются максимально долго воздерживаться от эякуляций перед выступлениями, считая, что от секса падает уровень тестостерона, снижается острота реакции.

Сразу после полового акта повышается пролактин, который действительно угнетающе действует на тестостерон, но это влияние настолько краткосрочно, что уровень мужского гормона не успевает существенно снизиться. У сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у воздерживающихся от половых контактов и мастурбаций.

Для достижения оптимальных спортивных результатов следует учесть: максимального уровня (примерно 145% от начального) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает на 7 день воздержания, до 30 лет – на 3 день. Затем он постепенно падает до базового значения. Мужчинам, для которых важна высокая концентрация тестостерона, достаточно сократить частоту половых актов до 1-2 в неделю.

Что касается потерь белка и других веществ, то при эякуляции они незначительны и быстро восстанавливаются. Для ускорения процесса можно дополнительно принимать витамины группы В, С, цинк, калий, магний. Также необходимы жиры и протеины (например, белковый коктейль и горсть миндаля).

По мнению специалистов длительное половое воздержание перед выступлением или соревнованиями бессмысленно, достаточно нескольких суток. После тренировки секс полезен, поскольку активизирует иммунные клетки и ускоряет восстановление организма.

Отзывы о влиянии секса на физическую выносливость неоднозначны. У некоторых мужчин восстановление занимает около двух суток. Сразу после эякуляции присутствует сонливость, сложность с концентрацией внимания.

Воздержание и сперматогенез

Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.

Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней. С целью повышения шансов на зачатие естественным образом врачи рекомендуют отказываться от секса не более 3-х дней (ссылка на исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570220). Женщина может забеременеть и после долгого воздержания мужчины, принципиального различия в качестве сперматозоидов при этом не будет.

Мнение врачей

Регулярный секс для мужчин – одно из направлений профилактики простатита и импотенции (читайте о простых мерах как избежать импотенции), особенно после 40 лет. Половым органам нужен кислород, который поступает в клетки с каждым мощным притоком крови во время возбуждения. У молодых мужчин кислородный дефицит отчасти восполняется во время ночных и утренних эрекций. В более старшем возрасте такой компенсации уже нет, сосуды засоряются холестерином, становятся ломкими. Без регулярных сокращений ткани члена и простаты постепенно утрачивают свои функции. Но эякуляция – не единственный способ поддержания в тонусе репродуктивных органов.

По поводу влияния воздержания на психическое здоровье врачи сходятся во мнении, что до сумасшествия это никого не доведет. Наоборот – половые излишества нередко становятся причиной психических заболеваний и импотенции. Если мужчине очень тяжело дается отсутствие секса, всегда можно снять напряжение мастурбацией или физическим трудом.

Мнение о воздержании заслуженного врача РСФСР к.м.н. Янушевкого И. К. (журнал «Здоровье», 2-я половина 60-х): «Не существует физиологических причин, которые могли бы оправдать половую распущенность, половая жизнь интересами здоровья не диктуется. Для морального и физического комфорта человеку необходима гармония с самим собой и благожелательная атмосфера в семье».

Отзывы

Владимир, 30 лет: «Лично на мои спортивные результаты воздержание повлияло положительно. Единственный минус в том, что периодически скачет настроение. Думаю, что это связано с накоплением тестостерона».

Дмитрий, 27 лет: «К воздержанию вынужденно пришел после длительных мастурбаций и нарушения эрекции. Через некоторое время ощутил прилив физических сил, улучшение концентрации внимания. Появилась уверенность в себе, четкое осознание своих целей. Научился перенаправлять возбуждение в конструктивное русло. Теперь секс не чаще раза в неделю, но обязательны упражнения Кегеля, занятия в спортзале».

Александр, 33 года: «Не знаю, кто и зачем воздерживается. У меня, если ссорюсь с женой, и нет секса дня 2-3, яйца ноют и тремор в руках. Мастурбация для меня не вариант».

Заключение

Вред и польза воздержания зависят от индивидуальной реакции мужчины. К сексу нельзя относиться как к профилактической мере против простатита или супружеской обязанности – это автоматически сделает его пресным. Половой акт должен приносить удовольствие, удовлетворение, создавать хорошее настроение. Утрата такого секса действительно может привести к депрессии. В противном случае не будет ничего плохого от воздержания. Движение биологических жидкостей в органах можно вызвать физической нагрузкой, сперма утилизируется сама, половая система саморегулируема. Человек – существо высокоразвитое, поэтому секс для него должен быть не исключительно физиологической потребностью, а воплощением чувств к своему партнеру.

К чему приводит воздержание у мужчин?

О воздержании как о волевом отказе от чего-либо и синониме добродетели писал еще Аристотель. Спортсмены Древней Греции воздерживались от секса перед соревнованиями, чтобы укреплять свое тело.

Во многих религиях практиковался обет безбрачия, то есть полный отказ от секса (целибат) [1]. Так, в индуизме и буддизме воздержание практикуют ради духовного роста и самопознания. А вот в иудаизме, наоборот, к безбрачию относятся отрицательно и считают отказ от секса помехой личному совершенствованию [2].

Отсутствие сексуальных контактов может быть не только добровольным, но и вынужденным — например, во время войн, службы в армии, в местах временного заключения, в длительных экспедициях и так далее. Как на самом деле воздержание влияет на мужчин?

Длительное воздержание для мужчин в медицине называют «половая абстиненция». В любом другом случае это понятие связывают с состоянием ломки. Врачи говорят о следующих минусах отказа от секса.

  1. Одиночество в постели способствует развитию бессонницы, депрессии, раздражительности, мнительности. Уныние и апатия сильнее действуют на тех, в чьей жизни секс играл значимую роль.
  2. Риск возникновения простатита [3]. Правда, для этого на организм должны воздействовать также инфекции, стрессы, нездоровый образ жизни. Урологи отмечают, что полноценное лечение застойных форм простатита возможно только при активной половой жизни.
  3. Длительное воздержание для мужчины негативно сказывается на качестве спермы. А вот короткое трехдневное «сексуальное голодание» часто помогает парам, которые не могут завести детей.
  4. Считается, что организм подстраивается под наши привычки. Если все время воздерживаться, в нужный момент эрекция может и не наступить.
  5. Существует мнение, что пенису время от времени требуется «глоток» воздуха, который он обычно получает при эрекции. Если же происходит «кислородное голодание», сосуды закупориваются холестериновыми бляшками.

12 неловких вопросов к сексологу — в нашей галерее:

Польза

Воздержание для мужчин далеко не все медики и ученые рассматривают со знаком минус. Вот только некоторые плюсы отказа от секса.

  1. Еще Зигмунд Фрейд писал о положительном значении сублимации [4] — защитном механизме психики, когда внутреннее напряжение, в первую очередь сексуальное, перенаправляется на достижение социально приемлемых целей, творчество. Отказ от секса, чтобы в освободившееся время писать картины или строить дома, рассматривается современным психоанализом как явление со знаком плюс.
  2. Некоторые ученые считают, что вместе со спермой мужчины «отдают» в женский организм все самое лучшее, теряют важные питательные вещества: фосфор, лецитин, холестерин и так далее. Такова цена продолжения рода.
  3. Существует мнение, что оргазм — сама по себе довольно изматывающая для организма процедура. Нервная система угнетается настолько, что вероятно развитие неврастении, а также негативных процессов в головном мозге и мышцах.
  4. Сразу после эякуляции у мужчин наступает упадок сил, из-за потери важных веществ снижается иммунитет.
  5. Во время секса можно получить травмы и повреждения внутренних органов. Видимо, далеко не каждый сторонник этого мнения готов идти на риск.

Мужчинам в возрасте 40+ длительное воздержание может аукнуться эректильной дисфункцией (это одна из причин ее развития), привести к изменениям в предстательной железе.

Если у вас временное воздержание из-за отсутствия партнера, не старайтесь «во имя здоровья» заполнить эту брешь случайными связями. Именно они способны по-настоящему навредить, увеличивая риск заражения различными инфекциями. Проведите это время с пользой, как великие люди прошлого, — может быть, вам тоже суждено совершить какое-нибудь гениальное открытие?

Уделите больше времени карьере, спорту, изучите иностранный язык. Скорее всего, на каком-нибудь курсе рисования или занятиях йогой вы встретите ту самую, которая станет причиной окончания вашего воздержания. Кстати, сексологи утверждают, что здоровье мужчины, физическое и психическое, поддерживает только регулярная половая жизнь с постоянным партнером, к которому он испытывает теплые чувства.

8 причин, почему воздержание может быть опасно для здоровья


Регулярный секс имеет много преимуществ для физического и психического здоровья. Он может снизить стресс, укрепить иммунитет, улучшить сон и даже сжигать калории, помогая похудеть. Если не заниматься сексом, это повлияет на состояние организма. Мы нашли 8 причин не отказывать себе в этом.

1. Беспокойство и стресс

Сексуальная активность высвобождает эндорфины, которые поднимают настроение, снимают напряжение и увеличивают чувство удовлетворения и удовольствия.

Сексуальная «засуха» может лишить этих средств для снятия стресса. Что еще хуже, отказ от секса сам по себе может вызвать или усугубить чувство тревоги и стресса.

2. Секс влияет на объем памяти


Исследования находятся на ранней стадии, но некоторые показали, что люди, занимающиеся сексом, часто лучше запоминают различные события и информацию, и затем воспроизводят эти воспоминания.

Есть признаки того, что секс может помочь мозгу вырастить нейроны и улучшить работу в целом.

3. Здоровые отношения

Регулярный секс помогает человеку чувствовать себя эмоционально близким к партнеру, что открывает дверь к более тесному и продуктивному общению. Пары, которые занимаются сексом чаще, склонны говорить, что они счастливее, чем те, у кого секса в жизни меньше.

Но не стремитесь к близости каждый день: многим людям достаточно одного-двух раз в неделю. Считается, что это не зависит от возраста или пола, или как долго партнеры находятся в отношениях. Ритм интимной близости, комфортный для обоих, выбирают сами партнеры.

4. Иммунная система

Регулярный секс может помочь телу бороться с болезнью, поэтому редкая близость может стать косвенной причиной учащения простуд и других проблем иммунитета. В одном исследовании студенты колледжа, которые занимались сексом один-два раза в неделю, имели более высокий уровень определенных антител (называемых иммуноглобулином А), которые играют важную роль в формировании местной иммунной защиты.

Исследования показали, что у людей, занимающихся сексом один или два раза в неделю, наиболее высокий уровень иммуноглобулина А в слюне – антитела, которое является первой линией защиты организма в отношении уязвимых поверхностей слизистой оболочки (например, полости рта, легких и кишечника) от вторжения патогенов.

Но у людей, которые делают это реже, чем один или два раза в неделю, а также у тех, кто занимается сексом чаще (три или более раз в неделю), уровень антител ниже, что делает их, возможно, немного более уязвимыми для болезней.

5. Стенки влагалища и смазка

Если речь идет о женщине, вступившей в период менопаузы, у нее есть еще одна причина продолжать заниматься сексом. Без регулярной половой жизни женское влагалище может стягиваться, а его ткани истончаются, что повышает вероятность их травм, разрывов или даже кровотечения во время секса.

Это может быть настолько неудобно, что женщины с такими симптомами избегают секса. Отказ от близости, в свою очередь, может усугубить ситуацию. Изменения, связанные с менопаузой, такие как сухость и раздражение влагалища, можно лечить с помощью лубрикантов (смазок на водной основе), увлажнителей или слабодозных кремов с эстрогенами.

6. Рак простаты

7. Физическая боль от воздержания

У мужчин описаны боли в мошонке, вызванные длительным сексуальным возбуждением без оргазма и эякуляции. Боль может варьироваться от кратковременного легкого дискомфорта до сильной длительной боли.

Несмотря на вероятную распространенность этого состояния среди населения, состояние с медицинской точки зрения называемое эпидидимальной гипертензией практически отсутствуют в литературе. Ученые предположили, что состояние начинается с сексуального возбуждения, которое вызывает расширение вен таза. Когда оно продолжается и отток вен из яичек прекращается, давление возрастает (вероятно, в придатке яичка), что, в свою очередь, вызывает боль.

Простой метод лечения этой проблемы – эякуляция посредством мастурбации или полового акта. Если это невозможно, нужна физическая нагрузка. Если ни одно из этих решений недоступно, нужно подождать час или чуть больше, и боль исчезнет сама по себе.

8. Проблемы сна


Секс снижает уровень гормонов, связанных со стрессом, например, кортизола, и повышает уровень гормонов счастья, таких как окситоцин и пролактин, которые дают ощущение расслабленности и сонливости.

Это способствует расслаблению и сонливости, которое идеально подходит для того, чтобы прижаться друг к другу и заснуть. Как отмечалось выше, отсутствие секса может вызывать стресс, который не способствует полноценному ночному сну.

15 симптомов, которые помогут распознать рак на ранней стадии

Медицина динамично развивается, многие виды рака, ранее считавшиеся неизлечимыми, сегодня можно полностью устранить (если выявить на ранней стадии). Но важно отмечать все изменения самочувствия, первые признаки и симптомы рака на ранней стадии у женщин.

Признаки и симптомы рака на ранней стадии

Как рак влияет на тело

Когда опухоль увеличивается в размере, она может давить на близкие органы, нервы и кровеносные сосуды, вызывая дискомфортные ощущения. Даже самые маленькие опухоли в определенных органах, например, почке или мозге, могут провоцировать неприятные симптомы или боль.

Самые распространенные проявления рака

1. Потеря веса

2. Повышение температуры

3. Усталость

4. Уплотнение в тканях

5. Изменения кожи

6. Боль

В большинстве случаев боль возникает из-за того, что рак уже распространился в окружающие ткани или метастазирует. Однако, появление внезапной боли типично для начальных стадий поражения костей или рака яичка.

Боли в спине часто встречаются у людей с колоректальным, раком поджелудочной железы либо яичников. Головная боль, которая не проходит, может означать раннюю стадию рака головного мозга.

7. Изменения функции кишечника или мочевого пузыря

8. Кашель или охриплость

9. Расстройство желудка

10. Кровотечение

11. Изменения во рту

12. Увеличенные лимфатические узлы

13. Нарушения дыхания

14. Вздутие живота

15. Анемия

Несколько различных видов рака, включая лейкемию и лимфому, могут вызвать анемию (низкий уровень эритроцитов и падение гемоглобина). Эти изменения обнаруживаются в анализах крови. Она может вызвать усталость и слабость, бледность кожи и обмороки.

Но учитывайте, что эти симптомы – первые признаки рака на ранней стадии – могут не означать онкологию. Обратитесь к врачу, пройдите обследования, чтобы убедиться в диагнозе.

Какие продукты повышают и какие понижают холестерин


Сегодня много внимания уделяется уровню холестерина крови и его снижению. Известно, что повышенные уровни этого вещества провоцируют повреждение артерий из-за развития атеросклероза. Это сужение артерий, нарушение эластичности сосудов, вызванное образованием жировых (холестериновых) бляшек внутри артерий.

Поскольку артерии сужаются, кровь не может полноценно течь. Если это сосуды сердца – возможен сердечный приступ (инфаркт), если мозга – инсульт. Если процесс «засорения» артерий уже начался, вы можете замедлить его, внеся изменения в свой образ жизни, включая диету.

Необходимо снижение количества общего холестерина, но особенно важен так называемый холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой»). Есть ряд продуктов, которые повышают и понижают уровень этих опасных липидов.

Что такое холестерин?

Холестерин вырабатывается печенью и содержится в пище животного происхождения. Наше тело нуждается в определенном количестве холестерина, чтобы клетки работали и обновлялись. Но 80% холестерина производит сам организм и только 20% поступает с пищей. Поэтому чтобы снизить уровень этого вещества в крови, нужно исключать хотя бы эти 20%, снижая поступление холестерина с продуктами.

Важно, что бы ваше тело получало полезные жиры, которые не влияют на уровень холестерина или снижают его (это преимущественно растительные масла). А вот количество насыщенных и транс-жиров нужно снижать. Именно последние соединения играют ключевую роль в нарушении жирового обмена и изменении уровня холестерина.

Читайте также:  Болит спина при беременности: когда бить тревогу

Если вы контролируете свой уровень холестерина, важно знать, какие из продуктов питания могут его повышать.

Красное мясо

Сливочное масло

Макароны с сыром

Это вкусное и любимое многими блюдо – чемпион по содержанию жира. При его приготовлении используют сливочное масло, жирные сорта сыра, плюс, макароны – это еще и избыток калорий. Если добавить еще и бекон, колбасу, сосиски или мясо, блюдо становится еще опаснее.

Исследования показали, что рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и макароны, тоже могут повышать уровень холестерина ЛПНП. Если вы не представляете жизни без макарон и сыра, выберите цельнозерновые сорта спагетти и нежирное молоко с «легким» сыром. Плюс, употребляйте такое блюдо не более 2-3 раз в месяц.

Магазинная выпечка

Все ли продукты с высоким содержанием холестерина вредны

Яичные желтки

Моллюски, дары моря

Рекомендации по коррекции своего рациона

Опасны не только продукты с насыщенными жирами. Выяснено, что сахар и рафинированные углеводы повышают уровень вредного холестерина в крови, поэтому важно следить не столько за количеством жира, которого много съесть сложно, сколько за объемом поступающих углеводов. Чтобы контролировать уровень холестерина в вашей диете, следуйте определенным рекомендациям:

• Ешьте яичные желтки не более пары в сутки.
• Не ешьте кожу птицы, в ней много жира.
• Обрезайте лишний жир из красного мяса перед приготовлением.
• Ограничьте порции домашней птицы и красного мяса до 80-100г.
• Выбирайте обезжиренный, частично обезжиренный сыр или сыр, приготовленный из 1-2% молока.
• Избегайте супов на основе сливок. Вместо этого выбирайте супы на основе бульона.
• Используйте маложирные молочные продукты вместо жирных сортов сливочного сыра, сметаны, творога и йогурта.

Что такое ненасыщенные жиры

Они считаются самыми полезными для сосудов и мышцы сердца, поскольку повышают уровень «хорошего» холестерина, помогают уменьшить воспаление (фактор риска сердечных заболеваний), улучшают тонус и эластичность сосудистой стенки. Основным источником ненасыщенных жиров являются растительная пища, особенно та, где содержатся полезные масла. Существует два типа жиров: моно- либо полиненасыщенные.

Мононенасыщенные – одни из самых полезных жиров для тела человека. Они должны составлять большую часть вашего ежедневного потребления жиров. Полезными продуктами-источниками будут:

• оливковое, рапсовое и льняное масло;
• большинство орехов и семечек;
• оливки;
• авокадо;
• морская рыба.

Омега-3 жиры – это еще один тип полиненасыщенных жиров. Они помогают защищать от болезней сердца, снижая уровень триглицеридов, и препятствуя нарушению ритма сердца (аритмия). Помогают в контроле артериального давления и снижают риск сердечного приступа. Чтобы получить наибольшую пользу от этих продуктов, ешьте их 2-3 раза в неделю. Организм не может самостоятельно продуцировать омега-3 жиры, поэтому единственных их источник – продукты. Лучшие среди них – это морская рыба: лосось, тунец, скумбрия, сельдь, сардины. Другие источники, которые содержат меньшее количество омега-3 жиров, но также полезны:

• льняное семя;
• грецкие орехи;
• рапсовое масло.

Клетчатка и холестерин

Ежедневно в рационе каждого должно присутствовать 25-35 граммов клетчатки. Но, к сожалению, в рационе большинства не содержится этого количества. Пищевая клетчатка – это тот тип углеводов, который не переваривается. Когда клетчатка проходит через пищеварительный тракт, она влияет на усвоение питательных веществ. Ее достаточное присутствие помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Богатая клетчаткой диета способствует контролю уровня сахара в крови, регулярному стулу, предотвращению желудочно-кишечных заболеваний. А также помогает вам контролировать свой вес. Существует два типа пищевых волокон: растворимые (вязкие) и нерастворимые.


Для максимальной пользы для здоровья в рационе должно быть разнообразие продуктов с высоким содержанием клетчатки. Белый хлеб, макароны и фастфуд содержат мало клетчатки. Процесс очистки и переработки удаляет внешнюю оболочку (отруби) зерна, что уменьшает количество оставшегося волокна. Лучшими источниками клетчатки являются цельные зерна, фрукты, овощи и бобовые (сушеные бобы, чечевица, горох).

Растворимая клетчатка (пектин) всасывает воду, набухает и превращается в гель. Она помогает снизить уровень общего холестерина и вредного, связываясь с желчью в кишечнике и удаляя избыток холестерина с отходами организма. Растворимая клетчатка содержится в:

• овсяных отрубях и овсе;
• ячмене;
• бобовых (например, сушеные бобы, чечевица и горох);
• льняном семени;
• яблоках, бананах, грушах и цитрусовых;
• брюссельской капусте, брокколи, капусте, сладком картофеле, кабачках.
Нерастворимое волокно способствует регулярности стула, увеличивает объем и мягкость содержимого кишки, помогает регулировать вес и предотвращает многие желудочно-кишечные расстройства. Источники нерастворимых волокон включают в себя:
• пшеничных отрубях и цельнозерновом хлебе;
• овощах с прожилками и грубой кожицей;
• орешках.

Кроме того, пейте много воды, она помогает клетчатке работать, обеспечивает организм жидкостью и снижает аппетит.

Читайте также по ссылке наш материал о продуктах, которых вы зря избегаете.

Польза и вред воздержания у мужчин

Сексуальное воздержание – это намеренный или необходимый отказ от секса, даже несмотря на физиологические потребности. Сейчас набирает популярность пропаганда сублимации сексуальной энергии, цель её – сохранить семя внутри организма, освободить ум мужчины от похоти и желания. Подобные эксперименты подходят далеко не всем. Здесь важно понимать, в чем же проявляются польза и вред воздержания для мужчин, и подходит ли оно для вашего организма. Его эффект зависит от возраста, особенностей половой системы, психического и физического состояния, нравственных убеждений и воспитания.

Да, действительно, иногда отказ от сексуальных контактов полностью противопоказан, т.к. может вызвать раковые образование, бесплодие, инфаркт, простатит, быстрое старение и даже импотенцию. Но даже врачи не рекомендуют относиться к воздержанию так категорично. О том, как влияет воздержание на организм мужчины, рассказываем в этой статье.

Зачем вообще воздерживаться от секса

Чтобы решить, воздерживаться или всё-таки нет, сначала надо разобраться в мотивах – а зачем вообще это делать. Сексуальный покой (воздержание) – это отсутствие регулярного секса. Добровольно отказаться от утех можно по следующим причинам:

  • духовные практики, обет безбрачия;
  • психологический барьер (комплекс неполноценности, неприязнь к женскому телу);
  • асексуальность, обращение сексуальной энергии, либидо в другую сферу жизни, например, в творчество;
  • воздержание перед важными спортивными соревнованиями.

Вынужденное воздержание для мужчин проходит гораздо сложнее, психологически они не перестают хотеть секса. Он необходимо в следующих ситуациях: отсутствие сексуального партнера, нахождение под стражей, напряженная работа, болезнь. Частичное воздержание, когда сексуальное напряжение иногда снимается с помощью мастурбации, называется парциальной абстиненцией. Если половая активность полностью отсутствует, то можно уже говорить о тотальной абстиненции.

Мужчина добровольно отказывается от секса по следующим причинам.

  • Чтобы увеличить уровень гормона тестостерона для спортивных побед (не на долго гормон таким способом поднимается).
  • Для того, чтобы психологически оправдать неудачи в сексуальной жизни, отсутствие партнерши.
  • Для переключения сознания, избавления от сексуальной зависимости.

Мужское воздержание от сексуальных утех практикуют сторонники некоторых учений и верующие, живущие по канонам религии. А некоторые исключают интим из своей жизни ради интереса, на сколько же их хватит.

Негативные стороны воздержания от секса

Воздержание вызывает два вида проблем – невротические и вазоконгестивные (застойные). К застойным относится простатит, геморрой, расширение вен семенного канатика, мошонки и прямой кишки. Первые звоночки застойных процессов – неприятные ощущения тяжести в малом тазе (боль в яичках), частые позывы в туалет. В народе такое состояние называют словосочетанием «яйца звенят», терпеть в этом случается категорически нельзя. Вред воздержания для мужчин не наступает, если мужчина регулярно посещает спортивные тренировки, ведет активный образ жизни, не имеет предрасположенностей к варикозным заболеваниям и простатиту.

Чем вредно воздержание для мужчин, имеющих сильную сексуальность и активный характер: проявляются расстройства невротического плана. Им труднее исключить секс из своей жизни: два дня без него уже приводит к агрессии, высокой раздражительности, бессоннице и придирчивости. Легко получается отказаться от секса менее «горячим» мужчинам, имеющих слабую половую функцию.

Бывает, сложно восстановить ритм сексуальной жизни после продолжительного отсутствия интима. Появляется нестабильная эрекция, ранняя эякуляция, семяиспускание с болевыми ощущениями. Продолжительное воздержание влияет на мужскую фертильность – его способность к зачатию ребенка. Что происходит с организмом при воздержании:

  • снижается концентрация активных сперматозоидов;
  • семенная жидкость становится густой;
  • уменьшается количество сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.

Спермограмму лучше не сдавать после длительного воздержания – она обязательно будет неудовлетворительной. Её надо делать через 3-4 дня после последнего сексуального контакта.

Как влияет на воздержание возраст

Если исходить из физиологии, то, конечно, в молодом возрасте намного проще переносится интимное воздержание у мужчин. В 30-35 лет сексуальное напряжение снимается с помощью поллюций, но дальше репродуктивная система уже начинает ослабевать. К 45 годам половая функция может вообще затихнуть, если сексуальная активность никак не поддерживается.

Регулярным называется секс, который происходит не реже 3-4 раз в неделю. Он неплохо накачивает мышцу сердца, держит организм в постоянном тонусе, стимулирует работу эндокринной системы.

Врачи считают, что интимная жизнь после 55 лет продлевает молодость: исчезает мигрень, гастрит, воспаление предстательной железы, перестает скакать давление. Секс в этом возрасте благотворно влияет на обменные процессы в организме, улучшает работу пищеварительной системы, нормализует кровообращение и сон. Основная мысль, которую можно вынести из мнения врачей, – не стоит умышленно отказывать себе в сексе.

Плюсы воздержания

Польза воздержания для мужчин трактуется как сохранение энергии и полезных веществ в организме. В процессе эякуляции выделяется большое количество таких веществ, как белки, железо, витамин Е, фосфор, холестерин, лецитин. Приверженцы воздержания считают, что организм для восполнения необходимых веществ отнимает их у других систем. Часть ученых даже считает, что семенная жидкость должна покидать организм только в редких случаях – для зачатия ребенка. В иное время все сперматозоиды должны всасываться обратно и поддерживать деятельность организма.

Существуют даже такие теории, в которых доказывается польза мужского воздержания для физиологических и интеллектуальных способностей организма. Но они не имеют под собой никакой доказательной базы и опровергаются сексопатологами.

Смотрите сами, если мужчина увлечен чем-то поистине важным, то у него нет времени на мысли о сексе. Если мужчина со здоровой интимной сферой начнет себя истязать воздержанием, то другие сферы его жизни прокачиваться не будут. Единственное, чего он добьется, – невротическое заболевание.

Если говорить о простатите, то на него падает весь вред от воздержания. В состоянии покоя железа уменьшается, гипертрофируется, за счет этого снижается ее мышечный тонус, в нее перестает попадать достаточное количество питательных веществ. Всё может привести к полной утрате функциональности простаты: ослабеет замыкающая способность сфинктеров, разовьется ретроградная эякуляция, начнет подтекать моча.

Как воздержание влияет на мужское здоровье и когда оно полезно?

  • Патологии сосудов и сердца. Из-за частого секса мышцы и сосуды могут спазмироваться, высок риск случаев кровотечения головного мозга.
  • Сексуальная дисфункция, появившаяся в результате частых мастурбаций. В этом случае нервная система и спинальные половые центры приходят к истощению, снижается активность головного мозга, появляются затяжные депрессии. Восстановить здоровье можно только с помощью исключения секса на период от двух и более месяцев.
  • Подготовка к зачатию ребенка (природное зачатие или ЭКО). Нормальный период для воздержания – 5-6 дней.
  • Расстройства ЦНС, неврозы. Каждый оргазм приводит нервную систему к полному истощению, восстановится после которого больному мужчине бывает крайне сложно.
  • Повышенное либидо, большое количество случайных половых связей. Чтобы стабилизировать нервную систему и повысить работоспособность, нужно направить сексуальную энергию в другое русло. В этом прекрасно помогают правильно подобранные медикаменты и консультации у сексопатолога, прослеживается явная польза от воздержания.

При частом сексе снижается чувствительность дофамина и его рецепторов в организме мужчины. В результате цепной реакции сокращается количество тестостерона, и напротив – повышается уровень женского гормона (пролактина). Во время мастурбации падает уровень окситоцина и серотонина, отвечающих за общее настроение и способность к работе. Как раз-таки из-за этого люди, увлекающие мастурбацией, чрезмерно тревожны.

Как научиться воздержанию

Воздержание у мужчины иногда становится неизбежным, чтобы сохранить здоровье, но не все способны с ним справиться. Отказ от сексуальных удовольствий делится на 2 этапа: в самом начале сексуальное желание нарастает, появляется чувство дискомфорта, навязчивые мысли, на втором этапе физиологическая потребность перестает беспокоить, влечение тормозится. Самый тяжелый период – это первый месяц. Не просто сфокусировать свое внимание на чем-то важном: появляются только мысли о сексе.

Со временем мозг всё чаще отдает команду на понижение либидо, поскольку половая функция организма долго не активизируется. В момент эякуляции простата перестает вырабатывать секрет, а половые гормоны синтезируются с меньшей активностью, либидо потихоньку падает. Если воздержание было более года, то на восстановление сексуальной жизни придется потратить несколько месяцев.

Самое сложное при воздержании – это пережить первый этап. Вот несколько советов, которые ответят на частый вопрос «как воздержаться от секса мужчине?»:

  • избегайте провокаций, кокетства, сексуальных намеков;
  • не думайте о сексе и половом органе;
  • не надевайте тесные трусы, на ночь вообще их лучше снимайте;
  • увеличьте свои физические нагрузки.

Если либидо ведет себя слишком активно, то можно обратиться к андрологу или сексологу. Врач пропишет препараты, которые облегчат процесс.

Мнение врачей

Стабильная интимная жизнь – это один из способов профилактики импотенции и воспаления предстательной железы, в частности, после 45 лет. Мужской орган нуждается в кислороде, который в момент возбуждения вместе с кровью поступает в клетки пещеристого тела. У молодых людей недостаток кислорода восполняется частично во время поллюций или эрекций. В зрелом возрасте всё обстоит иначе: сосуды становятся более ломкими, в них скапливается холестерин. Ткани пениса и предстательной железы постепенно теряют свои свойства, поскольку не сокращаются регулярно.

О том, вредно ли для мужчин воздержание и влияет ли оно на психические расстройства, врачи говорят так: «До сумасшествия это еще никого не доводило». Часто причина психических отклонений и развития импотенции заключается в сексуальных излишествах. Если мужчина с трудом переносит отсутствие интима, вполне можно избавиться от напряжения с помощью физической нагрузки или мастурбации.

Тем не менее, доктора не советуют отказываться от интимной жизни без особых на то причин. По своей природе мужской организм всегда должен воспроизводить сперму. Когда сперма выделяется редко, в тканях остается большое количество простатического сока, что приводит к застойным процессам в простате.

Следует помнить о том, что организм здорового мужчины сам знает, какое количество сексуальных контактов ему необходимо. Не нужно ему мешать, насильно практикуя половое воздержание. В противном случае подорвется психическое и физическое здоровье.

Отзывы мужчин

Семен, 30 лет: «Благодаря воздержанию, у меня получилось дважды вывести команду по футболу на первое место. Из минусов – резкие перепады настроения. Я это списываю на накопление тестостерона».

Илья, 27 лет: «Практикую воздержание вот уже 2 год, и….нравится! Мысли о сексе больше не выводят меня из рабочей колеи, я избегаю провокаций и уловок, нагружаю мозг рабочими делами. В итоге появилась контролируемая здоровая агрессия, сопротивляемость, воля и много энергии».

Антон, 34 года: «Придумают же люди…воздержание. Явно вы никогда не были женаты. Тут чуть слово скажи – лишает секса на несколько дней. На третий день у меня уже тремор в руках появляется, и яйца ныть начинают. К мастурбации отношусь негативно».

Плюсы и минусы воздержания у мужчин можно легко отметить, читая отзывы самих мужчин. Как видно из их высказываний, нет однозначного «за» и «против».

Заключение

Заниматься сексом нужно не «для здоровья» или профилактики простатита, а для удовлетворения физиологической потребности организма. И самое главное – удовлетворять её нужно не как «говорит статистика», а как требует того тело.

Вред воздержания наблюдается только в том случае, если оно происходит вопреки сильному сексуальному желанию. Секс способствует молодости, но только когда он случается для взаимного удовольствия и сопровождается яркими эмоциями. Частый секс, мастурбации и увлечение порнография наносят вред нашему организму. Польза воздержания у мужчин для здоровья наступает только в том случае, если сам мужчина в нее верит. Биологические жидкости в органах можно заставить двигаться с помощью физических нагрузок. Таким образом половая система начнет самостоятельно регулироваться, а сперма выходить из организма.

Половой акт – это про влечение, удовольствие и удовлетворение, а не про необходимость и обязанность. Что для вас значит секс – такие эмоции вы и получите от него. С воздержанием работает примерно так же.

В этой статье мы рассмотрели, как влияет воздержание на мужчину, выявили и положительные, и отрицательные стороны. Теперь дело за вами. Вам решать, как относиться к этому процессу.

Оцените статью
Добавить комментарий