Рыбий жир ребенку в 4 года: дозировка, как выбрать

Врачи-педиатры отреагировали на инициативу массово выдавать детям рыбий жир

В Госдуме согласились обсудить идею о возвращении практики выдавать детям в школах и детских садах рыбий жир. Об этом рассказал заместитель председателя комитета по охране здоровья Николай Говорин, ссылаясь на недавнее исследование отечественных ученых о дефиците в организме россиян Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Депутат, однако, отметил, что первоначально инициативу необходимо обсудить с экспертным сообществом. А как к подобной идее отнеслись детские врачи – читайте в нашем материале.

Пандемия дефицита Омега-3

Не так давно ученые из Российского университета дружбы народов и МГУ им. Ломоносова рассказали о результатах исследования, проведенного при сотрудничестве с двумя частными клиниками. В течение четырех лет врачи наблюдали за группой из 1361 пациента в возрасте от 0 до 91 года, а точнее – за уровнем Омега-3 у них в крови.

“Мы выявили дефицит Омега-3 ПНЖК у 75,4 процента пациентов, при этом наиболее тяжелый дефицит – у детей и подростков в возрасте до 18 лет. Это говорит не только об ухудшении качества питания, но и об отсутствии медицинской культуры и знаний о необходимости восполнения дефицита Омега-3 ПНЖК как среди пациентов, так и среди врачей”, – рассказала завкафедрой эндокринологии Российского университета дружбы народов, профессор Светлана Калинченко, которая также выступала одним из авторов исследования.

В рамках исследования ученые обнаружили дефицит Омега-3 у следующих групп:

  • ниже 4% (при норме свыше 8%) – у детей в возрасте до 17 лет
  • 6% – в возрасте от 18 до 44 лет
  • 7,3% – в возрасте от 45–59 лет
  • 6,9% – в возрасте 60–74 лет
  • 8,3% – в возрасте от 75 до 90 лет. *наибольшая распространенность умеренного дефицита Омега-3 выявлена у 54% детей.

Говоря о результатах исследования, ученые назвали выявленный дефицит в целом достаточно высоким. По словам профессора Калиниченко, около 70 процентов подростков имеют метаболические и гипоксические нарушения, “обусловленные дефицитом Омега-3 ПНЖК”. По словам спикера, эти дети находятся в группе риска по возникновению многих заболеваний, в том числе и бесплодия.

Рыбий жир курсами по 2-3 недели

Рыбий жир был обязателен к приему детей в школах и детских садах в советское время – вплоть до 1970 года. С тех пор массовое употребление продукта прекратилось, что, по словам ученых-исследователей, и привело к проблемам с дефицитом сегодня.

Однако врач-педиатр, главный врач медицинского центра Евгений Тимаков в беседе с Москвой 24 отметил, что в целом от употребления рыбьего жира в медицинских целях не отказались. “Никто от него не уходил в клинической практике. Рыбий жир так и назначается. Просто ушли от массового его использования – так как промышленность, которая сейчас его производит, недешевая. И запуск его в массовое употребление, возможно, сделает дороже процесс профилактики различных заболеваний”, – добавил собеседник портала.

На сегодняшний день рыбий жир продается в капсулах, которые не имеют неприятного запаха, которые легко проглотить. Врачи считают это неплохой альтернативой советской форме выпуска природного лекарства. Да и в целом о пользе рыбьего жира отзываются только положительно. “В его состав входят жирорастворимые витамины, такие как витамин A, который нужен для кожи и зрения, витамин D, витамин E, небольшие дозы витамина K. Все это нужно для организма, для укрепления иммунитета, для развития детского организма”, – пояснил Тимаков. Однако собеседник портала высказался против полноценного возвращения практики 50-х годов.

Врач напомнил, что постоянное употребление такой добавки создает большую нагрузку на печень. Таким образом, такой профилактический метод хорош, но в меру.

У рыбьего жира много противопоказаний

В свою очередь, педиатр и врач высшей категории Лина Мурадова напомнила, что рыбий жир – это не просто добавка или еда. Это лекарство. И как и любые медикаменты, такие витамины стоит использовать только после консультации с лечащим врачом.

“У рыбьего жира на самом деле есть множество противопоказаний, – отметила врач в беседе с Москвой 24. – Самое простое, что приходит в голову, – это непереносимость у ребенка компонентов препарата. Помните, что это лекарство”. Однако, кроме этого она перечислила еще множество заболеваний, которые являются противопоказаниями к приему природного препарата. Также врач обратила внимание на то, что на сегодняшний день капсулы с экстрактом рыбьего жира не рекомендуются к приему детям до 7 лет.

Говоря о советской практике, Мурадова отметила, что раньше все свойства рыбьего жира не были до конца изучены. По ее словам, об Омега-3 и Омега-6 в те времена толком и не знали. Наука не стоит на месте.

“В целом, в самих капсулах рыбьего жира ничего плохого нет. Но я так скажу, проще вылечить рахит (последствия дефицита витамина D), чем гипервитаминоз витамина D”, – заключила Мурадова.

Рыбий жир – только в сезон

Некоторые врачи отмечают, что для рыбьего жира, как и для других витаминов, важна сезонность. “По капсуле в день в зимний и весенний период. Раньше точно так и было”, – рассказала Москве 24 доктор наук, профессор и главный педиатр больницы Елена Кешинян.

Кстати, она обратила внимание на исследование ученых и отметила, что, возможно, дефицит Омега-3 обусловлен и быстрой его растратой из-за больших нагрузок в детском возрасте. “Если представить себе, каково нашим детям, особенно в условиях большой информационной нагрузки – им приходится тяжело, поэтому возможна истощаемость по аминокислотам Омега-3 и Омега-6. Особенно в период подготовки к ЕГЭ”, – отметила специалист.

Поэтому, по ее словам, было бы неплохо иметь “подушку безопасности” в виде витаминов, которые содержат в себе приличный запас таких аминокислот. Правда, Кешинян не уверена, что такой подход должен быть массовым. “Если говорить о приеме рыбьего жира, этот вопрос должен обсуждаться с родителями и педиатрами. Во-первых, у деток могут быть некоторые противопоказания, во-вторых, это должно быть осознанное решение взрослых – насильно ничего не заставишь делать”, – отметила собеседница портала.

Однако в целом Кешинян в употреблении рыбьего жира не видит ничего плохого. Главное – помнить три вещи: консультация с врачом, правильная дозировка и подходящий сезон.

Суточная норма Омега-3. Как правильно принимать рыбий жир в капсулах?

Суточная норма Омега-3. Как правильно принимать рыбий жир в капсулах?

Омега-3 подобны витаминам — они важны для работы мозга и обмена веществ, однако не вырабатываются в организме и должны поступать с едой. Несмотря на то, что дополнительный прием Омега-3 не приносит какой-либо пользы, речь идет именно о покрытии рекомендованной суточной нормы.

Омега-3 — тип жиров, критично важных для метаболизма человека, однако не способных вырабатываться организмом. Для поддержания здоровья необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты — в первую очередь, морскую рыбу и масла некоторых растений.

Рыбий жир — это наиболее удобная форма приема Омега-3. Он усваивается в 5-10 раз лучше, чем жирные кислоты из льняного масла, семян чиа, авокадо и прочих растительных источников. Для покрытия суточной нормы Омега-3 можно принимать как рыбий жир в капсулах, так и просто регулярно употреблять рыбу.

В свою очередь, капсулы с Омега-3 отличаются от рыбьего жира тем, что содержание активных ингредиентов в них подвергается анализу — это помогает точнее соблюдать рекомендованную суточную дозировку. Кроме этого, Омега-3 в капсулах могут превосходить рыбий жир по уровню усвоения.

// Омега-3 — кратко:

подвид жиров (жирных кислот)
необходимы для метаболизма, но не производятся в организме
существует порядка 5 различных типов Омега-3
источники Омега-3 отличаются степенью усвоения

Рекомендованная суточная доза

// Суточные нормы Омега-3:

Дети до 12 мес. — 0.5 г
Дети от 1 до 3 лет — 0.7 г
Дети от 4 до 8 лет — 0.9 г
Дети от 9 до 13 лет — 1-1.2 г
Дети от 14 до 18 лет — 1.2-1.6 г
Взрослые от 18 до 50 лет — 1.2-1.6 г

Жиры Омега-3 необходимы телу постоянно — рекомендация о том, что рыбий жир необходимо принимать курсами, является ошибочной. Время приема не имеет значения — можно пить капсулы как утром, так и вечером. Традиционно рыбий жир принимают до еды (или с пищей), чтобы не различать вкус.

Однако важно отметить, что нехватка Омега-3 — это один из показатель того, что рацион построен неправильно. Прием рыбьего жира в капсулах не способен перевесить вред, создаваемый неправильным питанием, состоящим преимущественно из быстрых углеводов и бедного овощами и натуральной рыбой.

// Рекомендации, как принимать достаточное количество Омега-3 с обычной едой:

1. Чаще ешьте рыбу

Порядка 30-50% жиров лосося, семги и прочей морской рыбы относятся к полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3 — чем жирнее рыба, тем больше в ней полезного вещества. Для покрытия потребности в Омега-3 необходимо съедать 100-150 г морской рыбы 2-3 раза в неделю.

2. Употребляйте растительные Омега-3

Лидерами по содержанию растительных Омега-3 являются масла семян чиа — 60-65% их состава приходится на важные для здоровья жирные кислоты. Льняное масло состоит из Омега-3 примерно на 55%, конопляное — на 20%, масло грецких орехов и масло канолы — на 10%. Таблицу содержания Омега-3 в продуктах вы найдете ниже.

3. Регулярно ешьте орехи

Растительные омега-3 содержатся не только в маслах, но и в орехах. Лидером являются грецкие орехи, затем следуют пекан, фисташки и макадамия. Напомним, что орехи макадамия отличаются уникальным шоколадным вкусом и приятным ванильным ароматом.

4. Принимайте Омега–3 постоянно

Для борьбы с воспалительными процессами Омега-3 жирные кислоты необходимы постоянно. Недостаточно «пропивать» их курсом раз в несколько месяцев, поскольку они не могут накапливаться в организме. Лучшим решением станет нормализация рациона и периодический прием рыбьего жира в капсулах.

5. Рыбий жир в капсулах — это не лекарство

Польза рыбьего жира для обмена веществ проявляется исключительно тогда, когда вы покрываете существующий в организме дефицит. Регулярный прием более высоких доз Омега-3 в капсулах не только не оказывает положительного воздействия, но и может быть токсичен.

6. Не гонитесь за низкой ценой

Дешевый рыбий жир может содержать слишком мало активных ингредиентов. Вполне вероятно, что для покрытия суточной потребности в Омега-3 вам придется принимать сразу несколько капсул — что окажется дороже. Доверяйте рыбьему жиру в капсулах исключительно от известных брендов — и проверяйте состав на упаковке.

Богатые Омега-3 продукты

Омега-3 жирные кислоты бывают растительными и животными. К растительным относится ALA (альфа-линоленовая кислота), к животным — DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Исследования показывают, что лишь 10-20% растительных Омега-3 способны усваиваться организмом.

Именно поэтому морская рыба, а также рыбий жир в капсулах предпочтительнее к приему, чем растительные источники Oмега-3. Фермерская семга при этом может считаться даже более полезной, чем дикая — для придания красноватой окраски используется бета-каротин, рыба содержит важный для иммунитета и обмена веществ витамин А.

Льняное масло как источник Омега-3

Несмотря на то, что в льняном масле (ровно как и в льняном семени) содержится существенное большое количество Омега-3 жирных кислот, лишь небольшая доля из этих будет полноценно усвоена организмом. Для покрытия суточной нормы важно выпивать не менее столовой ложки льняного масла в сутки.

Это же самое касается семен чиа — для покрытия суточной нормы Омега-3 необходимо употреблять не менее 30 г таких семян в сутки. Хотя наиболее практично покрывать потребность в этих жирных кислотах за счет содержания в разных источниках — в том числе, в рыбьем жире.

Лучший рыбий жир в капсулах

Выбирая лучший рыбий жир в капсулах, обращайте внимание на содержание эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот в составе, а также на рекомендуемую дозировку. Помните о том, что суточной нормой является потребление примерно 1 г Омега-3 в сутки в виде EPA и DHA.

Стремясь сделать продукт более дешевым, производители зачастую снижают количество активных ингредиентов. Несмотря на то, что на упаковке рыбьего жира будет упомянуто, что для покрытия суточной нормы нужно будет принимать сразу несколько капсул, покупатель не обратит на это никакого внимания.

Роль также играет качество сырья и технологий — начиная от того, из какой именно рыбы был извлечен этот жир, заканчивая качеством самой капсулы. Хорошие капсулы отличаются толстой оболочкой, разрушающейся в желудке и минимизирующей послевкусие — в отличии от жидкого рыбьего жира, который нужно пить ложками.

Читайте также:  Профилактика растяжек при беременности

***
Омега-3 подобны витаминам — они важны для метаболизма, однако не могут вырабатываются в теле и должны регулярно поступать с едой. Суточной нормой Омега-3 являются цифры порядка 1-1.2 г в сутки, а пересчет дозировки на рыбий жир должен проводиться с учетом содержания активных ингредиентов.

Снижение агрессивности у детей, регуляция жирового обмена и защита от рака. Чем ещё полезен рыбий жир?

“Будь хорошим мальчиком – всего одну ложечку!”

Такую фразу наверняка можно было не раз услышать в семьях наших пап и мам, бабушек и дедушек – тогда, когда они сами были маленькими. Так что же было в этой ложечке?

Всем известный рыбий жир – тот самый, который мы видим в аптеках в виде капсул – выпускался в середине прошлого столетия в жидком виде. Также его и давали – жидким. Но это полбеды. То ли технологии получения этого продукта были несовершенны, то ли влияло еще что-то, но он был к тому же и горьковатым на вкус.

Итак, что же известно об этом легендарном продукте?

Заглянем в историю?

Рыбий жир традиционно добывался и употреблялся жителями северных регионов земного шара. Для этих целей обычно использовалась печень трески, хотя сообщается и о скумбрии, сельди и иных разновидностях морской рыбы.

Чего не сделаешь ради здоровья: именно по этой причине в СССР и была введена практика повсеместного “вспаивания” им детей. Работники системы здравоохранения СССР полагали, что в обычной еде недостаточно таких важных для жизнедеятельности организма компонентов, как жирные омега-кислоты. Как раз они и содержались в рыбьем жире – в количествах, достаточных для покрытия суточной потребности в них человека. После этого в стране вводится систематическое употребление этого продукта. В результате реализации этой программы дети росли здоровыми и крепкими, хорошо учились. Поэтому в то время на вопрос “можно ли пить рыбий жир” вам, вероятно, ответили бы: “Нужно!”

“Что-то пошло не так. ”: как советское правительство детей от рыбьего жира спасло

Польза пользой, но спустя многие годы руководство СССР решает прекратить практику “кормления” детей этим продуктом. Произошло это в 1970 году. Так почему же запретили рыбий жир?

Как оказалось, советские исследователи, изучив состав отечественного продукта, обнаружили в нем увеличенное содержание токсических соединений. Многие предприятия использовали для получения рыбьего жира мелкую рыбу плохого качества, а также отходы обработки сельди. Как результат практики “безотходного производства” – запрет на сам по себе полезный продукт. По другой версии, его применение было прекращено из-за загрязнения морей.

Лишь к концу 90-х годов правила его получения пересмотрели, и запрет был снят.

Современность.

Поговорим о пользе?

В чем же польза рыбьего жира, если его применение регулировалось на государственном уровне? Как оказалось, ценен он практически для всех – детей, женщин и мужчин.

Изучение химического состава показало, что он богат витаминами A и D, а также несколькими разновидностями полиненасыщенных жирных кислот, одну из которых выделяют особо – омега-3.

Ценится рыбий жир за многие свойства. Витамин D предотвращает развитие рахита, играет важную роль в функционировании иммунитета и мышц, влияет на выработку достаточного количества тестостерона.

Без витамина A невозможно полноценное зрение, он принимает участие в регуляции образования белков, важен для обмена веществ, образования костной ткани и зубов, роста новых клеток и ряда других процессов. Хотите приостановить старение? Поможет этот витамин и в этом (разумеется, не только он, но тем не менее).

Об омега-3 в современном мире не говорит разве что ленивый. Однако, что же, собственно, известно, о его свойствах?

Сердце и сосуды. Было показано, что омега-3 способны препятствовать появлению атеросклеротических бляшек (лишь при определенной разновидности атеросклероза). Им приписывают профилактическое противоаритмическое действие. Вместе с тем у ряда кардиологических пациентов возможно появление негативных эффектов рыбьего жира (об этом – далее).

Нервная система. Омега-3 жирные кислоты могут действовать подобно антидепрессантам. Особенно актуально это для тех категорий пациентов, для кого назначение антидепрессантов является проблематичным – например, при сахарном диабете, патологиях сердца, у беременных.

Дети, принимающие омега-3, становились менее агрессивными и импульсивными, хотя эффект, по результатам исследований, был сравнительно недолговременным.

Омега-3 против рака. Исследования показали, что это вещество способно уменьшать вред от химиотерапии (наносимый, в частности, почкам), а также усиливать ее действие.

Всё хорошо – в меру. Может ли рыбий жир нанести вред?

Несмотря на положительные свойства, имеются у него и противопоказания. Среди них – идиопатическая гиперкальциемия, мочекаменная болезнь (в том числе с образованием кальциевых “камней”), повышенный уровень витамина D в организме, увеличенное содержание в моче кальция, саркоидоз, повышение уровня гормонов щитовидной железы, активная форма легочного туберкулеза, хроническая почечная недостаточность (ХПН), повышенная чувствительность и др.

У кардиологических больных увеличивается риск развития кровотечений при высокой дозе рыбьего жира или при одновременном приеме со средствами, “разжижающими” кровь (например аспирином).

Чем полезен аспирин? Узнать здесь

С осторожностью необходимо применять его при беременности, грудном вскармливании, острых и хронических патологиях пищеварительной системы, печени, почек (совсем нельзя при ХПН), у больных пожилого возраста, ослаблении функции щитовидной железы.

Многочисленные исследования в ряде случаев приводят к получению неоднозначных, иногда противоположных результатов. Не исключено, что это связано с наличием в рыбьем жире не одного вещества, а целого их комплекса.

Не только на благо здоровья…

Использовали рыбий жир не только с медицинскими целями. В XIX столетии он находил применение в кожевенном и красильном деле, производстве мыла, для освещения рудников.

В середине 80-х годов прошлого столетия сообщалось о его использовании в качестве кормовой добавки, в производстве олиф и лаков, смазочных и гидроизоляционных материалов.

Долгая история с продолжением

Несмотря на то, что фарминдустрия в состоянии получать отдельные компоненты комплексных соединений – в частности омега-3, витамины и т.д., – рыбий жир и по сей день сохраняет свои позиции на потребительском рынке.

Несмотря на всю его полезность, необходимо помнить, что это сложный по составу и физиологическому действию продукт, исследования которого продолжаются. Поэтому вопрос об употреблении его или добавок на его основе необходимо предварительно обязательно обсуждать со своим лечащим врачом.

Как давать Рыбий жир ребенку в 4 года?

Рыбий жир – продукт натурального происхождения. Для его получения используется свежая печень рыбы тресковой группы. Средство является источником необходимой организму Омега-3. Можно ли давать рыбий жир ребенку в 4 года?

  1. Свойства добавки
  2. Показания для назначения
  1. Как выбирать продукт
  1. Дозировка

Свойства добавки

Рыбий жир изначально обладает жидкой консистенцией. Вариативен только цвет продукта: он может колебаться от светло-желтого, практически обесцвеченного, до концентрированного оранжевого. Конечный оттенок определяется тем, печень какой разновидности тресковых брали для его получения вещества.

Польза рыбьего жира для детей очевидна. Его ценность обусловлена присутствующим в составе кальциферолу и жирной кислоте Омега-3, которая принимает участие в продуцировании серотонина. Этот гормон отвечает за хорошие эмоции.

Кроме того, Омега-3 предупреждает развитие патологий миокарда и сосудистой системы, нормализует сахара крови, улучшает обменные и процессы пищеварения. Присутствующий в составе рыбьего жира кальциферол (витамин Д) способствует нормальному росту костного скелета и максимально полному усвоению кальция. Именно поэтому ребенку в 4 года давать рыбий жир не только можно, но и нужно.

Показания для назначения

Показания к применению рыбьего жира достаточно многочисленны.

Препарат рекомендуется принимать в следующих ситуациях:

  • отставание в росте и общем физическом развитии;
  • нарушения психики;
  • гиперактивность;
  • сложности с запоминанием информации;
  • аллергия и анемические состояния;
  • агрессивность;
  • нарушения сна;
  • избыточный вес;
  • сухость кожного покрова.

Четырехлетнему ребенку принимать рыбий жир рекомендуется в качестве профилактической меры развития рахита, гиповитаминоза, а также синдроме дефицита внимания.

Как выбирать продукт

Рыбий жир не является лекарственным средством, а относится к биологически активным добавкам. Поэтому его производство никакими стандартами не регламентируется.

Выбирать продукт необходимо, ориентируясь на следующие советы:

  • Если необходимо приобрести жидкий формат средства, то в названии должно обязательно присутствовать слово «Медицинский». Для перорального приема категорически запрещено использовать ветеринарный жир, и тем более средство, предназначенное для бытовых целей. Подобная информация обязательно указывается на этикетке;
  • При покупке капсулированного формата, необходимо отдавать предпочтение капсулам, изготовленным из рыбного желатина. Для детей лучше всего приобретать капсулы в виде фигурок и непременно с добавлением фруктовых ароматизаторов. Удобно также то, что они изначально содержат детскую дозировку.

Длительность срока годности – не больше двух лет. По истечению этого периода полезные свойства рыбьего жира значительно снижаются.

В случае приобретения жидкого рыбьего жира надо следить за тем, чтобы:

  • продукт был упакован в емкости из затемненного стекла, поскольку под влиянием ультрафиолета Омега-3 активно разрушается;
  • бутылочка должна быть заполнена до самой пробки – чем меньший в ней объем воздуха, тем ниже риск окисления;
  • дата производства должна быть «свежей».

Для хранения жидкого рыбьего жира можно использовать боковую полочку холодильника. Держать его нужно под хорошо укупоренной крышкой.

Для детей нужно выбирать продукт от проверенного производителя. Хорошие рекомендации получил рыбий жир, произведенный в Норвегии и в Мурманске.

Дозировка

Детям рыбий жир в четыре года необходимо предлагать в соответствии с принятыми рекомендациями:

  • От 1.5 года до 15-летнего возраста суточная дозировка жидкого препарата рассчитывается, принимая во внимание массу тела ребенка: на 1 кг приходится 30 мл вещества;
  • Дети в возрасте трех – семи лет должны принимать по 1 капсуле один раз в день.

Перед началом приема необходимо посоветоваться с педиатром. Специалист поможет рассчитать оптимальную дозировку и продолжительность курса.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil_refined_for_internal_use__42688
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=94d51535-03e5-4cb4-ad53-24cb7a95c037&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Выбираем рыбий жир для детей – рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать лучший рыбий жир для ребенка среди массы аналогов. NATULIFE.ru составил рейтинг препаратов в капсулах, жидкости и жевательных пастилках, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору рыбьего жира для детей всех возрастов. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

  1. Инструкция по выбору рыбьего жира
  2. Необходимость приема
  3. Лекарственные формы
  4. Особенности состава
  5. Подбор объема упаковки
  6. Цены витаминов
  7. Лучшие производители
  8. Топ-3 капсулированных препаратов
  9. №3 Oslomega, Рыбий жир с омега-3 из норвежкой серии
  10. №2 Lysi Omega-3 D-VITAMIINI, Рыбий жир
  11. №1 Nordic Naturals, Children’s DHA со вкусом клубники
  12. Топ-6 жевательных пастилок
  13. №6 Bayer, Супрадин Кидс
  14. №5 Minisun, Junior Omega+ D3-vitamiini
  15. №4 Solgar, Children’s chewable DHA (золотые рыбки)
  16. №3 Now Foods, Жевательная ДГК для детей
  17. №2 Moller Omega-3 Pikkukalat
  18. №1 Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior
  19. Топ-5 жидких добавок
  20. №5 California Gold Nutrition, ДГА для детей
  21. №4 Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей
  22. №3 Moller Omega-3 Kalanmaksaoljy, Жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом
  23. №2 Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, ЭПК, Детям!
  24. №1 Carlson Labs, Самый лучший рыбий жир для детей из норвежской серии
  25. Где купить
  26. Советы по применению

Инструкция по выбору рыбьего жира

Добавки для детей выпускают как российские, так и зарубежные фирмы, но не все БАДы соответствуют качеству. Далее представлены правила, который помогут купить хороший детский препарат.

Необходимость приема

Пищевые добавки назначаются педиатрами для профилактики гиповитаминоза жирорастворимых витаминов (A и D3), а также для обеспечения правильного физического и психического развития малыша. Рыбий жир также рекомендуется давать детям в период обострения инфекционных и простудных заболеваний, когда кожа получает минимум ультрафиолетовых лучей, а иммунитет ослаблен.

Прием рыбного жира показан, если у ребенка наблюдаются такие симптомы:

  • частые простудные заболевания;
  • нарушение сроков прорезывания молочных или постоянных зубов;
  • снижение памяти, ухудшение успеваемости в школе;
  • повышенная тревожность, гипервозбудимость;
  • усталость и покраснение глаз к вечеру.

Смотрите видео, где доктор Комаровский высказывает свое мнение о рыбьем жире для детей:

Зачем давать ребенку рыбий жир? – Доктор Комаровский

Лекарственные формы

В продаже представлено 3 формы рыбьего жира:

  1. Жидкость (сироп). Масляный раствор подходит для самых маленьких, его дают детям с 6 месяцев. Производители добавляют в жидкость натуральные фруктовые экстракты для устранения запаха рыбы. Добавку удобно дозировать по каплям.
  2. Жевательные таблетки (пастилки). Вкусные конфетки очень нравятся детям. Жевательные формы применяются с 2-летнего возраста.
  3. Капсулы. Предназначены для детей старше 7 лет и подростков, но некоторые пилюли можно давать и малышам дошкольного возраста. Специальная оболочка перебивает рыбный запах и улучшает всасывание компонентов в кишечнике.
Читайте также:  Молочница в 1 триместре как лечить

Особенности состава

Для производства витаминов используют 2 вида сырья: печень трески и мясо холодноводных рыб. Добавки, изготовленные на основе мышечных волокон, безопаснее, поскольку в рыбной печени могут накапливаться токсические вещества.

Действующими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), витамины A и D3. Качественные добавки содержат высокие дозы омега и других активных нутриентов.

Внимание! Врачи рекомендуют выбирать БАДы, в 1 порции которых присутствует не менее 250 омега-3 (ДГК + ЭПК).

Для маленьких детей лучше выбрать рыбий жир, в котором докозагексаеновой (ДГК) больше, чем эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Именно первая участвует в формировании новых нейрональных связей, улучшает зрение. Также рекомендуется обращать внимание на концентрацию витамина D – ребенку достаточно 400-600 МЕ (10-15 мкг).

Подбор объема упаковки

Дозировки рыбьего жира у детей в разных странах отличаются. Например, в США для профилактики врачи рекомендуют детям принимать по 250-500 мг омега-3, а Скандинавии – около 1000-1100 мг. Поэтому прежде чем давать ребенку пищевые добавки, нужно проконсультироваться с педиатром.

В среднем длительность непрерывного приема рыбьего жира составляет 1-2 месяца. При покупке капсул или пастилок можно выбрать большую пачку, которой хватит надолго. Жидкий же рыбий жир лучше покупать в банках небольшого объема, поскольку он может окисляться.

Цены витаминов

Некоторых родителей вводят в заблуждение низкие цены на аптечные добавки рыбьего жира. Дешевизна БАДов чаще всего связана с малым количеством полезного вещества и использованием некачественного сырья для его производства. Такие добавки нужно будет принимать ребенку в 2-3 раза чаще.

Внимание! Для сравнения препаратов между собой лучше использовать цену 1 порции: разделить стоимость упаковки на количество разовых доз в ней.

Лучшие производители

Врачи рекомендуют выбирать средства от известных фармацевтических компаний, препараты которых имеют много положительных отзывов в интернете. Хороший рыбий жир с омега-3 для детей выпускают норвежские производители Nordic Naturals и Moller, а также фирма из Финляндии Minisun. Качественные добавки есть у компаний из США: Solgar, Now Foods, Wiley’s Finest, Carlson Labs.

А вот БАДы сетевых фирм покупать не стоит. Эти компании выпускают препараты с сомнительным качеством и продают по завышенной стоимости.

Топ-3 капсулированных препаратов

Рейтинг средств в капсулах составлялся с учетом количества позитивных отзывов.

Омега 3 для детей — какой лучше давать, дозировки, правила выбора, где купить

Вы спрашивали меня про омега для детей: какие дозировки рекомендуются в детском возрасте. Дозировки разные, поэтому я написала вам пост.

Полезные жиры — такое понятие можно услышать в педиатрической практике.

Что это такое, почему добавка омега-3 для детей вошла в список жизненно важных, какие функции она выполняет и не навредит ли при длительном приеме? Рассмотрим все эти вопросы с указанием дозировок и форм приема, лучших для каждого возраста.

Что такое Омега-3

Один из самых дефицитных нутриентов в организме — omega-3. Представляет собой группу ненасыщенных жирных кислот, условно называемых АЛК (альфа–линоленовая), ЭПК (эйкозапентаеновая) и ДГК (докозагексоеновая). Это три главные кислоты, которые относят к жизненно важным компонентам питания. А все потому, что организм самостоятельно синтезирует только 5-7% от общей потребности, все остальные поступают с пищей при условии организации рационального питания.

Как правило, люди, употребляющие мало качественной жирной рыбы, страдают от систематической нехватки omega-3.

Польза полиненасыщенных жирных кислот для детей

Полезные жиры омега-3 помогают детскому организму правильно функционировать и развиваться. Достаточный их уровень — залог крепкого иммунитета и адекватной иммунной реакции на внешние раздражители (вирусы, бактерии, аллергены).

В процессе исследований влияния жирных кислот на здоровье были выявлены следующие полезные функции:

  • активизирует обменные процессы;
  • поддерживает развитие и работу головного мозга, стимулирует умственные способности;
  • повышает способность концентрироваться;
  • развивает мелкую моторику;
  • оказывает профилактику инфекционных и аллергических заболеваний;
  • положительно влияет на работу органов дыхания;
  • ускоряет процессы регенерации тканей после порезов и других повреждений;
  • способствует усвоению кальция;
  • нормализует уровень холестерина, предупреждает ожирение.

Ценные жирные кислоты помогают справиться со стрессом, усталостью, умственными нагрузками, стимулируют синтез серотонина, улучшают состояние кожи.

омега-3 необходимы детям для полноценного роста развития

Для чего детям рекомендован прием Омега-3

Поступление жирных кислот в детский организм в натуральном виде, с добавками или витаминами позволяет предупредить развитие многих заболеваний и обеспечить крепкий фундамент для полноценного развития всех органов и систем.

Комплексы с omega рекомендованы для профилактики рахита и аллергических реакций до года. Комплекс позволяет исключить дефицит витамина А и D.

Курс приема омега-3 для детей рекомендован в случаях, когда:

  • есть проблемы с запоминанием информации;
  • дефицит внимания;
  • гиперактивность;
  • частые и длительные ОРВИ с осложнениями;
  • порок сердца;
  • проблемы со зрением;
  • сухая кожа, ломкие ногти и волосы;
  • ожирение;
  • нарушения сна.

Рыбий жир или омега-3 показан детям для укрепления иммунитета, активного роста и интеллектуального развития.

В каком возрасте ребенку можно давать Омега-3

Включать в детский рацион полезные жиры в виде жидких добавок или рыбьего жира можно со второго месяца жизни по прямым показаниям и назначению врача. Если младенец находится на грудном вскармливании, мама хорошо питается, в ее рацион входят источники omega-3, такой необходимости нет. В дальнейшем начать профилактически применять рыбий жир или добавки можно со второго года жизни, ориентируясь на рекомендации педиатра, возрастную потребность, наличие или отсутствие показаний. В приоритете качественный жидкий рыбий жир, а не вкусные таблетки.

Жидкие омега-3 в рационе грудного ребенка

Что служит показанием для начала введения в детский рацион рыбьего жира и других источников полиненасыщенных жирных кислот? Это искусственное вскармливание с первых дней жизни, угроза развития рахита, гипертонус мышц, диагностированный дефицит витамина А и D, ослабленный иммунитет. Рыбий жир и другие формы добавок у младенцев могут вызывать аллергию, поэтому важно правильно определить дневную дозировку и выбрать максимально очищенный препарат, соответствующий возрасту младенца.

Carlson выпускает качественный рыбий жир и омега-3

Как выбрать качественную Омега-3 для детей и подростков

Для младших пациентов лучшим источником полезных жиров считается натуральный рыбий жир. Специалисты в области фармакологии рекомендуют применять качественные препараты, изготовленные из норвежских морепродуктов: тушек лосося или других пород жирных рыб.

Именно северные моря считаются самыми чистыми, а рыба самой жирной и качественной. Современные технологии производства позволяют глубоко очищать рыбий жир, лишая его характерного неприятного привкуса и запаха, он становится нейтральным.

На упаковке рыбьего жира должен быть указан состав и информация о возможности сроков применения препарата детьми определенного возраста. В инструкции должны присутствовать четкие расчеты суточной дозы с содержанием полезных жиров. Для школьников не желательно применение рыбьего жира, полученного из печени трески. В нем еще содержатся omega–6, что делает невозможным долгий прием препарата, а в некоторых случаях это важный аргумент.

Суточная норма потребления Омега-3 для детей разных возрастов

При определении суточной потребности полезных жиров международные ассоциации ориентируются по самой главной из кислот — DHA. Ее концентрация в составе основополагающая при расчете нормы употребления. Для каждой возрастной группы дозировка чистой омега-3 для детей или в составе рыбьего жира изложена ниже в таблице.

Это минимум, который указан в рекомендациях ВОЗ:

Возраст, летНорма мг DHA, на кг весаСуточная потребность, мг
0,5–210-1250-100
2-4100-150
4-6150-200
6-8200-250
8-10250

Многие ученые считают, что дети и взрослые должны принимать на порядок большие дозы полиненасыщенных кислот для крепкого иммунитета, нормального развития и всех процессов жизнедеятельности. Но жирные кислоты могут накапливаться в организме, поэтому нельзя пить высокие дозы долгий промежуток времени. Прием любой добавки должен быть обоснованным и соответствовать международным нормам.

Ниже приведены данные о нормах потребления омега-3, опубликованных Американской ассоциацией беременности.

Омега 3 детям от одного года до полутора лет

Дети от одного года с массой тела от 5 кг должны получать в день по 30-35 миллиграмм DHA + EPA на каждый кг массы тела, то есть:

  • при массе 5-10 кг — 150-300 мг DHA + EPA;
  • при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
  • недоношенные младенцы весом до 7 кг должны получать 32 мг DHA + EPA на каждый кг веса.

Дозировка омега 3 для ребенка 2-4 лет

Для двухлетнего ребенка потребность в омега-3 рассчитывается по аналогичной схеме:

  • при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
  • при массе 15-20 кг 450-600 мг DHA + EPA;
  • в среднем по 32-34 мг на 1 кг массы тела.

Нормы приема омега-3 для детей 5,6 и 7 лет в сутки

В 5, 6, 7 лет начинается фаза активного роста и развития, поэтому дозировка омега-3 достигает примерно 500 мг в день. Исходя из массы тела потребность в нутриентах варьирует:

  • до 20 кг – около 600 мг;
  • от 20 до 30 кг – от 600 до 900 мг.

Дозировка омега 3 для детей 8,9 и 10 лет

Правильно рассчитать норму омега-3 жирных кислот для ребенка в возрасте 8, 9, 10 лет сложнее, из-за значительных различий в физическом развитии и организации питания. Американская ассоциация беременности рекомендует минимальную дозу DHA + EPA от 15 мг. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) рекомендует начинать применять рыбий жир и препараты с ненасыщенными жирными кислотами с 250 мг в день.

Дозировка омега 3 для детей 11,12 и 13 лет

Для подростков 11-13 лет дневная потребность в препаратах с omega по рекомендациям российских ученых должна достигать 1000 мг, приближаясь к взрослой норме приема. Специалисты Американской ассоциации указывают цифру 600-900 мг в сутки при массе тела 30 и более кг.

Рекомендация врача

Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педиатрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям в возрасте 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг омега жирных кислот DHA+EPA, а детям от 7 лет и старше, дозировку 1000 мг.

дозировка препаратов омеги зависит от возраста ребенка

Профилактические дозы омега 3 для детей

В европейских странах принято принимать за профилактическую дозу омега-3 для детей в возрасте от 3 лет и подросткам — 250 мг в сутки. Этой дозы вполне достаточно для нормального роста и развития при условии организации рационального и разнообразного питания с пребыванием на солнце в дневное время.

Правила и инструкция по применению Омега-3 детям

Препараты омега-3 жирные кислоты детям нужно правильно применять во время еды в первую половину дня. Если используют жидкий рыбий жир, его можно пить в чистом виде с ложки или заправлять им суп, кашу или салат. В этом случае следят, чтобы малыш съел всю порцию завтрака.

Омега-3 для детей в таблетках пьют во время еды, запивая водой или соком. Жирные кислоты лучше усваиваются с пищей. Вкусные жевательные таблетки можно принять после еды. Запивать жидкостью не обязательно.

Продолжительность приема омега 3 детям

Препараты с omega обычно принимают на постоянной основе, если для этого есть показания и назначение врача. Если речь идет о рыбьем жире, курс применения 3 раза в год по 1-1,5 месяца. Лучше всего это делать в период с сентября по май.

Виды омега-3, какие лучше

Детские добавки с жирными кислотами могут быть жидкими, в капсулах и жевательных мармеладках. Для младших пациентов лучше выбирать вкусную омега-3 для детей в жидком виде, так как они еще не могут глотать капсулы и правильно разжевывать мармелад.

Однако лучшими считаются добавки в капсулах, так как сами жирные кислоты не контактируют с воздухом и не окисляются благодаря желатиновой оболочке. Если малыш отказывается принимать препарат в жидкой или капсулированной форме, лучше выбрать детскую омега-3 в форме жевательных таблеток (мармелада), хотя они и содержат много дополнительных компонентов, в частности, подсластители, ароматизаторы и вкусовые добавки.

Какая омега-3 лучше: жидкая или в капсулах

Оба варианта являются лучшими формами добавок с полиненасыщенными кислотами, если не содержат химические добавки, красители и так далее. Омега-3 для детей в желатиновых капсулах будут идеальным вариантом, если оболочка капсулы натуральная, произведенная из желатина, синтезированного из костной ткани рыб, идущих на изготовление жира.

Жидкая форма будет считаться лучшей, если на производстве применяли многоступенчатую систему очистки и не добавляли вещества, изменяющие вкус и цвет.

Какие лучше покупать препараты с Омега-3 для детей

В целях безопасности детям до 5-6 лет покупать препараты с полиненасыщенными кислотами рекомендуется в жидкой форме.

Читайте также:  Что такое лейкоциты в моче

С 6 лет и старше при условии, что мальчик или девочка умеет глотать таблетки, можно купить детские препараты омега-3 в форме капсул. Ниже перечень некоторых популярных добавок для детей разных возрастов, содержащих чистый жир и, обогащенные витаминами.

  1. Carlson Labs, Kid’s, Рыбий жир высочайшего качества
  2. Barlean’s, Omega Kid’s Swirl свирлы со вкусом лимонада .
  3. Nordic Жевательные рыбки .
  4. Oslomega, Норвежская серия .
  5. Nordik Naturals, ДКГ .
  6. California Gold Nutrition, ДКГ с витамином D3 .

рыбу полезно употреблять для получения натуральных жиров омеги

Натуральные источники полезных жиров

Ценные для организма нутриенты, в частности, полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в следующих продуктах питания:

  • натуральные растительные нерафинированные масла, полученные способом холодного отжима (льняное, конопляное, оливковое, кедровое);
  • жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, а также икра и печень);
  • семена и орехи (кунжут, чиа, тыквенные, льняные, грецкие);
  • шпинат, авокадо, чеснок, капуста;
  • мясо (баранина, телятина, птица).

Есть ли вред от приема

Полиненасыщенные жирные кислоты — жизненно важные элементы, вред от них возможен только при индивидуальной непереносимости компонентов добавки и в случае некачественного продукта. Если после применения препарата наступает тошнота, боли в ЖКТ, удушье или другие изменения в состоянии, его прекращают пить и обращаются за медицинской помощью.

Противопоказания и побочные явления при передозировке

Прием жирных кислот противопоказан при гипервитаминозе, нарушении свертываемости крови, аллергии на рыбу, гипертиреозе и заболеваниях органов пищеварения и выделения:

  • холецистит;
  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • патологии почек и печени.

Передозировка бывает редко, чаще появляются побочные явления в следствие физиологических особенностей детского метаболизма. Может возникнуть аллергия, тошнота, диарея, высыпания на коже, слезотечение и кровоточивость десен.

Особенности хранения

Невскрытую упаковку omega-3 в любой форме хранят при комнатной температуре вдали от радиаторов и солнечных лучей. После вскрытия капсулы и жевательные желатиновые таблетки можно хранить также, а препарат в жидкой форме – в холодильнике, чтобы предотвратить порчу, изменение вкуса и запаха. Конкретные сроки годности и режим хранения указан на упаковке.

Чем заменить омега-3?

Полиненасыщенные жирные кислоты и витамин D, которыми богаты комплексы omega-3 и рыбий жир можно получить с пищей при условии регулярного включения в рацион:

  • жирных сортов рыбы (3 раза в неделю: форель, пикша, сельдь, скумбрия, морской окунь);
  • орехов;
  • семян льна, чиа;
  • печени трески;

С пользой для здоровья и развития

Для успешного детского развития, активного роста и правильного функционирования внутренних органов важен баланс главных нутриентов, один из которых — комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Выбрали препарат и определили оптимальную дозировку?
Воспользуйтесь скидкой по промокоду IFO971 , чтобы купить не просто полезный, но выгодный продукт!

Все о рыбьем жире для детей — инструкция по применению, польза и вред: какой выбрать — жидкий или капсулы-кусалочки?

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы детскому организму для полноценного развития. В отличие от детей старшего возраста, малыши не могут получить витамины из морепродуктов, орехов и растительного масла. Чтобы компенсировать дефицит ценных веществ, педиатры часто назначают маленьким пациентам медицинский рыбий жир. В составе натуральной биологической добавки содержится уникальная комбинация полезных элементов. Ее регулярный прием положительно сказывается на работе головного мозга, повышает умственную и физическую работоспособность в период активного роста.

Полезные свойства рыбьего жира

После того как советские ученые выявили высокую дозу токсичных веществ в рыбьем жире, это средство находилось под запретом в течение 27 лет. На самом деле, причина токсичности только в попытках удешевления производства. Для изготовления продукта в СССР использовали только мелкую рыбу и отходы. Качественный рыбий жир не просто безопасен, а приносит реальную пользу человеческому организму.

В пользу рыбьего жира говорит натуральный состав продукта. Не причиняя вреда ребенку, омега-3 кислоты в такой форме усваиваются быстрее и лучше, чем синтезированные химическим путем аналоги. Компоненты продукта дополняют друг друга, выполняя важные функции:

ВеществоПоложительное действиеРиски при нехватке
Витамин АУкрепляет клеточные мембраны, уменьшая склонность к аллергическим реакциям.Снижение остроты зрения, сухость слизистых, разрушение структуры ногтей и волос
Витамин DУлучшает усвоение кальция и фосфора, способствует правильному формированию и повышению прочности костных тканей.Развитие рахита
Витамин ЕСнижает риск онкологических процессов, обеспечивает нормальную работу мускулатуры, уменьшает склонность к аллергическим реакциям.Нарушения свертываемости крови
ЙодНормализует обменные процессы в организме.Отставание в умственном развитии, снижение интеллекта, сонливость, быстрая утомляемость
ФосфорСтимулирует рост костей и зубов, регулирует функции почек и нервной системы.Снижение познавательной активности, состояние тревожности
Омега-3 жирные ненасыщенные кислотыУчаствуют в формировании клеток головного мозга, работе сердечно-сосудистой и других внутренних систем. Укрепляют иммунитет.Задержка роста, отставание в умственном и физическом развитии
Докозагексаеновая кислотаУкрепляет ЦНС, сетчатку глаза, регулирует кровоснабжение мозга.Нарушения невротического спектра, рассеянное внимание
Эйкозапентаеновая кислотаНормализует выработку желудочного сока и отделение желчи, укрепляет иммунитет.Нервозные состояния, повышенная тревожность, рассеянное внимание

Когда ребенку показано применение рыбьего жира?

Чаще всего рыбий жир для детей используют в целях профилактики осенью и зимой, когда детский организм не получает достаточно витаминов из продуктов питания. Также рыбий жир полезен при подготовке к сезону заболеваемости. Многие родители дают детям биодобавку, чтобы снизить утомляемость в период высоких умственных или физических нагрузок.

В лечебных целях рыбий жир включают в состав комплексного лечения. Показания к назначению средства ребенку:

  • синдром дефицита внимания и гиперактивности;
  • агрессивное поведение;
  • нарушения концентрации и памяти;
  • атопический дерматит;
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • хронические инфекционные и частые респираторные заболевания;
  • дефицит витамина D;
  • задержка сроков прорезывания или смены молочных зубов;
  • незаживающие раны, язвы, переломы и другие травмы.

Дети на грудном вскармливании не нуждаются в приеме биологической добавки, так как получают витамины из молока матери. По индивидуальным показаниям педиатр может назначить средство малышу, но не раньше месячного возраста. Давать ребенку рыбий жир без предварительной консультации врача нельзя.

Бывают ли противопоказания и вред от рыбьего жира?

При соблюдении правил инструкции продукт редко вызывает негативные реакции. Обычно побочные эффекты проявляются после значительного превышения дозировки. Основные признаки и последствия острой передозировки:

  • сухость слизистых ротовой полости;
  • кровоточивость десен;
  • приступы тошноты и рвоты;
  • понос;
  • обезвоживание организма;
  • оранжево-желтые пятна на ладонях и ступнях;
  • суставные и мышечные боли;
  • гемолитическая анемия;
  • болезненная реакция глаз на яркий свет;
  • конъюнктивит;
  • потеря веса;
  • повышенная утомляемость и сонливость;
  • головные боли и судороги.

Также проблемы возникают при индивидуальной непереносимости компонентов добавки. Прием рыбьего жира может стать причиной:

  • неприятного запаха изо рта;
  • снижения свертываемости крови;
  • диареи;
  • повышения чувствительности к аллергенам.

Существуют абсолютные и относительные противопоказания к назначению средства взрослым и детям. Принимать добавку категорически запрещено, если у ребенка выявлены:

  • гемофилия;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • гиперкальциемия и гиперкальциурия;
  • туберкулез легких с осложнениями;
  • нефроуролитиаз кальциевого типа;
  • холецистит или панкреатит в хронической форме;
  • повышенное содержание витаминов А и D в организме;
  • тиреотоксикоз.

Какую форму и какого производителя лучше выбрать?

Рыбий жир делится на несколько видов в зависимости от состава и формы выпуска. В аптеках продаются средства, изготовленные на основе:

  1. печени трески – стоит дешевле, но уступает в качестве;
  2. мяса морской рыбы – практически не содержит токсинов.

По форме различают жидкий и капсулированный БАД. Первый вариант предназначен для малышей старше месяца. Его часто назначают недоношенным деткам и новорожденным с ослабленным иммунитетом. При покупке добавки в жидком виде нужно учитывать следующие особенности:

  1. в прозрачной емкости омега-3 быстро окисляются на свету;
  2. чем меньше воздуха во флаконе, тем дольше жирные кислоты сохраняют свои свойства;
  3. продукт имеет определенный срок годности – покупать БАД с запасом нельзя.

В лечебно-профилактических целях педиатры рекомендуют использовать рыбий жир в капсулах для детей старше 7 лет. Дозировать капсулированную добавку гораздо проще, а благодаря желатиновой оболочке средство не имеет специфического запаха и вкуса. Для ребенка-аллергика лучше выбрать БАД без консервантов, ароматизаторов и вкусовых добавок.

Дешевые биодобавки могут содержать тяжелые металлы и токсины, поэтому педиатры рекомендуют родителям выбирать рыбий жир проверенных производителей. Чаще всего маленьким пациентам назначают:

ГруппаНазвание препаратаФорма выпускаСредняя стоимость, руб.
ЖидкийMollers BabyКонцентрированный раствор800
Золотая рыбка245
Тульский180
КапсулированныйКусалочкаКапсулы180
Меллер1500
Nordic Natural500
Биафишенол «Лососевый»150
Мирролла Омега-3100
Биоконтур120
В составе поливитаминовWelness KidsСироп832
Смарт ОмегаТаблетки400
Мульти-ТабсЖевательный мармелад950
Супрадин Кидс Омега-3480
Витажуйки Омега250

Как и в какой дозировке давать ребенку рыбий жир?

В жидком виде маслянистый продукт дают детям во время приема пищи. Чтобы замаскировать привкус рыбьего жира, родители могут добавить концентрированный раствор в кашу или другое блюдо. Грудничкам до года рекомендуют давать капли во второй половине кормления, чтобы сразу перебить вкус молоком.

Капсулированное средство пьют после еды. Желатиновая оболочка быстро тает, поэтому важно проследить, чтобы ребенок проглотил капсулу сразу и запил 1 стаканом прохладной воды. Оптимальную дозу определяет только врач, учитывая возраст маленького пациента и форму выпуска биодобавки:

Возраст ребенкаСуточная дозировка, ч. л.Суточная дозировка, капсулы (300 мг)
3-12 месяцев½Не назначают
1-2 года1По индивидуальным показаниям
3-6 лет2По 1 трижды в день
7-14 лет3По 2 трижды в день
14 лет и старшеПо индивидуальным показаниямПо 3 трижды в день

Дозировка может меняться в зависимости от того, какое количество омега-3 содержит продукт. Например, капсулы Кусалочка обычно назначают только с 3-летнего возраста, а суточная норма для детей младше 7 лет составляет 2 капсулы. Школьники и подростки могут принимать рыбий жир Кусалочка по 1 шт. 3 раза в день в течение месяца.

Эффект от применения биодобавки накапливается постепенно, поэтому педиатры назначают прием рыбьего жира курсом. Средняя продолжительность – 1-3 месяца, после чего необходимо сделать перерыв и проконсультироваться с врачом.

Как хранить рыбий жир?

Как любые продукты рыбной переработки, добавку хранят только в темном прохладном месте. Лучше всего поместить рыбий жир в холодильник и вынимать непосредственно перед применением. В жаркий сезон от приема омега-3 следует отказаться, так как средство быстро портится в тепле еще до истечения срока годности и может навредить здоровью маленького пациента.

Жидкий маслянистый продукт рекомендуется перелить в темный стеклянный флакон, чтобы избежать быстрого окисления. Воздух воздействует на состав так же негативно, как солнечный свет. Чтобы сохранить продукт как можно дольше, вскрытый флакон нужно закрыть плотной герметичной крышкой. В противном случае полиненасыщенные жирные кислоты быстро потеряют лечебные свойства.

Капсулы рыбьего жира хранятся дольше и не требуют соблюдения строгих правил. Упаковку можно поместить в любое прохладное место, контролируя срок годности. Давать детям просроченный рыбий жир строго запрещено.

Взаимодействие с другими препаратами

БАД по-разному взаимодействует с лекарственными препаратами и витаминами. При включении рыбьего жира в состав комплексного лечения необходимо это учитывать. Биодобавку не назначают, если ребенок уже принимает:

  • Средства с высоким содержанием витаминов А и D в составе. Одновременное применение вызывает риск витаминной интоксикации.
  • Антитромботические препараты. Из-за усиления фармакологического эффекта возможно резкое снижение свертываемости крови.

Использование рыбьего жира в комбинации с противосудорожными средствами подавляет активность витамина D. Эстрогеносодержащие препараты оказывают противоположное действие и могут привести к интоксикации витамином А в случае одновременного приема.

Из-за снижения противовоспалительного действия рыбий жир не рекомендуют назначать при лечении глюкокортикоидными препаратами. Также противопоказано совмещать продукт с бензодиазепинами и кальциесодержащими средствами. Другие побочные эффекты зависят от особенностей отдельных компонентов в составе:

  • подавление абсорбции витамина А при совмещении с минеральными маслами, Колестиполом, Колестирамином, Неомицином;
  • развитие токсического эффекта при одновременном приеме с Изотретиноином;
  • повышение внутричерепного давления при комбинации с Тетрациклином;
  • снижение содержания витамина А на фоне применения витамина Е;
  • аритмия и усиление эффекта от использования сердечных гликозидов;
  • возрастание потребности в витамине D при сочетании с Примидоном, Фенитоином.

При продолжительном применении рыбьего жира совместно с антацидными средствами на основе магния и алюминия продукт провоцирует повышенную концентрацию витаминных элементов в составе плазмы. Лечебно-профилактический эффект БАДа снижается, если ребенок параллельно принимает Рифампицин, Кальцитонин, Пликамицин.

Оцените статью
Добавить комментарий